• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hamilelikte Dengeli ve Düzenli Beslenme :)

ahh ahh benim vucut kitle indeksim sınırı geçmiş yazık bana:14:
ne güzel zayıfsınız kızlar maşallah.
haticeciğim ben hamile kaldığım kiloyu tam olarak bilemiyorum ama 63ten az değildir. yani ilk evlendiğimde 53 kiloydum temmuzda tam bir senelik evli olacağım ve o kadar kilo aldım birde üstüne hamile kaldım değmeyin keyfime:9: eşim şoklarda zaten bir senede bu kadar değişmeme.
neyse bişy söyleyeyimmi ben şimdi en fazla 1 ya da 2 kilo aldım ya. ama bir göbeğim var 3 aylık dediğimde herkes şok oluyor 6 aylık göbeği gibi. öncesinde de göbeğim vardı ama böyle şiş durmuyordu bu tam 6 aylık göbeği şaka gibi. annem 9 ayda bu göbekle kapılardan sığmazsın diyor bakalım:23:

canım eşin iyi bakmış sana anlaşılan çok dikkat etmemiz gerek 80 kilo olursun doğuma kadar yaz hergün buraya yediklerini kontrol edeceğim hamurişi kızatma tatlı vs yok ve hergün yürüyüş ya da bir spor yapalım
 
slm canim topigin hayirli olsun bakalim ins dengeli beslenme ile hem bebklerimiz saglik olcak hemde biz fala kilo almamis olacagiz

bu sabah
folik asidi ictim
bir bardak ilik su ictim
2 kayisi
1 ceviz
5 badem yedim
biraz sonrada kahvalti edecegim ins bir dilim ekmekle:56:
 
Herkese günaydın :16:

Topiğimiz yavaş yavaş hareketlenecek sanırım :9:

Hemen bugün yediklerimiz yazayım..

Sabah kalkar kalkmaz bir bardak ılık su içiyorum..

Kahvaltı:1 dilim kepekli ekmek, kk peynir, 3 zeytin, 1 domates, 3-4 çay kaşığı bal, 1 tane çok haşlanmış yumurta ve bir bardak ıhlamur içtim...

Ara: 2 ceviz, 4-5 tane kavrulmamış fındık
 
Günaydınnnn :52:
Sabah 1 bardak süt içtim, işe geldim şimdi erik yiyorum, çantamda 1 avuç kadar da cevizim var.Öğlene Allah kerim
:49:
 
canım eşin iyi bakmış sana anlaşılan çok dikkat etmemiz gerek 80 kilo olursun doğuma kadar yaz hergün buraya yediklerini kontrol edeceğim hamurişi kızatma tatlı vs yok ve hergün yürüyüş ya da bir spor yapalım

evet bencede 80i görürüm gibime geliyor. yaa ben şimdi bu sabah canım kızartma çekti kızartma yaptım neyse bugünlük yiyeyim dimi daha sonra dikkat edicem söz:17:
 
slm canim topigin hayirli olsun bakalim ins dengeli beslenme ile hem bebklerimiz saglik olcak hemde biz fala kilo almamis olacagiz

bu sabah
folik asidi ictim
bir bardak ilik su ictim
2 kayisi
1 ceviz
5 badem yedim
biraz sonrada kahvalti edecegim ins bir dilim ekmekle:56:

canım folikasiti bana dr tok karnına dedi. ben öyle içiyorum kahvaltıdan sonra ama sen açken içiyorsun sanırım
 
folik asit ve elevit ayni seyler bende folik asit mide agrisi yapti eleviti almistim.birde sabah tok karna iceceksiniz kizlar ac karna mideniz zarar görür.
 
