GÜNDE 1200 KCAL DİYET DENEYİMİM...DEVAMLI VE AZİMLİ ARKADAŞLAR HAYDİ BİRLİKTE YÜRÜYELİM!!!

CallanPinckney .!.:

Evdeki bilgisayar da bozuldu
Neyse olacağı varmış

Genişletmek için tıkla...

Biey olmaz size bişey olmasın.

Callan bugün 900 oldum. Yatmadanda şu yoğurt kürünü yapıcam pulbiberli limonlu olanı bakalım nasıl olacak.

QUZZULQURT .!.:

Callan bugün 900 oldum. Yatmadanda şu yoğurt kürünü yapıcam pulbiberli limonlu olanı bakalım nasıl olacak.

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi cnm
Ben de 3 gün acılmadan yemeyeceğim, 3 günü atlatırsan cok kolay oluyormuş

Acıkmadan yazacaktım :))
Yarın sabah görüsürüz kuzucum iyi geceler:))

Sanada iyi geceler callancım

Cnm tam bize görebir yazı
http://www.secilkenar.com.tr/makaleler/saglikli-zayiflama/duygusalyeme.html

Günaydın kuzucuk
Ben gram gram ölçerek kahvaltımı yaptım
Bakalım bugun hangimiz daha az kalori alacak :))))

CallanPinckney .!.:

Günaydın kuzucuk
Ben gram gram ölçerek kahvaltımı yaptım
Bakalım bugun hangimiz daha az kalori alacak :))))

Genişletmek için tıkla...

Günaydın callancım bakalım bakalım kim az yiyecek bu gün

QUZZULQURT .!.:

Günaydın callancım bakalım bakalım kim az yiyecek bu gün

Genişletmek için tıkla...

Benim şimdiye kadar 346 kcal
Bugun seni geçeceğim quzucummm :)))))

CallanPinckney .!.:

Benim şimdiye kadar 346 kcal
Bugun seni geçeceğim quzucummm :)))))

Genişletmek için tıkla...

Hade bakalım benim 178 oldu sabah kızlar poğaça almıştı sıcak dayanadım yedim 178 kclymiş öğlene kadar bişey yemicem.
Belki 3birada içerim

QUZZULQURT .!.:

Hade bakalım benim 178 oldu sabah kızlar poğaça almıştı sıcak dayanadım yedim 178 kclymiş öğlene kadar bişey yemicem.
Belki 3birada içerim

Genişletmek için tıkla...

Ooo seninki çok daha îyiymiş maşallah :))
Ben öğlen yemeyeceğim, akşama artık :)))

bugunkü sporlarım:
t25 cardio
quick callanetics stomach
donkey kicks her iki ayak 20şer kere 3 set
dumbell side bend sağ10 sol10 her iki kolla 100 kes
gym stick twist 200 kere
100 squat
baya kalori yaktım
ee bu hafta rezaletti,yarın kötü bir sonuç kesin ama biraz da olsa dengeleyelim

CallanPinckney .!.:

bugunkü sporlarım:
t25 cardio
quick callanetics stomach
donkey kicks her iki ayak 20şer kere 3 set
dumbell side bend sağ10 sol10 her iki kolla 100 kes
gym stick twist 200 kere
100 squat
baya kalori yaktım
ee bu hafta rezaletti,yarın kötü bir sonuç kesin ama biraz da olsa dengeleyelim

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel yapmışsın sporunu ben kaç gündür hiç yapamıyorum bu gün umarın yapabilirim.

Buarada bende bu hafta çok kötüyüdüm bakalım yarın kaç çıkıcaz

QUZZULQURT .!.:

Çok güzel yapmışsın sporunu ben kaç gündür hiç yapamıyorum bu gün umarın yapabilirim.

Buarada bende bu hafta çok kötüyüdüm bakalım yarın kaç çıkıcaz

Genişletmek için tıkla...

Artık önümüzdeki haftayı cokkk iyi değerlendirmememiz lazım
Hiçbir şey bizi yolumuzdan alıkoyamaz, kiloları vereceğiz inşallah :)))

CallanPinckney .!.:

Artık önümüzdeki haftayı cokkk iyi değerlendirmememiz lazım
Hiçbir şey bizi yolumuzdan alıkoyamaz, kiloları vereceğiz inşallah :)))

Genişletmek için tıkla...

Tabiki cnm valla 3,5 kilo vermişim geri alamam daha 6,5 kilo daha vericem önümüz yaz gitsin kilolar.

Akşam yemeğimi de yedim
893 kcal mağlesef
Bundan sonra belki 1 kahverengi şekerli sade kahve içerim, başka bir şey yemiyorum, en son durumu yazacağım
Böyle sürekli hesap verince daha iyi oluyormuş
Günde 2 öğün zorlandım ama 3. Günden sonra alışıyorum:)) 2 gün daha sabır edeceğim:))yapabilirim :)))

QUZZULQURT .!.:

Tabiki cnm valla 3,5 kilo vermişim geri alamam daha 6,5 kilo daha vericem önümüz yaz gitsin kilolar.

Genişletmek için tıkla...

Çokk iyi maşallah sanaa
Zayıflamak ne harika bir duygu
Giyslerin bol gelmesi, hafif hissetmek...
İnsan cok iyi hissediyor
Ben hep böyle az yerim bundan sonra
Cok hafif hissediyorum
Yemeklerin kölesi olmaktan kurtulmuş gibi:)))

Yarın kızlar da kilo bildirimi yapar inşallah
Listeye eklerim

Bende 500 oldum ama daha akşam yemeği yemedim. ama bu günde 1000 geçmicem.
Bide akşam spor yapıcam kaç gündür iyice bıraktım.

CallanPinckney .!.:

Yarın kızlar da kilo bildirimi yapar inşallah
Listeye eklerim

Genişletmek için tıkla...

Pek uğramıyor artık kimse biz ikimiz kaldık