- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hamilelikte Dengeli ve Düzenli Beslenme :)
- Konu Sahibi eyllull
- Başlangıç Tarihi
eki verebildin mi? Ne kadarını verdin? Normal bir kilosu olan anne adayının hamilelik süresinde ortalama 10-16 kg. alması gerekiyor.
Hamilelikten önceki kilosu düşük olan kadınların, doktor tarafından başka türlü önerilmediği sürece, 15-16 kilo alması önerilir.
Hamilelikten önceki fazla kilosu olan kadınların, doktor tarafından başka türlü önerilmediği sürece, 9 kilo alması önerilir.
Kilo Dağılımı
• Hamileliğin sonunda alınan kiloların yaklaşık 3.5 kilosunu bebek oluşturacaktır.
• Plasentanın ağırlığı yaklaşık 700 gramdır.
• Yaklaşık 2 kg. sıvı artışına bağlanmaktadır.
• Yaklaşık 1 kg. rahmin ağırlığıdır.
• Yaklaşık 1 kg. göğüs dokusunun ağırlığıdır.
• Yaklaşık 2 kg. kan hacmindeki artıştan kaynaklanır.
• 3-3.5 kilo annenin besin depoları ve kas gelişimi ile ilişkilidir.
• Amniyon sıvısı yaklaşık 1 kg.dir.
Hangi trimesterde kaç kilo?
• Birinci trimester: Ayda yarım kilo.
• İkinci trimester: Haftada 250 gr.
• Üçüncü trimester: Haftada yarım kilo.
Hamilelikten önceki kilosu düşük olan kadınların, doktor tarafından başka türlü önerilmediği sürece, 15-16 kilo alması önerilir.
Hamilelikten önceki fazla kilosu olan kadınların, doktor tarafından başka türlü önerilmediği sürece, 9 kilo alması önerilir.
Kilo Dağılımı
• Hamileliğin sonunda alınan kiloların yaklaşık 3.5 kilosunu bebek oluşturacaktır.
• Plasentanın ağırlığı yaklaşık 700 gramdır.
• Yaklaşık 2 kg. sıvı artışına bağlanmaktadır.
• Yaklaşık 1 kg. rahmin ağırlığıdır.
• Yaklaşık 1 kg. göğüs dokusunun ağırlığıdır.
• Yaklaşık 2 kg. kan hacmindeki artıştan kaynaklanır.
• 3-3.5 kilo annenin besin depoları ve kas gelişimi ile ilişkilidir.
• Amniyon sıvısı yaklaşık 1 kg.dir.
Hangi trimesterde kaç kilo?
• Birinci trimester: Ayda yarım kilo.
• İkinci trimester: Haftada 250 gr.
• Üçüncü trimester: Haftada yarım kilo.
tabloya göre 1 kg almam lazımken 1.5 kiilo vermişim içerdeyim ben yaa( ilerleyen aylarda bu eksiği tamamlamam lazım offffff offffffffffffffffffffffffffffff
İlk 3 ayda yarım kilo almak lazım diyor, daha zamanın var merak etme
3 ayda 1,5muş pardonama daha 3 aya çok var
ne çok var yarın 8 haftalık oluyo yani iki aylık bir ay kalıyor ben bir ayda 3 kg alamıcama göre bu mide bulantısıyla benide yazın kilo 45.5 boy 157 normalde 160 derim bak doğruyu sölüyorum :)))))
Bugün sabahtan 3 börek yedim peynirli, sonrasında 1 kase patates salatası yedim, 10-12 adet kadar erik yedim, bi de bunların yanında çikolata yedimŞu an ne yesem diye düşünmeye başladım, kendimi tutmaya çalışıyorum :125:
siz ne yediginizi yazmissiniz benim okudukca canim cekiyo
ben biraz zor tutarim bogazimi 
selam kızlar benim 11+5 yani 12. haftam. 65 kiloyum boyum 1.60. benide yazın bakalım ne olucak. hımm bu arada siz 3 öğün yiyormusunuz yaa? ben 2 öğün yiyorum artı sabah kahvaltılarıda geç yapıyorum 12de fln. 2 öğün yememin sebebi. öğlende yemeğim olmuyor yemekleri eşimin geleceği saatlerde yapıyorum öyle işte. gerçi sizinkiler daha yeni bulantıdan pek birşeyde yiyesiniz olmaz kızlar:97:
Ayyy benim gibisin sende..Ben de hep düz hesap yaparım 53ü 55 yaptığım gibi 
siz ne yediginizi yazmissiniz benim okudukca canim cekiyo
Kıyamam
Benim de her okuduğumu canım çekiyor 
VKİ yi çözemedim canım :26:
canım vücut kitle indeksimizi de hesapladım ilerleyen haftalarda bi anlam ifade etmez ama şuan için bir fikir verebilir 18-24.9 arası normal kabul ediliyor gebelik başlangıç kilosu olarak bir fikir versin diye
Ayy canım inşallah çok kilo almayız :18:
siz ne yediginizi yazmissiniz benim okudukca canim cekiyo
Ya Merve doğru diyorsun aslında benim de canım çekiyor, nasıl olacak böyle bilemedim :26:
Haticecim benim boy 1.60 kilom 50.8, ve şuan 8+3 haftalık hamileyim
Kimse uğramıyor buraya, niye ki
ahh ahh benim vucut kitle indeksim sınırı geçmiş yazık bana
ne güzel zayıfsınız kızlar maşallah.
haticeciğim ben hamile kaldığım kiloyu tam olarak bilemiyorum ama 63ten az değildir. yani ilk evlendiğimde 53 kiloydum temmuzda tam bir senelik evli olacağım ve o kadar kilo aldım birde üstüne hamile kaldım değmeyin keyfime
eşim şoklarda zaten bir senede bu kadar değişmeme.neyse bişy söyleyeyimmi ben şimdi en fazla 1 ya da 2 kilo aldım ya. ama bir göbeğim var 3 aylık dediğimde herkes şok oluyor 6 aylık göbeği gibi. öncesinde de göbeğim vardı ama böyle şiş durmuyordu bu tam 6 aylık göbeği şaka gibi. annem 9 ayda bu göbekle kapılardan sığmazsın diyor bakalım
Benzer Konular