Haftamız 7+1
hamile kaldığımızda kilomuz: 64,5 kg
mevcut kilo: 65,5 kg
boy: 1.70 cm

sabah kahvaltımız: 1 yumurta, 2 minik domates, 1 şömine kibriti kutusu kadar beyaz peynir :1: , birazcık da yağsız gözleme ve portakal suyu üstüne de çok açık çay :1:

öğle yemeğimiz: valla canımız kumpir istedi o yüzden az yağlı, bol kaşarlı, zeytin ve mısırlı (ketçapsız mayonezsiz rus salatasız ) kumpir.

akşama Allah kerim. :)

bu arada her yemekten sonra tok karna 1 adet folic plus.
 
elevit ne ki?? ya birde siz folikplus mı kullanıyorsunuz yoksa folbiol mu kızlar??

Canım elevit içinde tüm vitamin ve minarellerin bulunduğu hamilelere özel vitamin..Günde bir defa tok karın alıyorum...Folıkplus kullanıyorum, onu da günde 3 kez alıyorum..
 
Canım elevit içinde tüm vitamin ve minarellerin bulunduğu hamilelere özel vitamin..Günde bir defa tok karın alıyorum...Folıkplus kullanıyorum, onu da günde 3 kez alıyorum..

bana dr folbiol vermişti ama günde birkez içiyorum tok karnına. ayy inş yanlış anlamamışımdır şimdi içime şüphe düştü sen üç defa diyince. yarın dr a gidicem bir ay geçti son kontrolun üstünden. bakalım ne diyecek
 
bana dr folbiol vermişti ama günde birkez içiyorum tok karnına. ayy inş yanlış anlamamışımdır şimdi içime şüphe düştü sen üç defa diyince. yarın dr a gidicem bir ay geçti son kontrolun üstünden. bakalım ne diyecek

Benim doktor da folbiol dedi ve günde 1 defa.
 
canım folikasiti bana dr tok karnına dedi. ben öyle içiyorum kahvaltıdan sonra ama sen açken içiyorsun sanırım
evet tok karna daha iyi canim yaa
folik asit ve elevit ayni seyler bende folik asit mide agrisi yapti eleviti almistim.birde sabah tok karna iceceksiniz kizlar ac karna mideniz zarar görür.

bizim kiz diyordum benim midem niye bolee delinecek gibi sankiiii ariyorrrr oki tok karna icerummmm
aksam yemegim bir tas sucuklu biberli kuru fasulyeee oldu
 
:52::52: Ayyy benim gibisin sende..Ben de hep düz hesap yaparım 53ü 55 yaptığım gibi :60:


Kıyamam :69: Benim de her okuduğumu canım çekiyor :56:

nazar degdi butun gun hic bisey yiyemedim bulanti yuzunden hala kipirdayinca midem agzima geliyo:26::26::25::25:

elevit ne ki?? ya birde siz folikplus mı kullanıyorsunuz yoksa folbiol mu kızlar??
ben sabah ac karnina bi tane folbiol aliyorum

Canım elevit içinde tüm vitamin ve minarellerin bulunduğu hamilelere özel vitamin..Günde bir defa tok karın alıyorum...Folıkplus kullanıyorum, onu da günde 3 kez alıyorum..
doktor bana folbiol yazdi sadece niyeki acaba herkese yazmiyo heralde eleviti:77:
 
sabah
farmer yedim
folik asidi ictim
ilik su
ceviz
kayisi yedim

oglen
taze yesil fasulye yedim ekmeksiz

aksamda
cupra ile patates ve patlican
pisirdim firinda
onu yiyecegim
ara ögunlerde ekmek yedim midem bulandikca
:50:canim meyve falan istemiyor
 
annemiz | haftası | boy | kilo
aZeLYa55 | 7+1 | 155 | 49
hatice_84| 6+5 | 160 | 57
cerenim | 7+6| 157 | 45.5
cute poison| 12 | 160 | 65
eyllull | 8+5 | 160 | 50.8
simurganka | 7+2 | 170 | 65.5
GurbetGuzeli | 8+2 | 161 | 69
 
Son düzenleme:
Back