Günde tek öğün diyeti ( omad )

yalnizkus16 .!.:

selam kızlarrrrr ben bugün diyete başlıyorum inşallah en kısa zamanda kilo verririm aksi takdirde kendi selamı kendim okuyacağım adım ece ve 80 kiloyum boyum 163. hedefim 56 kilo olmak allahım inşallah nasip ederim 2016dan beri şişmanım ve artık değişmenin zamanı geldi allah nasip ederse pmyoya giriş yapacağım o yüzden kilo vermem farz kendimi bi tanıtayım dedim bir keresin 68 kiloya düşmüştüm sebebi de bşr uygulama vardı herkes birbirini motive ediyordu kilo verme konusunda bende girdim ve ordaki insanların kilo vermesini gördükçe hırslandım ve dayandım inşallah bu site sayesinde kilo vereceğim rica ederim benden desteklerinizi esirgemeyin bugün tek öğün beslendim 2 adet tost tost ekmeğiyle bir de şekerli çay içtim saat 16da bu saatten sonra da sıvı tüketeceğim şekersiz hadi bakalım kazamız mübarek olsun

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin Ece .Yaşın henüz 20 lerde sanırım ,çabuk verirsin merak etme.Ama bugün sağlıksız bir öğün olmuş.Bu öğün seni çabuk acıktırır yarın daha dengeli ve doyurucu beslen.Akşam açlığı önemli en geç 14 de yersen çok hızlı kilo verdiğini görürsün.

RUJLU KIZ .!.:

Hoşgeldin Ece .Yaşın henüz 20 lerde sanırım ,çabuk verirsin merak etme.Ama bugün sağlıksız bir öğün olmuş.Bu öğün seni çabuk acıktırır yarın daha dengeli ve doyurucu beslen.Akşam açlığı önemli en geç 14 de yersen çok hızlı kilo verdiğini görürsün.

Genişletmek için tıkla...

HOŞBULDUMM....evet bugünlük öyle oldu ama yarın harika olacak söz veriyorum....

RUJLU KIZ .!.:

çok kilolu değiliz aslında, ama bel çevremden muzdaribim ben, sizinde bölgeselmi

Genişletmek için tıkla...

evt çok değiliz zamanla gidecek inş.

yalnizkus16 .!.:

selam kızlarrrrr ben bugün diyete başlıyorum inşallah en kısa zamanda kilo verririm aksi takdirde kendi selamı kendim okuyacağım adım ece ve 80 kiloyum boyum 163. hedefim 56 kilo olmak allahım inşallah nasip ederim 2016dan beri şişmanım ve artık değişmenin zamanı geldi allah nasip ederse pmyoya giriş yapacağım o yüzden kilo vermem farz kendimi bi tanıtayım dedim bir keresin 68 kiloya düşmüştüm sebebi de bşr uygulama vardı herkes birbirini motive ediyordu kilo verme konusunda bende girdim ve ordaki insanların kilo vermesini gördükçe hırslandım ve dayandım inşallah bu site sayesinde kilo vereceğim rica ederim benden desteklerinizi esirgemeyin bugün tek öğün beslendim 2 adet tost tost ekmeğiyle bir de şekerli çay içtim saat 16da bu saatten sonra da sıvı tüketeceğim şekersiz hadi bakalım kazamız mübarek olsun

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin cnm
inş isteğin bedene tez zaman da kalıcı bir şekilde ulaşırsın

yalnizkus16 .!.:

farkındayım bugünlük böyle oldu ama yarın ekmek şeker falan onları hayatımdan çıkaracağım bugün spora başlayacağım onun verdiği heycanla yediklerime de dikkat edeceğim bugün demo gibi bir şey oldu ben gidip cardio yapacağım şimdi ve yarın çok daha güzel bir gün olacak...

