-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.180
- 798
Benim 5 gün cezam aylik hedefi tutturamadım diye. O yüzden cuma gününe kadar fire vermeden gitmem lazım
- 30 Aralık 2009
- 4.431
- 18.157
- 733
Tek öğün ama.Özlem ekmek arası köfte de bari
Hem de ev yapımı idi.
Tamam cezama razıyım
- 16 Aralık 2019
- 21.232
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.872
- 598
- 32
naptınız lan bana- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.833
- 548
Ben ceza listesini bulamadım kaç günüm var Cemoş hemen başlıyorummmCemoos 1 gün
Chocolita 2 gün
@prensesss016 1 gün
@yiitee 3 gün
Istenmeyentuyy 1 gün
@Melegimkorusun 1 gün
sedulu 1 gün
@baltasar 1 gün
@Ucmelekannesi 2 gün
Alys 1 gün
@Fit mutlu anne 2 gün
L LADY VEGA veMinik Duduklu Tencere sizin daha başlamadığınizi görüyorum.
Kızlar yanlışlık varsa beni düzeltin olur mu
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
22 Kasım menüm
10:00
-1 kupa az sütlü filtre kahve
12:30
-1 porsiyon ıspanak
-1 kase yoğurt
-salata
-1 adet muz
13:15
-1 fincan sade türk kahvesi
16:20
-1 tam tahıl protein bar
19:30
-yarın porsiyon tavuk garnitürlü
-3 kaşık peynirli makarna
-1 kase yoğurtlu brokoli+karnabahar haşlama
Su: 1,5 lt
Spor: 30 dakika leslie boosted fitness walk + 10 dakika emi wong sitting arm workout
Adım: 5.509
Cemoos
Chocolita
10:00
-1 kupa az sütlü filtre kahve
12:30
-1 porsiyon ıspanak
-1 kase yoğurt
-salata
-1 adet muz
13:15
-1 fincan sade türk kahvesi
16:20
-1 tam tahıl protein bar
19:30
-yarın porsiyon tavuk garnitürlü
-3 kaşık peynirli makarna
-1 kase yoğurtlu brokoli+karnabahar haşlama
Su: 1,5 lt
Spor: 30 dakika leslie boosted fitness walk + 10 dakika emi wong sitting arm workout
Adım: 5.509
Cemoos
Chocolita
- 4 Kasım 2018
- 26.383
- 109.102
- 598
- 25 Temmuz 2013
- 13.007
- 53.111
- 798
- 6 Nisan 2010
- 4.206
- 15.442
- 733
Merhabalar
Bugün katıldığım seminerde çay molasında tuzlu hamurişi kaçamağım oldu maalesef. Üzgünüm kaçamak için
Cezamı bugün tamamladım, 10000 adım attım
Cemoos
Chocolita
22 Kasım,Çarşamba günü
Menüm:
Kahvaltı:
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği:
*tavuk ızgara
*patates salatası (3 y.k.)
*yeşil salata
Akşam yemeği:
*2 y.k. tavuk sote
*4 y.k. pilav
Su: 1,5 lt. (Bugün seminerde az su içebildim. Gün sonuna kadar suyu 2 lt.'ye tamamlarım.)
Adım: 10046 adım
(1 saat dışarıda tempolu yürüyüş)
Tamamlamak için evde adım (30 dak.)
İyi akşamlar. Sevgiler.
Bugün katıldığım seminerde çay molasında tuzlu hamurişi kaçamağım oldu maalesef. Üzgünüm kaçamak için
Cezamı bugün tamamladım, 10000 adım attım
Cemoos
Chocolita
22 Kasım,Çarşamba günü
Menüm:
Kahvaltı:
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği:
*tavuk ızgara
*patates salatası (3 y.k.)
*yeşil salata
Akşam yemeği:
*2 y.k. tavuk sote
*4 y.k. pilav
Su: 1,5 lt. (Bugün seminerde az su içebildim. Gün sonuna kadar suyu 2 lt.'ye tamamlarım.)
Adım: 10046 adım
(1 saat dışarıda tempolu yürüyüş)
Tamamlamak için evde adım (30 dak.)
İyi akşamlar. Sevgiler.
Eklentiler
Son düzenleme:
- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.872
- 548
4 günün var lady
- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.872
- 548
Cezanın ayak seslerini aldın mı dutcumSelamlar
Sabah aç karnına kahve
Öğlen bi kahve daha
Arada tam buğday unundan yapılmış bidilim kek
Akşam 2 servis kaşığı makarna
Su 2 lt
Spor yok adım ekte
- 13 Mart 2019
- 15.607
- 59.472
- 598
Bende iyiyim canım şükür iyiler büyüyüp gidiyorlar valla ya senin de 2 taneydi demi yanlış hatırlamıyorsam
Katılıyorum çok sık almıyorum bende aslında çok çok nadir çocuklar isteyince bende yedim öyle tabiki yanlış anlamam bende hem kendim hem çocuklar için en sağlıklı alternatifleri araştırıyorum yulaflı tarifler yaparım genelde çocuklardan bana kalmaz
Yok canım 1 oğlum var 3 yaşına girecek inşallah senin kaç taneydi? :)
- 8 Nisan 2017
- 57.164
- 302.815
- 698
- 8 Nisan 2017
- 57.164
- 302.815
- 698
Benim 50 bini görünce yemeden içmeden kesildi dutCezanın ayak seslerini aldın mı dutcum
- 8 Nisan 2017
- 57.164
- 302.815
- 698
İyiyim bende şükür ev ahalisinin yerlerine uğurluyorum yavaştan 
işyerimle ilgili tüm gün süren bir seminere katıldım. şimdi işyerine dönüyorum.
sen nasılsın
- 8 Nisan 2017
- 57.164
- 302.815
- 698
Ben bugün tamamlicam inşallah
@prensesss016 1 gün
@yiitee 3 gün
@Melegimkorusun 1 gün
@baltasar 1 gün
@Ucmelekannesi 2 gün
@Fit mutlu anne 2 gün
L LADY VEGA ve
Kızlar yanlışlık varsa beni düzeltin olur mu
8 bin kusurda
