inşallah önce düşmüştüm 60kg ama korumasını beceremiyom hiç bir zaman
CNM süt veya ayran içsem nasıl olur
birde arada açlık hissettim mi şu eti from sunta gibi olan varya tırtıklıyom yani günlük 2-3 adet geçmiyor
veya meyve atsam ağzıma olur mu yaaa
oyun bozanlık yokkkk
dikkat edeceksinnnnnn başka yolu yok
yoksa tatile dombilik gidersinnn
su içmede hiç sıkıntı yokk
2 lt geçti benimmm
çünkü kahve içince bol su tüketmek lazımmm cnm
inşallah önce düşmüştüm 60kg ama korumasını beceremiyom hiç bir zaman
CNM süt veya ayran içsem nasıl olur
birde arada açlık hissettim mi şu eti from sunta gibi olan varya tırtıklıyom yani günlük 2-3 adet geçmiyor
veya meyve atsam ağzıma olur mu yaaa
oyun bozanlık yokkkk
dikkat edeceksinnnnnn başka yolu yok
yoksa tatile dombilik gidersinnn
su içmede hiç sıkıntı yokk
2 lt geçti benimmm
çünkü kahve içince bol su tüketmek lazımmm cnm
HAKLISIN TATİLİ DÜŞÜNMEM LAZIM
EŞİM YİNE BINGIL BINGIL OLMUŞSUN DEDİ BANA
BUGÜN ÖYLEYİM NEDENSE BENDE SU İÇESİM YOK
bak ya eşine seni mi gaza getirmeye çalışıyor ne yapıyor
olmaz ama öyle söylemesin
kendi koca göbeğini görmeden bana gaz veriyorrr aklıncaaa
HAKLISIN TATİLİ DÜŞÜNMEM LAZIM
EŞİM YİNE BINGIL BINGIL OLMUŞSUN DEDİ BANA
BUGÜN ÖYLEYİM NEDENSE BENDE SU İÇESİM YOK
sen ayran ve yeşillik bulundur yasemin. etiform sunta da sorun yok günlük 2-3
ama meyveden günde 2 porsiyonu geçirme malum o da şeker deposu
sendemi bürütüsssbağırma da boğazını tutbıngıl vefa
tamam canım sağol
ögle
tarhana çorba 1 kepçe
taze fasulye (patateslerini ayıkladım)
cacık
bir dilim ekmek kabuğu ama içini yemedimmm
afiyet olsun
akşamda ekmek yiyormusun yaseminnnÖĞLE MENÜ
6-7 YK KABAK YEMEĞİ
2 dilim çavda ekmeği
2 domates
1 biber
2 salatalık
1 bardak ayran
genic ben günde 4 dilim ekmek yiyom çok mu acepppp
afiyet olsun diyosun yasemin de doydun mu diye bi sor
akşamda ekmek yiyormusun yaseminnn
doydun muuuu
yok cnm akşam yemiyorum
öğle 2
sabah 2 dilim olarak yiyorummm
hee doydum şiştim hazmedemedim soda getirr bağaa
iyi bari yada öglen bir akşam bir dilim yesennn
kıss o zaman hiç doymam gıbı geliyor
ÖĞLE MENÜ
6-7 YK KABAK YEMEĞİ
2 dilim çavda ekmeği
2 domates
1 biber
2 salatalık
1 bardak ayran
genic ben günde 4 dilim ekmek yiyom çok mu acepppp
yok canım ha öğlen 1 dl yemişsin ha akşam yememişsin.
günlük 4 dilim normal ekmeği kısma ama hareket etmeyi de unutma
elimden geldince spor yapıyommm