Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

ucanpayanda · Pazartesi 21:46

Minik Duduklu Tencere .!.:
Kocama yürüyüş başlayalim dedim .nerde nasıl yuruyecegimjze karar verdik. Ama bilin bakalım ne oldu. Kocamın yürüyüş haşortmani yokmus. Biraz dolaştık fiyat sorduk sorusturduk sonra kendimizi kumaşci da bulduk

Kocamın bahaneleri benim bahaneleri dövüyor kısacası.
Hasortman hazır olunca bu iş tamamdır

Ay bence erkekler alısverise götürülmemeli özellikle böyle pijama esofman don atlet konusunda. Asla karar veremeyip luzumsuz alısveris olarak gordukleri için herseye burun kıvırıyor benimki.
Kendin al. sana bunu aldım bak de giysin çıksın. Sanki defileye gidecekler

ucanpayanda · Pazartesi 21:48

Bugun tek öğün yedim canlarım
Az Domatesli Şehriye corbası
6-7 köfte 1.5 lavaşa sarılı dürüm seklinde içinde az bişey domates ketcap ve light mayonez sıktım.

Chocolita · Pazartesi 22:04

delfinia .!.:
Merhaba,
14 Nisan,Pazartesi günü,
Bugün öğlene kadar hastanedeydim. Doktor randevum vardı. Tahlil vs. derken öğleni buldum.
Öğleden sonra da Annemle Babamı iki farklı işitme merkezine odyolog görüşmesine götürdüm. Annemin iki kulağında da yaşa bağlı işitme kaybı saptanmıştı. Hastaneden iki kulak için işitme cihazı raporu verdiler, onu alacağız inşallah.
Adımlarım şu ana kadar 3761 adım.
Chocolita
Bugün yediğim iki şeyin biri diyetdışı oldu maalesef.
Hastane çıkışı oradaki cafede çayla 2 poğaça yedim.Şekerli Türk kahvesi içtim.Yanında 1 küçük tatlı kurabiye vardı.
Akşam dışarıda yedik. Adananın köftesini ve küçük tırnak pidesini yedim.Sonrasında sütlü tatlı kaçamağım oldu.
Yaz cezamı kaptanım Chocolita Bugün olanlar oldu.
Canım hep diyetdışı hamurişi ve tatlı çekti ve kendimi frenleyemedim.
Yarın bu durumu telafi edeceğim inşallah.
Eki Görüntüle 3576579

Geçmiş olsun delficim
Şampiyon olduğun için bunu ödülüne sayabiliriz eğer istersen. Keşke istemesen tabi yürüyüş yapmak çok güzel olur

Chocolita · Pazartesi 22:05

Minik Duduklu Tencere .!.:
Kocama yürüyüş başlayalim dedim .nerde nasıl yuruyecegimjze karar verdik. Ama bilin bakalım ne oldu. Kocamın yürüyüş haşortmani yokmus. Biraz dolaştık fiyat sorduk sorusturduk sonra kendimizi kumaşci da bulduk

Kocamın bahaneleri benim bahaneleri dövüyor kısacası.
Hasortman hazır olunca bu iş tamamdır

Ay ne anlarlar hoşafmandan sen alıp vereydin eline miniko

Chocolita · Pazartesi 22:07

ucanpayanda .!.:
Bugun tek öğün yedim canlarım
Az Domatesli Şehriye corbası
6-7 köfte 1.5 lavaşa sarılı dürüm seklinde içinde az bişey domates ketcap ve light mayonez sıktım.

Light Mayonez içeriği nasıl acaba. Mayonez yağdan olur çünkü merak ettim

Chocolita · Pazartesi 22:08

HuMIsma .!.:
kızlar bugün az yedim sayayım mı neler yedim
Hangisinden başlasam

Haydi say say :21:

HuMIsma · Pazartesi 22:11

12 de kahvaltı yaptım bir dilim börek şekersiz çay ekmek hiç kullanmadım ama incir reçelinden ödün vermedim çatala yedim
16 00 da 6 kaşık makarna bir tabak yoğurt
Şimdi çay içtim ceviz kayısı ama iyi yedim yalan yok

Chocolita .!.:
Haydi say say

Chocolita · Pazartesi 22:12

ucanpayanda .!.:
Artıyor tabii ki ama normal günlük evin içinde gezinme vs egzersiz sayılmadığı için ben dikkate almıyorum. Egzersiz olması için nabzın 120 ve üzeri olması gerekiyor

