Canım etteki demiri yoğurttaki kalsiyum öldürüyormuş aynı çay gibi o yüzden beraber tüketilmemeli etle c vitaminlş bir salata yenirse demir emilimi çok güzel oluyormuş salataya maydonuz biber limon ekleyerek
Bana diyetisyen öğlen sebze yemeği yoğurt ve çorba akşam sadecr etve salaya verdi ama her ara öğünde yoğurt var iki haftadır ben de uymuyorum diyet listeme
Günaydın canım nasılsın aklım hep sende nasıl oralarda durumlar
Sen süpersin dostum darısı başımızaGünaydın.hele şükür bu sabah bayram öncesi kilomu gördüm tüm artılarımdan kurtuldum.sıra geldi inişe geçmeye
tomurcukkk tebrik ederim canım, azmin elinden ne kurtulmuş ki bizim kilolar da kurtulsun. Teşekkür ederimGünaydın hanımlar
Kahvaltı
1 dilim k.ekmeği
Peynir 1 yumurta yarım domates maydanoz
Ben muhtemelen pazar kahvaltısı tuzağına düşeceğim canım.Bunu nasıl önleyebilirim peki
O da senin kaçamağın olsun canım.Zaten abartmayacağından eminim.Yalnız vücudun tuzsuza alıştığı için tuza çok dikkat et,ekstradan kullanma ödem yapabilir.Ben muhtemelen pazar kahvaltısı tuzağına düşeceğim canım.Bunu nasıl önleyebilirim peki
Eşim pazar günleri kahvaltısına çok önem verir ben de öyle.Herşey olsun ister böreği sucuğu patates kızartması vs...
Bugün itibariyle kortizon ilacımı da almayacağım ve tuz yasağı sona eriyor.Umarım şımarmam
Günaydın.hele şükür bu sabah bayram öncesi kilomu gördüm tüm artılarımdan kurtuldum.sıra geldi inişe geçmeye
Ben muhtemelen pazar kahvaltısı tuzağına düşeceğim canım.Bunu nasıl önleyebilirim peki
Eşim pazar günleri kahvaltısına çok önem verir ben de öyle.Herşey olsun ister böreği sucuğu patates kızartması vs...
Bugün itibariyle kortizon ilacımı da almayacağım ve tuz yasağı sona eriyor.Umarım şımarmam
Çok şükür canım öyle böyle gidecek işte.Sen bayramda tatlı çok kaçırdın sanırım.Dayanamazsin tatlıya :) Olsun bak toparladın hadi 70 lere bekliyorum seni
Tuzu birden çoğaltırsam kesin ödem tutar tartıda fazla çıkarım.Tavsiyeleriniz için teşekkürler canlarım.Elimden geldiğince dikkat ederim
