GÜNAYDIN KIZLAR BU SABAH KAN TAHLİLİM o nedenle kahvaltı yapamadım kan verdikten sonra bir çay içtim içine 2 küp şeker attım meyvesuyunu içmeyi istemedim o daha çok zararlı diye
sonra ara öğünümü yedim bir armut
bu şekilde devam ediyor kızlar dilerim hepimiz zayıflarız
Kozlar beni de araniza alir misiniz benimde vermeb gereken 20 kilo var sizinle yaparsam belki motivasyonum artar. 86 kiloydum 2 hafta dikkat ederek 82.5 i gördüm ama isteksizlik basladi .
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
kozlar beni de araniza alir misiniz benimde vermeb gereken 20 kilo var sizinle yaparsam belki motivasyonum artar. 86 kiloydum 2 hafta dikkat ederek 82.5 i gördüm ama isteksizlik basladi .
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ne oldu hayırdır canım
canlarım belki yazdıklarım uzun gelebilir ama sizerlede paylaşmak istedim
tesekkeur ederim kendi adsıma paylaşımlar ıcın
68.1 kg geldimhosgeldin canım aramıza sen bizi bırakmazsan bizde seni bırakmayızz
yok öle hemencik pes etmek önemli olan önce diyetisyene bi git sağlıklı yaşamayı öğren biz şok diyetler yapmıyoruz sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getirmeye çalışıyoruz
bizimde motivasyonumuz düşüyo ama kendine bi hedef koy o zaman daha iyi oluyor
mesela ben doğum günüme kadar istediğim hedefe ulaşmayı planladım şu anda 57.4 kiloyum başladığımda 65 küsürdüm aralıktan bu yana yavaş yavaş gidiyo kilolar ama şekeri abur cuburu kestim beslenme şeklimi yavaş yavaş değiştiriyorum
temmuzda 50 nin altını görecemmmmmmmmm
