boyuna gore kilon normal canim benim kiloluda degilsin bu aradaaranızda en şişko anne benim sanırım13 hafta,70 kiloyla hamile kaldım şu an 71,5 kiloyum. Boyumda 1.70 İlk iki ay mide bulantım çoktu. Bu ay canım ne istiyorsa onu yedim hiç dikkat etmedim. Bundan sonra dikkat edicem inşallah.. Benim ikinci gebeliğim. Sizlerin kaçıncı ?
aranızda en şişko anne benim sanırım13 hafta,70 kiloyla hamile kaldım şu an 71,5 kiloyum. Boyumda 1.70 İlk iki ay mide bulantım çoktu. Bu ay canım ne istiyorsa onu yedim hiç dikkat etmedim. Bundan sonra dikkat edicem inşallah.. Benim ikinci gebeliğim. Sizlerin kaçıncı ?
bana dr folbiol vermişti ama günde birkez içiyorum tok karnına. ayy inş yanlış anlamamışımdır şimdi içime şüphe düştü sen üç defa diyince. yarın dr a gidicem bir ay geçti son kontrolun üstünden. bakalım ne diyecek
sanırım bu topıcte haftası en buyuk olan benım..suan 23+1 deyım 62 kıloyum..58 ıle basladım 6 gun sonrada tam 6 aylık olucam ..
sabah kalkar kalkmaz ılk yaptıgım ıs 2 bardak kadar su ıcmek olur(normalde suyu hıc ıcmem ama sıcaklardan sanırım ınanılmaz susuyorum)sonra oglene kadar (esım oglen ısten geldıgınde kahvaltı yaptıgımız ıcın)o vakte kadar bır yesıl elma yıyorum eger kesmesse aclıgımı hafıf bıseylerle gecıstırıyorum yemegım varsa 3 4 kasık kadar yıyorum mesela..daha sonra kahvaltıda(yanı oglen yemegımızde)3 4 dılım kadar ekmek ve 1 2 catal penır(fazlaca yemeye calısıyorum)zeytın nerdeyse hıc yemıyorum(tuz şişirıyor cunku)domates ve salatalık ve mesela o gun ne yaptıysam bugun patateslı omlet yaptım 1/4 u kadarını yedım. bu arada su ıcmeye devam tabı...
bu ogunle aksam 6 cıvarına kadar bısey yemıyorum (acıkmıyorum cunku-tatlıylada aram yok)su ıcmeye devam..
aksam 6 7 arası da olabıldıgınce hafıf yemeye calısıyorum ...mesela dun aksam o saatlerde karnıbahar haslayıp uzerıne yogurt dokup 1 dılım ekmekle yedım..bol suyla yıne..ve aksam yatana kadar da baska yemek yemedım...aksam 8 cıvarı 5 6 cevız ve 1 avuc ta fındık yeyıp gece 1 30 a kadar yıne su dısında bısey yemeden yattım..
gordugunuz uzre cok yemıyorum..tatlıyla falan hıcccccccc aram yok(dun markette esım resmen yalvardı cıkolata alıyım kızıma bırazda tatlı yedır dıye ama yok hıccc sevmıyorum)buna ragmen goguslerımde ve bacaklarımda catlaklarım cıkmaya basladı bıle arkadaslar..sureklı kremlenıyorum ama genetık tabı bı yere kadar korunabılırsınız..kısaca cok uzn oldu ama olabıldıgınce bebege yarayacak seyler yeyın..ben hamur ısı falan nerdeyse hıcc yemıyorum desem yerıdır..6 ayda 3 kere yemedım bellı..aralarda bol yogurt yemeye ve su ıcmeye calısın..
superrr canim deneyecegim insAllahsanırım bu topıcte haftası en buyuk olan benım..suan 23+1 deyım 62 kıloyum..58 ıle basladım 6 gun sonrada tam 6 aylık olucam ..
sabah kalkar kalkmaz ılk yaptıgım ıs 2 bardak kadar su ıcmek olur(normalde suyu hıc ıcmem ama sıcaklardan sanırım ınanılmaz susuyorum)sonra oglene kadar (esım oglen ısten geldıgınde kahvaltı yaptıgımız ıcın)o vakte kadar bır yesıl elma yıyorum eger kesmesse aclıgımı hafıf bıseylerle gecıstırıyorum yemegım varsa 3 4 kasık kadar yıyorum mesela..daha sonra kahvaltıda(yanı oglen yemegımızde)3 4 dılım kadar ekmek ve 1 2 catal penır(fazlaca yemeye calısıyorum)zeytın nerdeyse hıc yemıyorum(tuz şişirıyor cunku)domates ve salatalık ve mesela o gun ne yaptıysam bugun patateslı omlet yaptım 1/4 u kadarını yedım. bu arada su ıcmeye devam tabı...
bu ogunle aksam 6 cıvarına kadar bısey yemıyorum (acıkmıyorum cunku-tatlıylada aram yok)su ıcmeye devam..
aksam 6 7 arası da olabıldıgınce hafıf yemeye calısıyorum ...mesela dun aksam o saatlerde karnıbahar haslayıp uzerıne yogurt dokup 1 dılım ekmekle yedım..bol suyla yıne..ve aksam yatana kadar da baska yemek yemedım...aksam 8 cıvarı 5 6 cevız ve 1 avuc ta fındık yeyıp gece 1 30 a kadar yıne su dısında bısey yemeden yattım..
