- Konu Sahibi CallanPinckney
- #521
Ben bugün denedimm her gün de yapıcam çok motive etti beni sağol :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
GÜNDE 1200 KCAL DİYET DENEYİMİM...DEVAMLI VE AZİMLİ ARKADAŞLAR HAYDİ BİRLİKTE YÜRÜYELİM!!!
- Konu Sahibi CallanPinckney
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #522
korse kan dolaşımını engellemiyor mu zararlı olmasın sakın :/
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #523
kusura bakmayin kizlar bir kac gundur yogundun guremedm akapunktur kupesi takildm cuma gunu
bugun 1000 kal aldim
bugun 1000 kal aldim
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- 133
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #524
Bayanlar günaaydııııııın 
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #525
günaydınn hatunlar:))
- 16 Aralık 2014
- 1.101
- 1.066
- 78
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #526
Her hafta sonu olduğu gibi itina ile diyetimi bozmuş bulunmaktayim ama bugün devam tabi ki :) sabah bir bardak süt öğle bir çay ve bir piko :)
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- 133
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #527
Kızlar açıııııım
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #528
çok sevindim canım
okadar dar değildi ama gaz problemim oldu dün,ondan bir daha takmayacağım
çok iyi cnm maşallah
akupunkturu yapan kişi iyi eğitimliyse işe yarar bence,alternatif tıptan faydalanmak gerek
ohh ne güzel,düşük kalorii
bunun anlamı bugun en düşük kaloriyi sen alabilirsiin hadi bakalım
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #529
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #530
oo nasıl dayandın,maşallah sanaaa
yine günün birincisisin muhtemelen :))
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #531
bugun öğlene kadar biraz fazla yedim,13ten beri bir şey yemedim,artık sabaha
1200kcal olmuştur
evet kızlar haftaiçi hepimiz bildirim yapalım inşallah :))
yarın pazartesinin listesini yapacağım
1200kcal olmuştur
evet kızlar haftaiçi hepimiz bildirim yapalım inşallah :))
yarın pazartesinin listesini yapacağım
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #532
69a düşünce gaza geldim 70 lerden koşarak uzaklaşmak istiyorummmm o yüzden yanii callancım :))
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #533
erken yemen iyi olmuş canım çok yemişsen bile zarar gelmez :)
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- 133
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #534
Bayanlar 1219 olmuşum. Biraz tatlı yedim
ama baya ip atladim tv izlerken mekik çektim saymadım.
ama baya ip atladim tv izlerken mekik çektim saymadım. - 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- 133
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #535
Nasıl yapiyosun cnm akşamları nasıl yemiyisun. ?
- 16 Aralık 2014
- 1.101
- 1.066
- 78
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #536
Kızlar bugün 1115 :) herkese iyi geceler diliyorum :)
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #537
çok güzel
motivasyonunu asla kaybetme !:)))
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #538
sürekli hareket halinde olmak cok önemliBayanlar 1219 olmuşum. Biraz tatlı yedim
aldığımız kalori kadar harcadığımız kaloriyi de düşünmeliyiz
mesela( iş gereği mecburen olsa da) 1 saat aralıksız oturmamak lazım
kalkıp dolaşmak lazım mutlaka
asansör kullanmamak lazım
ev içinde sürekli hareket halinde olmak lazım
zayıf insanların yazdıklarını okuyorum,onları gözlemliyorum;sürekli hareket halinde olduklarını gördüyorum...
dün de bununla ilgili bir araştırma gördüm: sürekli ayakta durmak önemli,çünkü ayakta durursan yürüme ihtimalin artıyor..bundan ben de dün akşam oturmadım,oturmayınca eşimle ıvırzıvır yeme ihtiyacı da duymadım,evde dolandın durdum,iyi hissettirdi:))
kızlar aktif olalım,her hareket bizim için kardır,illaki spor olması şart değil (ama spor da sağlık için çokk önemli)
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #539
gayet güzel pdrcim
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #540