Genişletmek için tıkla...

bence başarırsın cnm

günaydın

hayırlı bereketli cumlarınız olsun

yasemin8085 .!.:

günaydın

hayırlı bereketli cumlarınız olsun

Genişletmek için tıkla...

Günaydın , amin canım

Kızlar bugün hiç sesiniz çıkmıyor
herşey yolunda omada devam di mi

Jasminium84 .!.:

Kızlar bugün hiç sesiniz çıkmıyor
herşey yolunda omada devam di mi

Genişletmek için tıkla...

Sabah buradaydık selamlaştık canım. Omada devam tabiki benim 20 gün olacak nerdeyse başlayalı ama öyle çok kilo vermedim.Veremedikçe moralim bozuluyor ama yine de devam edeceğim bir süre.

kızlarr omad hakkında çok kötü şeyler duydum işte kilo vermen az olur yediğin her şey yağa dönüşür diye açıkçası çok korktum bugunde omad yapmadım ((

Hamangiom .!.:

Yazinizi yeni okudum, farkinda olmadan bende bu diyeti uygulamisim aslinda, Ramazan ayinda oruc tutarken sadece bir ögün yedim, sahura kalkamiyordum, iftardan iftara yemek yedim ama bir gram eksilmedi kilomdan

Genişletmek için tıkla...

Merhabalar. Akşam saati ile sabah saati arasında metabolizma açısından dağlar kadar fark var. O yuzdendir

yalnizkus16 .!.:

kızlarr omad hakkında çok kötü şeyler duydum işte kilo vermen az olur yediğin her şey yağa dönüşür diye açıkçası çok korktum bugunde omad yapmadım ((

Genişletmek için tıkla...

Oruç diyeti yani tek öğün yeyip sadece su içerek yapılan beslenmenin yararlarını keşfi ve ispatindan dolayi Nobel ödülü alan Japon doktoru da söyleselerdi keşke size

missbellaa .!.:

Merhabalar. Akşam saati ile sabah saati arasında metabolizma açısından dağlar kadar fark var. O yuzdendir

Genişletmek için tıkla...

Günaydın.Geri döndün galiba nasıl gidiyor diyet?

Hepinize günaydın hanımlar.Hafta sonu iyi geçti benim ,hiç bozmadım tek öğün olayını.Ama zorlandığım zamanlar oluyor hala. Reglim yakın sanırım tatlı krizi hafif yokluyor bu ara.Meyvelerle geçiştiriyorum.71,6 yı gördüm tartıda dün azar azar da olsa kilolar gidiyor şükür.

Günaydın hanımlar uğramaz oldunuz buralara . Azimle başlayanlar bir bir gittiler galiba ,daha aktif grup bilen varmı? Ben devam ediyorum tek öğüne hiç bozmadım. .Bende ayrılıyorum kendinize iyi bakın.

Biz de buna benzer bir diyet yapiyoruz, tek öğün yiyip aksam bir sey yemeden.
Konu başlığı 3 Litre Su. RUJLU KIZ

Selam kızlar ben de 2,5 hafta önce sigarayı bıraktım ve 5 kilo aldım bugün ben de sizin gibi tek öğün yedim kilom 67,5 ve 7,5 kilo vermek istiyorum yarın bakalım kaç çıkıcam tartıda bugün saat 15:30 da yemeğimi yedim başkada bişey yemiyicem birbirimize destek olursak veririz bu kiloları

tam 33 günde 3.25 kilo vermişim kızlar.
tam uydun mu derseniz, bazen ciddi ciddi uydum tek öğünde kestim. bazen akşamları alkol aldım ama baya baya içtim yani 8-10 bira kadar. o yüzden geri dönüp geri verdiğim çok oldu.
karbonhidratı çok kesmedim mesela bazı günler küçük pizza attım fırına onu yedim vs. ama neyse ki gitti biraz. 58 ilk hedefimdi, biraz 58'de durur devam ederim diyordum ama çok da aranmıyorum açıkçası. böyle devam edelim. ilk hedef 57.0 olsun. benim ideal kilo 55 gözüküyor.
1.65 boyundayım. şu an kilom 58.5. yaş 33
bu arada yarım kilo da kas artırmışım 33 günde. spor yok.