gordugunuz uzre cok yemıyorum..tatlıyla falan hıcccccccc aram yok(dun markette esım resmen yalvardı cıkolata alıyım kızıma bırazda tatlı yedır dıye ama yok hıccc sevmıyorum)buna ragmen goguslerımde ve bacaklarımda catlaklarım cıkmaya basladı bıle arkadaslar..sureklı kremlenıyorum ama genetık tabı bı yere kadar korunabılırsınız..kısaca cok uzn oldu ama olabıldıgınce bebege yarayacak seyler yeyın..ben hamur ısı falan nerdeyse hıcc yemıyorum desem yerıdır..6 ayda 3 kere yemedım bellı..aralarda bol yogurt yemeye ve su ıcmeye calısın..
bugün dr a gittim. artık folik asiti bırakıp kan hapı ferrum ve balık yağı kullanıyorum. çünkü hiç balık yemiyorum çocukluğumdan beri. bebeğin gelişiminin normal olduğunu söyledi boyu kilosu vs yani. bu arada 2li tarama testide yaptırmadım çok saçma buluyorum. dr bebeğin büyük ihtimalle erkek olduğunu söyledi. biraz moralim bozuldu çünkü niyeyse hep kendimi kız diye şartlamıştım ama zamanla alışıcam inş hayırlısı olsun:))
Canım bebeğin sağlıklı olsun da kız erkek hiç önemli değilBenimde içimden geçen bebeğim kız olacak sanki ama bakalım doktorumuz ne diyecek
Bu sağlıklı beslenme işi çok zor sağlıklı beslenicem diye kilo almaya başladı bile yazık bana
Düğünden sonra hemen kilo almaya başlayanlardanım malesef 56 kilo ile evlendim bir sene içinde kilom 63,5 çıkmıştı rejim yapıyordum 60a indim boyum 160 ve hamile kaldım 5+2 hamileliğim ve bugün yine 63 kiloydum. Yemeyim diyorum ama bu sefer de bebiş beslenemez diye korkuyorum.
Bugün ne yedim yazayım ben de
sabah iki bardak ayran bir avuç kadar karışık çerez (badem fındık siyah üzüm dut kurusu )
Öğlen 150 gr et patates püresi
Akşam 1 köfte bir kaşık pilav bir kaşık patlıcan yemeği yoğurt salata
Aslında çok gibi durmuyor ama ben yavaş yavaş şişiyorum.Hamilelikten önce spor salonuna gidip spor yapıyordum şimdi ilk üç ay yapmayım diye kendimi engelledim bir sıkıntı olmasın diye. Sanırım sporu bırakmak da bu durumu etkiledi.
Kızlar neler yediğimizi yazıyoruz ama inşallah canı çeken olmaz.Olursa şimdiden beni affetsin.
Hepinize kolaylıklar diliyorum
Bu sağlıklı beslenme işi çok zor sağlıklı beslenicem diye kilo almaya başladı bile yazık bana
Düğünden sonra hemen kilo almaya başlayanlardanım malesef 56 kilo ile evlendim bir sene içinde kilom 63,5 çıkmıştı rejim yapıyordum 60a indim boyum 160 ve hamile kaldım 5+2 hamileliğim ve bugün yine 63 kiloydum. Yemeyim diyorum ama bu sefer de bebiş beslenemez diye korkuyorum.
Bugün ne yedim yazayım ben de
sabah iki bardak ayran bir avuç kadar karışık çerez (badem fındık siyah üzüm dut kurusu )
Öğlen 150 gr et patates püresi
Akşam 1 köfte bir kaşık pilav bir kaşık patlıcan yemeği yoğurt salata
Aslında çok gibi durmuyor ama ben yavaş yavaş şişiyorum.Hamilelikten önce spor salonuna gidip spor yapıyordum şimdi ilk üç ay yapmayım diye kendimi engelledim bir sıkıntı olmasın diye. Sanırım sporu bırakmak da bu durumu etkiledi.
Kızlar neler yediğimizi yazıyoruz ama inşallah canı çeken olmaz.Olursa şimdiden beni affetsin.
Hepinize kolaylıklar diliyorum
selamm einstein naber nasıl gidiyor bulantı başladı mı?? bu arada ben 52 kiloyla evlenip bir senede 64e çıktım şimdi 13. haftadayım 66 kiloyum. yani mecbur alıyorsun artık doğumdan sonra diyetisyen spor fln veririz inşallah. sabah öğünlerin neden öyle?? ben sabahları normal kahvaltı yapıyorum yani yumurta peynir süt zeytin vs gibi. ama bende de öğle yemeği olmuyor maalesef çünkü akşamları ancak yemek yapıyorum. öğlen evde yemek olmuyor. öyle işte
Canım öğlenleri bende yemek yemezsem yoğurt yiyorum sende öyle yapabilrsin, vücudumuzun kalsiyuma çok ihtiyacı var çünkü
Allahımmm benimde buraya yazdığım günler gelir inşallahh
hatta bu ay gelsin nolurrr:97:
sizleri takip ediyor olacağım kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?