Tabi bize yarayan odur zaten

ucanpayanda · Pazartesi 22:13

Chocolita .!.:
Light Mayonez içeriği nasıl acaba. Mayonez yağdan olur çünkü merak ettim

Şöyle canım

Chocolita · Pazartesi 22:14

HuMIsma .!.:
12 de kahvaltı yaptım bir dilim börek şekersiz çay ekmek hiç kullanmadım ama incir reçelinden ödün vermedim çatala yedim
16 00 da 6 kaşık makarna bir tabak yoğurt
Şimdi çay içtim ceviz kayısı ama iyi yedim yalan yok

Şimdi iyi yedim derken bugün Diyeti yedin mi yemedin mi humis

HuMIsma · Pazartesi 22:15

Yeminle yok kisamiyorum gitlagimdan gün içi yemesem akşam acikiyorum direk tatlı istiyorum bunuda çözeceğiz umarım ama 2 litre su içtim limonlu iyi haber bu

ucanpayanda · Pazartesi 22:16

Chocolita .!.:
Light Mayonez içeriği nasıl acaba. Mayonez yağdan olur çünkü merak ettim

Besin değerleri de şöyleymiş

HuMIsma · Pazartesi 22:16

Chocolita .!.:
Şimdi iyi yedim derken bugün Diyeti yedin mi yemedin mi humis

Bakıyorumda yediklerime sabah diyet akşam diyet namına birşey yok kız

Chocolita · Pazartesi 22:18

ucanpayanda .!.:
Besin değerleri de şöyleymiş

Yani çok faydalı bir şey değil ama ölçü önemli 1 tatlı kaşığı kadar yense zararı olmaz

ucanpayanda · Pazartesi 22:18

HuMIsma .!.:
Yeminle yok kisamiyorum gitlagimdan gün içi yemesem akşam acikiyorum direk tatlı istiyorum bunuda çözeceğiz umarım ama 2 litre su içtim limonlu iyi haber bu

Aksamları tatlı isteğini bastırmak için tarçınlı kahve içebilirsin. Veya keçiboynuzu falan kemirebilirsin. Keçiboynuzu şeker isteğini bastırıyor baya

Pembe Lotus · Pazartesi 22:18

Merhaba kızlar
Anca vakit bulabildim yazabilmek için
Sabah diyetisyene gittim geldim iyi geldi bana
2 hafta hiç tartilmami istemedi kortizon kullanımı yüzünden 2 hafta da sadece hafta sonları ekmek yiyebilecegim
Evden çıkmadan tartilmadigim için farkı bilemedim diyetisyen tartisyla
Kiyafetlerimle 85.8 çıktım malesef

Çok fazla ödem var belli oldu

ucanpayanda · Pazartesi 22:18

Chocolita .!.:
Yani çok faydalı bir şey değil ama ölçü önemli 1 tatlı kaşığı kadar yense zararı olmaz

Aynen bem de birkaç damla sıktım zaten ketçap mayonez cok tuketmiyorum ama dürümün içinde güzel oluyo

Chocolita · Pazartesi 22:19

HuMIsma .!.:
Bakıyorumda yediklerime sabah diyet akşam diyet namına birşey yok kız

O zaman ilk cezamız gelsin mi 🏋‍
Ama boyun ağrım var demiştin.
Normalde kanıtlı 6 000 adım bekliyorum. Veya 20 dk egzersiz

HuMIsma · Pazartesi 22:19

ucanpayanda .!.:
Aksamları tatlı isteğini bastırmak için tarçınlı kahve içebilirsin. Veya keçiboynuzu falan kemirebilirsin. Keçiboynuzu şeker isteğini bastırıyor baya

Tarçınlı kahve bunu deneyeyim çok sağolun arkadaşlar yaa başaracak gibiyim bakalım

HuMIsma · Pazartesi 22:20

Chocolita .!.:
O zaman ilk cezamız gelsin mi 🏋‍
Ama boyun ağrım var demiştin.
Normalde kanıtlı 6 000 adım bekliyorum. Veya 20 dk egzersiz

20 dk egzersiz varım buna

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Nirvana

Aktif Üye

Eklentiler

Nirvana

Yeni Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Yeni Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular