- Konu Sahibi missbellaa
- #521
Kızlar merhaba bu tek öğün beslenmeyle kaç kilo verdiniz beni motive etmek adına yazabilir misiniz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Günde tek öğün diyeti ( omad )
- Konu Sahibi missbellaa
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ağustos 2015
- 1.113
- 2.152
- 46
- Konu Sahibi missbellaa
- #522
Merhaba bugün derhal aldim kitabı:) D&R dan 29.90 almak isteyen olursa :)cok teşekkür ediyorum bakalım bende etkisi ne olacak :)Merhabalar. Bu diyeti kesfetmemden bahsediyim öncelikle.
Japonlarin Kadim Beslenme Sirri: Günde Tek Ögün Ile 20 Yas Genclesin- Yoshinori Nagumo
Kitapçıda dikkatimi çekti ve hemen aldım. 2 saatte bitirdim okumayı ki ben yilda 1 kitap zar zor okurum.
Tek öğün beslenmenin dünyadaki kurucusu diyebiliriz bu doktor için. Evet,yazar bir doktor..
O gün 68 kiloydum ve 15 gün bu diyeti uyguladim 62.5 oldum.
Çok etkili ve faydali da. Çünkü o tek öğün 1 saat ve bu 1 saatte süt, bal,meyve,ekmek...yiyebiliyorsun.
Kalori sayımına son!
Bugün yine başladım bakalım dilerim 15 gün hiç bozmadan sürdürürüm. Yine 68.8 kiloyum
Kahvalti yapıyorum, meyve yiyorum sonra oruc basliyor.
Bu arada sütlü kahve, diyet kola ve soda içiyorum.
Bana şans dileyin
Ve eşlik etmek isteyen hanımlara seve seve arkadaslik ederim.
- Konu Sahibi missbellaa
- #523
Merhabalar. Üzerinden uzun zaman geçmiş ama yine de yazan birileri çıkar umarım, bu diyeti yapmaya başlamak istiyorum yapan memnun kalan var mı? Yorumların hepsini okudum sürekli yapan olmamış yapıp bozanlar var çok mu zor yardımcı olursanız sevinirim.
- Konu Sahibi missbellaa
- #524
Selam canım ben pazartesi gününden beri tek ögün besleniyorum 78 ile basladim tartilmadim henüz inşallah faydasini görürüm spor yapmaya firsatim yok sporsuz ne kadar gidecek bakalım
Benim vücut alisti simdilik zorlanmiyorum
- Konu Sahibi missbellaa
- #525
Suan benden baska kimse yok ama olurda bu sayfaya göz atanlar olursa onlar icin yaziyorum 5 günün sonunda tartıldım 76,4 kg tam 1,6kg vermişim ben daha öncede bahsettigim gibi sporsuz verdim sizler yürüyüs yada egzersiz yaparak daha cok kilo verebilirsiniz
- 26 Ocak 2022
- 13
- 1
- 23
- Konu Sahibi missbellaa
- #526
Mrb bnde 21 yaşındayim ve 3 hafta önce 90 kiloydum şuan 83 kiloyum tek öğün gerçekten çok faydalı ama çokda sabır isteyen bir diyet
- Konu Sahibi missbellaa
- #527
Teşekkür ederim cvp için bende covid oldum başlayamadım yarın planım da değişiklik olmazsa başlıyorum bakalım nasıl bi gelişme olucak.
- Konu Sahibi missbellaa
- #528
Suan benden baska kimse yok ama olurda bu sayfaya göz atanlar olursa onlar icin yaziyorum 5 günün sonunda tartıldım 76,4 kg tam 1,6kg vermişim ben daha öncede bahsettigim gibi sporsuz verdim sizler yürüyüs yada egzersiz yaparak daha cok kilo verebilirsiniz
Peki siz hala devam ediyor musunuz? Yoksa bıraktınız mı?
Peki siz hala devam ediyor musunuz? Yoksa bıraktınız mı?
- Konu Sahibi missbellaa
- #529
Mrb bnde 21 yaşındayim ve 3 hafta önce 90 kiloydum şuan 83 kiloyum tek öğün gerçekten çok faydalı ama çokda sabır isteyen bir diyt
Tebrik ederim çok güzel vermişsiniz darısı bana diyelim benim de kısa süre içinde 10 kilo vermem gerekiyor siz devam ediyor musunuz?
