- 2 Temmuz 2024
- 3.277
- 5.583
- 73
- 27
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Tamam canimlila95 bu hafta sabittin. Aylık sonuçta da 1 kilo vermişsin canım. Güzel ama sınırın altında kaldığı için 3 gün
6.000yerine 8.000 adım veya 30 dk egzersiz beklerim
G gelgor
Acquaa
D u t
Rutin tartı cezamız 3 gün 6.000 adım veya 20 dk egzersiz bekliyorum
Ceza egzersizlerinde kanıt şarttır
Acquaa Aylık sonuçta + var canım 1 uyarı geldi. İlk uyarı. Sildirirsin
Hemen yaziyorum canimlila95 cuma menüsü yok canm
Tabi önümüzdeki cumartesiye kadar zamanı var. Kendi belirlediğin 3 gün olabilirTamam canimAdıma yarin başlayabilir miyim? hafta ici daha cok adim atiyorum.hafta sonu eşim evde oldugundan genelde her yere arabayla gidiyoruz. Hafta içi yürümem icin daha uygun gün oluyor.
Boy 1.58
Birgunluk cezamı yaptımlila95 bu hafta sabittin. Aylık sonuçta da 1 kilo vermişsin canım. Güzel ama sınırın altında kaldığı için 3 gün
6.000yerine 8.000 adım veya 30 dk egzersiz beklerim
G gelgor
Acquaa
D u t
Rutin tartı cezamız 3 gün 6.000 adım veya 20 dk egzersiz bekliyorum
Ceza egzersizlerinde kanıt şarttır
Acquaa Aylık sonuçta + var canım 1 uyarı geldi. İlk uyarı. Sildirirsin
Acil şifalar dilerimİyi akşamlar hanımlar
Ben iki üç günden beridir Temizlik yapıyordum nezle olmuşum çok kötüyüm şu anda biraz toparlanınca adımlarımı yaparım
Sabah kahvaltısında bir kase tarhana çorbası
Akşam yemeğinden bir kase yüssük çorbası bir kepçe karnabahar yemeği
Su miktarı 2 litre
Adım miktarı 3. 7k
Chocolita
Teşekkür ederim canımAcil şifalar dilerim![]()
Geçmiş olsun canım. Bende aynı durumdayım. 2 gün önce gayet iyiydim atlattım sanıyordum dün tekrar döndüİyi akşamlar hanımlar
Ben iki üç günden beridir Temizlik yapıyordum nezle olmuşum çok kötüyüm şu anda biraz toparlanınca adımlarımı yaparım
Sabah kahvaltısında bir kase tarhana çorbası
Akşam yemeğinden bir kase yüssük çorbası bir kepçe karnabahar yemeği
Su miktarı 2 litre
Adım miktarı 3. 7k
Chocolita