spordan bilmem ama 4 gündür yapıyorum bacaklarım ve kollarım felaket ağrıyor bugun biraz iyi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hayatım Diyet
- Konu Sahibi frenzy80
- Başlangıç Tarihi
spordan bilmem ama 4 gündür yapıyorum bacaklarım ve kollarım felaket ağrıyor bugun biraz iyi
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
bende işyerinde hareket etmeye çalışıyorum gerçi akşamda öle hareketsiz değilim ama benim ilk önce boğazı tutmam lazımm
selammmm hayırlı cumalarr
dün akşam
mercimek çorba
2kaşık patlıcan musakka
elimin büyüklüğünde ince yufka lavaş
karpuz yedimm
hayırlı cumalar canımmm
afiyet olsunnnn
Günaydın
hayırlı cumalarınız olsun
Of kızlar ben hep aç hissediyorum kendimi yaaaa
Dün ara Öğün
Saat : 17,00
1 adet yeşil elma
saat 18,00
1 sb süt içine 1 yk müsli
Akşam menü 20,00
1 sb metebolizma çayı
1 kepçe yeşil mercimek
1 kepçe kadar haşlama kırmız et
salata+yoğurt
Dün eve gidince kendimi çok halsiz hissettim
sadece 15 dk zumba
1 mil leise yaptım
sonra arkadaşım aradı illa yürüyelim saat 20:40 da yürüşe çıktım 45 dak hızlı tempolu yürüdümmm
dün 3,5 lt su içtimm
hayırlı cumalarınız olsun
Of kızlar ben hep aç hissediyorum kendimi yaaaa
Dün ara Öğün
Saat : 17,00
1 adet yeşil elma
saat 18,00
1 sb süt içine 1 yk müsli
Akşam menü 20,00
1 sb metebolizma çayı
1 kepçe yeşil mercimek
1 kepçe kadar haşlama kırmız et
salata+yoğurt
Dün eve gidince kendimi çok halsiz hissettim
sadece 15 dk zumba
1 mil leise yaptım
sonra arkadaşım aradı illa yürüyelim saat 20:40 da yürüşe çıktım 45 dak hızlı tempolu yürüdümmm
dün 3,5 lt su içtimm
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
yasemin regl öncesi olduğundandır canımmm
benimde canım çok tatlı istiyor ama hasatlığım yakın değilll bitki çayı iştah kesiyor biraz
birde gece kahve içerek durduruyorum kendimiii
evet regl olacağımmm resmen savaşıyom kendimleeeeee
ben gece kahve çay içtiğim zaman uyku tutmuyor bu sefer o yüzden içimiyorunnn
bitki çayları örneğin hangisi ben hibuskus çayı ile yeşil çay içiyorum
birde bitki çaylarını günlük tüketim 3 fincanı geçmemeliii
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
yok ben 2 fincan anca içiyorummm
sabahları kekik taze demleme içiyorum limonlu
ögleden sonra sallama bitki çay ne olursa adaçayı,yeşilçay v.s
şu kahveler bide bana tesir etse geçe mutlaka bi nescafe bi türk kahvesi tüketiyorum
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
iyiyim diyeyim iyi olsun , sabah yorgunluğu var, bıraksalar uyurum akşama kadar
, sen nasılsın? - 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
bendede cuma sevinci var h.sonu geldi diyeeeiyiyim diyeyim iyi olsun , sabah yorgunluğu var, bıraksalar uyurum akşama kadar
iyiyimm çok şükür canımm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
bendede cuma sevinci var h.sonu geldi diyeee
iyiyimm çok şükür canımm
iyi olmana sevindim canım
haklısın bu gün cuma, unutmuşum hepten :)
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
Arkadaşlar günaydın dün hiç yazamadım mevlüdümüz vardı. Minnoş mu minnoş bi Yeğenim oldu. Dün bir günlüğüne maalesef ara verdim diyete malum helvalar pilavlarbugün tam gaz devam. Ramazan'a kadar çok dikkat edicem. Ramazanda Oruç tutacak mısınız????
günaydın canım sağlık sıhatle büyüsün yeğeniniz inşallahhh
bugün aramıza dön bakalım
ben tutacağım canım Allah nasip ederse bakalımm
tünaydın cnm
hayırlı cumaların bol eksili günlerin olsun
Arkadaşlar günaydın dün hiç yazamadım mevlüdümüz vardı. Minnoş mu minnoş bi Yeğenim oldu. Dün bir günlüğüne maalesef ara verdim diyete malum helvalar pilavlar
selam cnm hayırlı olsun bebişiniz sağlıklı büyüsün
bahane yok kaçamak yok lütfen o zaman hayallerimizi hep ertelerizzz
inşallah tutacağız oruçumuzu
ama ilk hafta tutamayabilirim nasip bakalımm
Benzer Konular
