hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

bersemi5333 .!.:

ogretmenmisin canim bende ogretmenim
kusura bakma bazen boyle oluyor tam yazayim diyorum oglum izin vermiyor okulda zaten olmuyor
dun okulda nobetciydim 8-5okuldaydim nobetteki yorgunluk cabasi
geldim ne spor yapabildim ne menumu yazdin ne de yemek yedim
oglumla vakit gecirip babasina biraip 8 de uyudim 6 da kalktim
ceza sporum okula yuruyus ancak 30 dk

Genişletmek için tıkla...

Evet canım meslektaşız.Damdan düşenin halini damdan düşen anlarmış:)Okul gerçekten çok yoruyor,hele de ergenlik çağında,laftan sözden anlamayan yeni nesille uğraşmak çok zor.Eve çoğu zaman posam geliyor.Spor yapmak bazen çok zor geliyor.Kendimi zorluyorum ama bazen vücut izin vermiyor.

jemi .!.:

Evet canım meslektaşız.Damdan düşenin halini damdan düşen anlarmış:)Okul gerçekten çok yoruyor,hele de ergenlik çağında,laftan sözden anlamayan yeni nesille uğraşmak çok zor.Eve çoğu zaman posam geliyor.Spor yapmak bazen çok zor geliyor.Kendimi zorluyorum ama bazen vücut izin vermiyor.

Genişletmek için tıkla...

hangi ildesin

kızlar su içmeyi unutmayın 12 bardak

ilkay80 .!.:

Kizlarrr starda meleğin programinda ayca kaya var hemen açın

Genişletmek için tıkla...

şahrapla meleğin hali çok komikti.yemek yapmaya çalışıyorlar bir gözleri ayça kayada.

melike06 .!.:

hangi ildesin

Genişletmek için tıkla...

Eskişehir,sende Ankara değil mi?

zeyneptb burayı okuyorsan en azından özelden mesaj at ya seni merak ettim.

jemi .!.:

Eskişehir,sende Ankara değil mi?

Genişletmek için tıkla...

evet canım.benim eşimde öğretmen branşın ne?

melike06 .!.:

evet canım.benim eşimde öğretmen branşın ne?

Genişletmek için tıkla...

Tarih.Eşinin branşı?

jemi .!.:

Tarih.Eşinin branşı?

Genişletmek için tıkla...

tarih canım

malzemeler:
*1 dal tarçın,
*1 kase civanperçemi,
*Yarım kase atkuyruğu bitkisi,
*1 kase ada çayı
*Yarım litre kaynar su

Yapılışı: Tüm malzemeler kaynar suyun içinde 15 dakika demlenir ve süzüldükten sonra yemeklerden yarım saat önce 1 bardak tüketilir.

MALZEMELER:
*4 tane kabak,
*3 yumurta,
*Yarım bağ maydanoz,
*Yarım bağ dereotu,
*200 gram az tuzlu beyaz peynir,
*1 yemek kaşığı zeytinyağı,
*Kırmızı biber,
*1 adet yufka

YAPILIŞI: Kabaklar rendelenir suyu iyice sıkılır. Yufka ince ince doğranır. Dereotu ve maydanoz doğranır, peynir rendelenir ve tüm malzeme karıştırılır. İçerisine yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dökülen malzemeler 200 derece sıcaklıkta 35 dakika boyunca pişirilir.

METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN YOĞURTLU SEMİZ OTU
Bir bağ semiz otu yaprakları
1 çay bardağı haşlanmış buğday
2 bardak yoğurt
2 küp doğranmış salatalık
2 diş dövülmüş sarımsak
Yarım bağ taze nane

Metabolizma Hızlandıran Çay
1 limon
1 elma
1 portakal kabuğu
1 dal tarçın
1 tutam zencefil
1 çay kaşığı karabiber
2-4 adet karanfi
1 lt su

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler
Nohut
Hindi eti
Tavuk eti
Dana eti
Tam tahıllı ekmek
Ispanak
Maydanoz
Bamya
Yoğurt
Yumurta

Metabolizmayı Hızlandıran İçecekler
Ayran
Yeşilçay
Türk kahvesi
Su

1 HAFTALIK DETOKS DİYETİ
SABAH: 1 dilim kepekli ekmek, 3 tatlı kaşığı diyet reçel, 1 domates ve salatalık 8–10 adet, zeytin.
ÖĞLE: Salata, Çorba
AKŞAM: Salata, Sebze yemeği (Bezelye ve patates hariç)

Diyet Muhallebi Tarifi
500 gr yarım yağlı süt
1 yemek kaşığı un
1 yemek kaşığı nişasta
6-8 adet tatlandırıcı
Tarçın
Çilek

Etiketler : diyet, metabolizma, Murat Topoğlu

melike06 .!.:

malzemeler:
*4 tane kabak,
*3 yumurta,
*yarım bağ maydanoz,
*yarım bağ dereotu,
*200 gram az tuzlu beyaz peynir,
*1 yemek kaşığı zeytinyağı,
*kırmızı biber,
*1 adet yufka

yapılışı: Kabaklar rendelenir suyu iyice sıkılır. Yufka ince ince doğranır. Dereotu ve maydanoz doğranır, peynir rendelenir ve tüm malzeme karıştırılır. Içerisine yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dökülen malzemeler 200 derece sıcaklıkta 35 dakika boyunca pişirilir.

Genişletmek için tıkla...

aslında yufkayı kendimiz yapsak daha sağlıklı olur

fatmaaskin1 .!.:

aslında yufkayı kendimiz yapsak daha sağlıklı olur

Genişletmek için tıkla...

olabilir canım

melike06 .!.:

metabolizmayı hızlandıran yoğurtlu semiz otu
bir bağ semiz otu yaprakları
1 çay bardağı haşlanmış buğday
2 bardak yoğurt
2 küp doğranmış salatalık
2 diş dövülmüş sarımsak
yarım bağ taze nane

Genişletmek için tıkla...

profil resmin harika olmuş canım tebriklerr

melike06 .!.:

malzemeler:
*4 tane kabak,
*3 yumurta,
*yarım bağ maydanoz,
*yarım bağ dereotu,
*200 gram az tuzlu beyaz peynir,
*1 yemek kaşığı zeytinyağı,
*kırmızı biber,
*1 adet yufka

yapılışı: Kabaklar rendelenir suyu iyice sıkılır. Yufka ince ince doğranır. Dereotu ve maydanoz doğranır, peynir rendelenir ve tüm malzeme karıştırılır. Içerisine yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dökülen malzemeler 200 derece sıcaklıkta 35 dakika boyunca pişirilir.

Genişletmek için tıkla...

kaç kişilik oluyo canım börek

fatmaaskin1 .!.:

profil resmin harika olmuş canım tebriklerr

Genişletmek için tıkla...

hareketli avatar indirmek istedim olmadı bende bunu buldum diyete uygun olsun

fatmaaskin1 .!.:

kaç kişilik oluyo canım börek

Genişletmek için tıkla...

ayça kaya tarifi sanırım yeni buldum daha denemedim onlarda yazmamışlar