- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #561
kızlar kalori alımım şimdiden 1162,bunun anlamı akşama yine yemek yok
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
GÜNDE 1200 KCAL DİYET DENEYİMİM...DEVAMLI VE AZİMLİ ARKADAŞLAR HAYDİ BİRLİKTE YÜRÜYELİM!!!
- Konu Sahibi CallanPinckney
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #562
pdrci nerelerdesin,merak ettim canım
- 16 Aralık 2014
- 1.101
- 1.066
- 78
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #563
Canim benim ne kadar naziksn, gündüz çalışıyorum okul yoğun geçiyor. İş çıkışı da direksiyon dersine başladım bu aralar. Ehliyet almaya çalışıyorum da :) akşam yemekti falan yoruluyorum halim kalmıyor hiç. Buraya da vakit ayıramıyorum. Ama yazdıklarını takip ediyorum sürekli :)
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #564
kolay gelsin tatlım
ne kadar efor okadar kalori,bu ara eriyip gideceksin inşallah:))
inşallah ehliyetini kolaylıkla alırsın
- 16 Aralık 2014
- 1.101
- 1.066
- 78
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #565
İnşallah az önce karşıdan kamyon gelince fazla içeri girdim kaldırıma çıktı arabanin bi tekeri. Çok dardi yol. Korku bastı içimi. İnşallah geçerim sınavda inşallah sınava giren emek veren herkes geçsin stresi büyük
derse bile gidesim yok şu an moralim çok bozuk - Konu Sahibi CallanPinckney
- #566
Toplamda 30 kalori almış oluyoruz bi de kahve metabolizmayı hızlandırıyor o yüzden çok tercih ediyorum :)
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #567
Iyi akşamlarr hatunlarr :) yarın sabah nişanlım geliyoo heyecandan yemek yemeyi unutmuşummm o dereceee kafam gitti akşam yemeği yiyemedim şimdi de saatim geçti ama hiçç aç değilim resmennn :) bugün kahvaltı+öğlen yemeği 285 kcal yaptı akşama da süt falan içerim :) nişanlım bir hafta kalıcak çok fazla yazamayabilirim kendinize iyi bakınnn öpüldünüz
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- 133
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #568
Lucida gözün aydın cnm.
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #569
Çok çok çokkkk teşekkür ederimmm allah kimseyi beklemekle sınamasınnnLucida gözün aydın cnm.
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #570
canım bir onun için moralini bozma,ben neler neler yapmıştım,köpeği ezmemek için direksiyonu kırmıştım,az daha cok ciddi kaza yapıyorduk..ben de sürekli kenara yakın gidiyordum..bu iş pratik işi,ne kadar cok sürersen sınav okadar rahat gecer..ne zeka ne beceri işi,sadece pratik...ondan arabaya bolbol bin...İnşallah az önce karşıdan kamyon gelince fazla içeri girdim kaldırıma çıktı arabanin bi tekeri. Çok dardi yol. Korku bastı içimi. İnşallah geçerim sınavda inşallah sınava giren emek veren herkes geçsin stresi büyük
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #571
tamam canım ama kalori bildirimi ve cuma kilo bildirimi yapabilirsen cok sevinirimIyi akşamlarr hatunlarr :) yarın sabah nişanlım geliyoo heyecandan yemek yemeyi unutmuşummm o dereceee kafam gitti akşam yemeği yiyemedim şimdi de saatim geçti ama hiçç aç değilim resmennn :) bugün kahvaltı+öğlen yemeği 285 kcal yaptı akşama da süt falan içerim :) nişanlım bir hafta kalıcak çok fazla yazamayabilirim kendinize iyi bakınnn öpüldünüz
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- 133
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #572
Cnm hiç bozma moralini geçersin.İnşallah az önce karşıdan kamyon gelince fazla içeri girdim kaldırıma çıktı arabanin bi tekeri. Çok dardi yol. Korku bastı içimi. İnşallah geçerim sınavda inşallah sınava giren emek veren herkes geçsin stresi büyük
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #573
kahvaltı
Labne
10 g
Haşlanmış Yumurta
1 büyük
Kayısı
1 Kayısı
Çörek Otu
1 tatlı kaşığı, 5 g
3 Ü 1 Arada
1 bardak, 18 g
Tam Buğday Unlu Lavaş
1 adet, 65 g
Taze Kaşar Peyniri
25 g
Öğle Yemeği
Muz
2 büyük (20 cm - 22,5 cm uzunluğunda)
Elma
1 orta boy (7 cm çap) (yaklaşık 3 her 450 g başına)
Yer Fıstığı
1 avuç, 40 g
Akşam Yemeği
Yumurtalı Ispanak
1 porsiyon (150 g)
Aperatifler/Diğer
Kahverengi Şeker
4 g
Sıcak Çikolata (Tam Yağlı Süt ile yapılmış)
1 bardak
hata1 muz sadece 1 adet yenecekti
hata 2 sıcak çikolata sütlü çokk kalorili,bunun yerine bir tabak sebze yemeği yenir
birr de yer fıstığının kalorisi cok yüksek mağleseff ama sağlıklı...
kalori:1392
spor: t25 total body circuit
su: 3+ lt
bugun neredeyse hiçç oturmadım
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- 133
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #574
Callan bu gün çok iyiydim 
750 olmuşum. Öğlem yemdklerden yedim ama hepsinde azar azar akşam üstü eve gelmeye yakın nesfit yedim yağsız sütle. Bununmu etkisi oldu bilmiyorum eve gelince akşam yemeğinde yeşil fasülye yedim onun dışında bişey yemedim. Hatta evdekilere çay tatli vs hazırladım kendim yemedim.
750 olmuşum. Öğlem yemdklerden yedim ama hepsinde azar azar akşam üstü eve gelmeye yakın nesfit yedim yağsız sütle. Bununmu etkisi oldu bilmiyorum eve gelince akşam yemeğinde yeşil fasülye yedim onun dışında bişey yemedim. Hatta evdekilere çay tatli vs hazırladım kendim yemedim.- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #575
maşallah quzuma,cuma cok güzel sonuçlar göreceksin inşallahCallan bu gün çok iyiydim
yarın da böyle yap bakalım,750 harika!!!:)))
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #576
iyi geceler quzucum,yarın sabah görüsürüz yine:))
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- 133
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #577
İyi geceler callancım. Şimdi biraz mekik çekicem sabah görüşürüz.
- 16 Aralık 2014
- 1.101
- 1.066
- 78
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #578
Canim benim çok sağol, bu desteğe ihtiyacım vardı emin ol, cok tesekkur ederim :-*
- 16 Aralık 2014
- 1.101
- 1.066
- 78
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #579
İnşallah canım benim çok sağol
- 16 Aralık 2014
- 1.101
- 1.066
- 78
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #580
Maşallah sana, işte sende bu yönü seviyorum, birsey yesen bile fazlasıyla yakıyorsun zaten, suyu çok içmen ne güzel. Hep böyle fıstık kal :)