bu arada ben sanırım bir beş yıldır, belki daha fazladır, 60 kilonun altına inemiyordum, bu diyet kurtarıcım oldu yani. direncim çok kırılmıştı. yapmadığım şey kalmamıştı. zayıflama çayıdır, güzellik merkezinde kavitasyon o bu, akupunktur... her şey vardı yani:)

bu arada kızlar benim grafik sizi yanıltmasın bir ayda 3.5 kilo diyorum ama o alkoller her seferinde başa aldırdı beni, ödemi bilmemnesi derken tekrar tekrar 60 üstüne çıkıp indim yani. daha kontrollü olunursa daha kısa sürede verilir gibi 3.5.
çünkü ben bu diyete ilk 65.8 ile başladığımda daha ilk haftadan 2 kilo falan gitmişti.

lightblue87 .!.:

tam 33 günde 3.25 kilo vermişim kızlar.
tam uydun mu derseniz, bazen ciddi ciddi uydum tek öğünde kestim. bazen akşamları alkol aldım ama baya baya içtim yani 8-10 bira kadar. o yüzden geri dönüp geri verdiğim çok oldu.
karbonhidratı çok kesmedim mesela bazı günler küçük pizza attım fırına onu yedim vs. ama neyse ki gitti biraz. 58 ilk hedefimdi, biraz 58'de durur devam ederim diyordum ama çok da aranmıyorum açıkçası. böyle devam edelim. ilk hedef 57.0 olsun. benim ideal kilo 55 gözüküyor.
1.65 boyundayım. şu an kilom 58.5. yaş 33
bu arada yarım kilo da kas artırmışım 33 günde. spor yok.

bu arada ben sanırım bir beş yıldır, belki daha fazladır, 60 kilonun altına inemiyordum, bu diyet kurtarıcım oldu yani. direncim çok kırılmıştı. yapmadığım şey kalmamıştı. zayıflama çayıdır, güzellik merkezinde kavitasyon o bu, akupunktur... her şey vardı yani:)

Genişletmek için tıkla...

şu anda olmak istediğim kilodasın darısı başıma diyeyim

ben de tam uyabilsem güzel kilo vereceğim gibi ama haftasonu olunca içime bi canavar kaçıyor resmen, yemelere doymuyorum o da beni başa atıyor hep

Jasminium84 .!.:

şu anda olmak istediğim kilodasın darısı başıma diyeyim

ben de tam uyabilsem güzel kilo vereceğim gibi ama haftasonu olunca içime bi canavar kaçıyor resmen, yemelere doymuyorum o da beni başa atıyor hep

Genişletmek için tıkla...

seninle hemen hemen aynıydık bir dönem takip ediyordum. benim 60'da sabitlendi aslında. o sıra bir depresyona girdim üç dört gün sadece çeyrek poğaça falan yiyebildim ama alkol çok aldım. bi baktım 58'leri görmüşüm. şimdi depresyona mı üzülsem kiloma mı sevinsem bilmiyorum

lightblue87 .!.:

seninle hemen hemen aynıydık bir dönem takip ediyordum. benim 60'da sabitlendi aslında. o sıra bir depresyona girdim üç dört gün sadece çeyrek poğaça falan yiyebildim ama alkol çok aldım. bi baktım 58'leri görmüşüm. şimdi depresyona mı üzülsem kiloma mı sevinsem bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Allahım sağlıkla kilo verme nasip etsin diyelim

bakalım benim 9 kilom var daha verecek ama 2 ileri bi geri nasıl olacak bilmiyorum

geçen hafta 66.4 falandım 65lere az kalmıştı ama cumartesi pazar bi cozuttum şimdi 67,5 oldum