Tebrik ederim çok güzel vermişsiniz darısı bana diyelim benim de kısa süre içinde 10 kilo vermem gerekiyor siz devam ediyor musunuz?
- 26 Ocak 2022
- 13
- 1
- 23
- Konu Sahibi missbellaa
- #530
Ewet Bn hala devam ediyorum şuan adet dönemindeyim ama yine aynı tek öğün besleniyorum
- Konu Sahibi missbellaa
- #531
Ewet Bn hala devam ediyorum şuan adet dönemindeyim ama yine aynı tek öğün besleniyorum
Yaa çok iyi senin adına çok sevindim bende yapmak istiyorum birbirimize destek olalım bende yarın başlıyorum çünkü.
Yaa çok iyi senin adına çok sevindim bende yapmak istiyorum birbirimize destek olalım bende yarın başlıyorum çünkü.
- 26 Ocak 2022
- 13
- 1
- 23
- Konu Sahibi missbellaa
- #532
Çok iyi olur tek öğün beslediğim için çevrem olumsuz yorumlarda bulunuyor ama Bn kekdimi iyi hissediyorum kilo veriyorum hafif hissediyorum kendimi
- Konu Sahibi missbellaa
- #533
Çok iyi olur tek öğün beslediğim için çevrem olumsuz yorumlarda bulunuyor ama Bn kekdimi iyi hissediyorum kilo veriyorum hafif hissediyorum kendim
Senin kadar iradeli olur muym bilmiyorum ama deneyeceğim bende 68.4 ile başladım bakalım ne olacak.
Senin kadar iradeli olur muym bilmiyorum ama deneyeceğim bende 68.4 ile başladım bakalım ne olacak.
- 26 Ocak 2022
- 13
- 1
- 23
- Konu Sahibi missbellaa
- #534
Bnce inanırsan yaparsın bide yasin kaçtı ve sadexe öğlen mi besleniyorsun
- Konu Sahibi missbellaa
- #535
Bnce inanırsan yaparsın bide yasin kaçtı ve sadexe öğlen mi besleniyorsun
Inanıyorum ama zor mide ağrısı cekiyorum normal olabilir baş ağrısı da var. 31 yaşındayım saat 4 gibi yemeyi düşünüyorum. Sen nasıl yapıyorsun sadece öğlen mi yiyorsun birde senin de baş ağrın oluyor mu?
Inanıyorum ama zor mide ağrısı cekiyorum normal olabilir baş ağrısı da var. 31 yaşındayım saat 4 gibi yemeyi düşünüyorum. Sen nasıl yapıyorsun sadece öğlen mi yiyorsun birde senin de baş ağrın oluyor mu?
- 26 Ocak 2022
- 13
- 1
- 23
- Konu Sahibi missbellaa
- #536
Ben 21 yaşındayim saat sabah 5 te uyanıyorum fabrikada çalışıyorum erken kalkmak zorundayim saat 12 ye kadar yemek bısey yemiyorum sadece su 12 de öğlen yemeğimi abartmadan yiyorum sonra bitiyor günümü su ve yeşil çayla bitiriyorum öbür gün öğlene kadar
- Konu Sahibi missbellaa
- #537
Yaa tebrik ederim çalıştığın halde bırakmadan yapıyorsun senden biraz motive almak bana iyi gelecek bırakmak istediğim zamanlarda aklıma seni getireyim. Normalde ilk defa bu kilolara çıktım hamilelik doğum sonrası bile hiç bu kadar kilo almamıştım 8 ay önce babamı kaybettim ve antidepresan ilacı almaya başladım sonrasın da bu kiloları gördüm umarım vereceğim yol uzun
- 26 Ocak 2022
- 13
- 1
- 23
- Konu Sahibi missbellaa
- #538
Allah rahmet eylesin baban için ama 31 yaşındasın 68 kilo da o kadar çok bir kilo değil bnce
- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
- Konu Sahibi missbellaa
- #539
Y Yannnn G Giden eksiler tek öğün yiyince basınız falan donuyor mu benim tansiyonum dusuyor yapamıyorum nasıl yapıyorsunuz
- 26 Ocak 2022
- 13
- 1
- 23
- Konu Sahibi missbellaa
- #540
Yoo ilk hafta zorlandım ama sonra alıştım çünkü alışmak zorundaydım Bn böyle kilolu ortama giremiyorum öz güvenim düşüyordu bnde 2 ay kendimi sıkmak istedim sonuçları gorcez ilk ayda 8 kilo verdim şimdi ikinci ayimdayim
