cok gecmıs olsun canım sana daevet cok tuhaf cok kotu bır hıs...aldıklarından cok verdıgı huzursuzluk canımızı sıktı.allah beterınden korusun bununla gecmıs olsun hepımıze:)))
kızlar motıvasyonunuz nasıl ? ben ıyıce hırs yaptım.artık cok daha kararlıyım:))(
esraesraesra
Ilkaaaaaaaaaaayyyy neredesin
günaydın canimm buralardayim çok moralsizim annemi getirdim hafta sonu cok iyi allaha şükür. Ama ona bakayim o yesin derken ben daha cok yedim tartida olmayinca hic farketmedim ama gobek cok cikti motivasyon sıfır yazip etkilemek istemedim sizleride napicam ben böyle moral lazim...
Sagol tatlim benimde psikolojimi bozdu her yere alarm taktirdi esim.
benim moyivasyon super simdi kendime bisey belirledim tam bisey yicek gibi oldugumda aklima dugunu getiriyorum ve dugun bir kere olacak bir daha donusu yok bir daha dugun yapmiyacaksin ama bunlar hep var yeme diyorumbu kilolar gidecek ben bu hafta cok kararliyim....
ayy aslaa :) hıc bırakır mıyım? Eve hırsız gırdı falan onlara kosturduk our dılerım herkesten..neyse cok sukur ıyıyız cana gelecegıne mala gelsın.
Gayet azımlıyım hıc boyle olmamıstım salata benım kardesım ekmek dusmanım oldu resmen:)))
esraesraesra
günaydın kızlar bu sabah kan tahlilim o nedenle kahvaltı yapamadım kan verdikten sonra bir çay içtim içine 2 küp şeker attım meyvesuyunu içmeyi istemedim o daha çok zararlı diye
sonra ara öğünümü yedim bir armut
bu şekilde devam ediyor kızlar dilerim hepimiz zayıflarız
inşallah sonuçlar güzel çıkar canım rutin kontrolmü inşallah hasta değilsin
sabah kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
domates salatalık
1 dilim ekmek
öğle yemeğim
yoğurtlu brokoli salatası içerisinde yağ+sarımsak +tuz yok
yeşil çayımı içtim yeşil elmamı yicem
bugün sabak çok mutlu oldum herkes zayıflamıssın nasıl yaptın diye sorarken eşim nerde zayıfladı aynı duruyo diyordu beraber aldığımız eşiminde hoşuna giden pantalonum vardı gecen kış patlıcak gibiydi utancımdan giyemiyodum bu sabah bi güzel giydim pörtlemedi yanlarım bacaklarıma hafif bol geldi hatta eşim aaaa sen bekadar zayıflamışsın bu pantol oluyomu sana dedi bende hııhhhhh bol bile dedim
Günaydın Canimm buralardayim çok moralsizim annemi getirdim hafta sonu cok iyi Allaha şükür. Ama ona bakayim o yesin derken ben daha cok yedim tartida olmayinca hic farketmedim ama gobek cok cikti motivasyon sıfır yazip etkilemek istemedim sizleride napicam ben böyle moral lazim...
tebrık ederım:) ben de hep ona benzer seyler dusunuyorum. lop lop etler olmasın dıyorum. sımdı 5-6 kasık karısık sebze corbası ıctım ılac kullanıyorum cunku (yanlıs anlasılmasın asla zayıflamayla ılgılı degıl , cok korkarım o tarz urunlerden bıtkısel olarak bıle sunulsa kımyasal bısey olmadan hıc bır bıtkı ılac seklını alamaz cunku) herneyse ıste ...tabi ınsan bır an once ıncecık olmak ıstıyor.bır de benım nısanlım ince ve uzun bırı .bu yuzden 10 rakamı gıbı olmayalım mumkunse:) allahtan boyum uzun .bır de kılodan ve cok yıyenden hıc haz etmez kendısı. ya hayatımda bır tane boyle erkek duymadım yemek yemekten hoslanmayan...ama zayıf olmak ıcın deıl dırek hosuna gıtmıyo yoksa kılo almak ıcın toz ıcıyo sute karıstırıp
esraesraesra
ne güzel canımbence en güzeli eşlerin anlamasıçünkü nedense en son onlar farkediyor:))
Hemen kendini toparlıyorsun canım senin amacın neydi niye burdasın kendine hep bu soruları sor ne neden niçin gibi neden yiyorum şimdi ben bunu niçin yiyorum kilo almak için mi kilo vermek için mi gibi sorular sor motivasyon düşüşleri hepimizde oluyo tekrardan başla yılmak yok hep beraber bu yaz kiloları vereceğiz ve herkes bizde ki değişikliği fark edecek