GÜNDE 1200 KCAL DİYET DENEYİMİM...DEVAMLI VE AZİMLİ ARKADAŞLAR HAYDİ BİRLİKTE YÜRÜYELİM!!!

Günaydın kızlar
Kahvaltıyı yaptım
Bakalım bugun nasıl geçecrk

Callan günaydın cnm iyi haftalar. Hafta sonu kötü geçti cumartesi dikkat ettim ama pazar kaçtı. Bu gün elimden geldiğince dikkat edicem.

Az önce kahvaltı yaptım
1 dilim kepek ekmek
6 zeytin
1 domates = 123 kcl toplam

QUZZULQURT .!.:

Az önce kahvaltı yaptım
1 dilim kepek ekmek
6 zeytin
1 domates = 123 kcl toplam

Genişletmek için tıkla...

oo çok iyi maşallah

Senin nasıl gidiyor callan ?

CallanPinckney .!.:

Günaydın kızlar
Kahvaltıyı yaptım
Bakalım bugun nasıl geçecrk

Genişletmek için tıkla...

Günaydınn :)
ben de öğlen yemeğimi yedim şimdi gayet sağlıklı şekilde.
Hepimize düşük kalorili bir gün olsun

Lucida .!.:

Günaydınn :)
ben de öğlen yemeğimi yedim şimdi gayet sağlıklı şekilde.
Hepimize düşük kalorili bir gün olsun

Genişletmek için tıkla...

Hoş geldin luci. Bende öğlen yemeğimi yedim.
öğlen dahil 409 oldum.

QUZZULQURT .!.:

Senin nasıl gidiyor callan ?

Genişletmek için tıkla...

Ben artık sabaha kadar yemem 1000 kcalı geçtim mağlesef
Sabaha kadar kendimi suya vereceğim :)))
Artık yarın en düşük kalorîyi ben alırım:))
Çok fena motivetim şuan
Tüm mutfağı boşalttım
Iburzıvur kalmadı evde, artık eşim de kusura bakmasın ne yapalım
Bu zdolabında sadece sevze mryve ve proteinli gıdalar var, yarın bomba gibi geliyorum:))
Telefondan yaInca kelimeler hep yanlış olyor

QUZZULQURT .!.:

Hoş geldin luci. Bende öğlen yemeğimi yedim.
öğlen dahil 409 oldum.

Genişletmek için tıkla...

Maşallah sana
Akşamı da güzel kapatırsan tamamdır:)))

CallanPinckney .!.:

Maşallah sana
Akşamı da güzel kapatırsan tamamdır:)))

Genişletmek için tıkla...

İnşallaaaah.

QUZZULQURT .!.:

Hoş geldin luci. Bende öğlen yemeğimi yedim.
öğlen dahil 409 oldum.

Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduk :) ben de sana yakınım öğlen dahil 447 oldum

Lucida .!.:

Hoşbulduk :) ben de sana yakınım öğlen dahil 447 oldum

Genişletmek için tıkla...

bakalım hanginiz günü daha iyi kapayacak

Lucida .!.:

Hoşbulduk :) ben de sana yakınım öğlen dahil 447 oldum

Genişletmek için tıkla...

bu arada luci t25e başlayacaksan,bu başlıkta yapan arkadaşlar var
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/focus-t25-workout.807478/page-12

ee kızlar nasıl gidiyor
ben malum bini gördüğüm için hiç açlık yok
şimdi t25imi yapacağım

CallanPinckney .!.:

bu arada luci t25e başlayacaksan,bu başlıkta yapan arkadaşlar var
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/focus-t25-workout.807478/page-12

Genişletmek için tıkla...

Başta ısınmak için 1 mil leslie yaptım sonra t25e başladım ve az önce pes ederek 5.dakikasında tıkanıp bıraktım kondüsyonum düşükken sanırım başlamamalıydım

Bugün 505 ile kapatıyorum akşam yemeği yemedim ara öğün yaptım bu t25in beş dakikası bile beni pert etti yemek yicek halim bile kalmadı kızlarrrr

Kızlar 1250 oldum ya.

Lucida .!.:

Başta ısınmak için 1 mil leslie yaptım sonra t25e başladım ve az önce pes ederek 5.dakikasında tıkanıp bıraktım kondüsyonum düşükken sanırım başlamamalıydım

Genişletmek için tıkla...

evet canım t25 zor,ben öncesinde baya bir callanetics,sonra 1 ay düzenli jillian,sonra 1 ayda jillian+leslie yaptım..ancak bunlardan sonra t25e geçtim

Lucida .!.:

Bugün 505 ile kapatıyorum akşam yemeği yemedim ara öğün yaptım bu t25in beş dakikası bile beni pert etti yemek yicek halim bile kalmadı kızlarrrr

Genişletmek için tıkla...

vovv çokk iyi
irade çok önemli,buna devamlılığı da ekle,en yakın zamanda 55i göreceksin

QUZZULQURT .!.:

Kızlar 1250 oldum ya.

Genişletmek için tıkla...

olsun quzucum,bugune bakacağız artık
senin bu akşamlarına bir çözüm mü bulsak
mesela yemeği yedikten sonra sadece kendine sütlü kahve hakkı versen,asla başka bir şeye dokunmasan