hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun


Evet canım meslektaşız.Damdan düşenin halini damdan düşen anlarmış:)Okul gerçekten çok yoruyor,hele de ergenlik çağında,laftan sözden anlamayan yeni nesille uğraşmak çok zor.Eve çoğu zaman posam geliyor.Spor yapmak bazen çok zor geliyor.Kendimi zorluyorum ama bazen vücut izin vermiyor.
 

hangi ildesin
 
malzemeler:
*1 dal tarçın,
*1 kase civanperçemi,
*Yarım kase atkuyruğu bitkisi,
*1 kase ada çayı
*Yarım litre kaynar su

Yapılışı: Tüm malzemeler kaynar suyun içinde 15 dakika demlenir ve süzüldükten sonra yemeklerden yarım saat önce 1 bardak tüketilir.
 
MALZEMELER:
*4 tane kabak,
*3 yumurta,
*Yarım bağ maydanoz,
*Yarım bağ dereotu,
*200 gram az tuzlu beyaz peynir,
*1 yemek kaşığı zeytinyağı,
*Kırmızı biber,
*1 adet yufka

YAPILIŞI: Kabaklar rendelenir suyu iyice sıkılır. Yufka ince ince doğranır. Dereotu ve maydanoz doğranır, peynir rendelenir ve tüm malzeme karıştırılır. İçerisine yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dökülen malzemeler 200 derece sıcaklıkta 35 dakika boyunca pişirilir.
 
METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN YOĞURTLU SEMİZ OTU
Bir bağ semiz otu yaprakları
1 çay bardağı haşlanmış buğday
2 bardak yoğurt
2 küp doğranmış salatalık
2 diş dövülmüş sarımsak
Yarım bağ taze nane
 
Metabolizma Hızlandıran Çay
1 limon
1 elma
1 portakal kabuğu
1 dal tarçın
1 tutam zencefil
1 çay kaşığı karabiber
2-4 adet karanfi
1 lt su

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler
Nohut
Hindi eti
Tavuk eti
Dana eti
Tam tahıllı ekmek
Ispanak
Maydanoz
Bamya
Yoğurt
Yumurta

Metabolizmayı Hızlandıran İçecekler
Ayran
Yeşilçay
Türk kahvesi
Su

1 HAFTALIK DETOKS DİYETİ
SABAH: 1 dilim kepekli ekmek, 3 tatlı kaşığı diyet reçel, 1 domates ve salatalık 8–10 adet, zeytin.
ÖĞLE: Salata, Çorba
AKŞAM: Salata, Sebze yemeği (Bezelye ve patates hariç)

Diyet Muhallebi Tarifi
500 gr yarım yağlı süt
1 yemek kaşığı un
1 yemek kaşığı nişasta
6-8 adet tatlandırıcı
Tarçın
Çilek

Etiketler : diyet, metabolizma, Murat Topoğlu
 

aslında yufkayı kendimiz yapsak daha sağlıklı olur
 

kaç kişilik oluyo canım börek
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…