• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

GÜNDE 1200 KCAL DİYET DENEYİMİM...DEVAMLI VE AZİMLİ ARKADAŞLAR HAYDİ BİRLİKTE YÜRÜYELİM!!!

Lucida .!.:
Günaydınlarrr

ben deneyebilirim amaa nasıl yapılcak bilmiyorum kısaca bahseder misin rica etsem
Genişletmek için tıkla...
Can sabah kahvaltıda sadece yogut var öğle sebze çorbası yada haşlanmış sebze yoğurt meyve ara yoğurt meyve akşam balık salata ben bazı günler salata tavuk yoğurt yapıyorum 5 günde 1.5 kilo veriyorsun ama 3 4 kilo vermiş gibi inceliyoruz biriyle yaparsam azm eder diye beraber yapalım dedim
 
fahmuh .!.:
Can sabah kahvaltıda sadece yogut var öğle sebze çorbası yada haşlanmış sebze yoğurt meyve ara yoğurt meyve akşam balık salata ben bazı günler salata tavuk yoğurt yapıyorum 5 günde 1.5 kilo veriyorsun ama 3 4 kilo vermiş gibi inceliyoruz biriyle yaparsam azm eder diye beraber yapalım dedim
Genişletmek için tıkla...
tamam ben varım akşam yemeğimden itibaren:KK9:yalnız yoğurt light yemiyorum zararlı diye ben ev yapımı var yağı falan alınmış hep ondan yiyorum yine ondan yicem bi sıkıntı olur mu kio_O
 
Lucida .!.:
tamam ben varım akşam yemeğimden itibaren:KK9:yalnız yoğurt light yemiyorum zararlı diye ben ev yapımı var yağı falan alınmış hep ondan yiyorum yine ondan yicem bi sıkıntı olur mu kio_O
Genişletmek için tıkla...
tamam canım biriyle olunca daha azimli oluyor insan bende bu akşamdan itibaren yoğurtla başlıyorum canım ben daha önce de yaptım hem ev yoğurdu ile yaptım kaynağını yemiyodum o kadar birde sulu kısmıyla yiyorum yoğurdu inan 1 hafta yapsak baya incelir z sporda yapalim 1 hafta bide canım sınırsız meyve yazmasını bakma öyle yapınca kilo vermiyorum günde 2 max 3 meyve olacak bide ben aksamlari ekmek yemeyin daha iyi vermistim
 
fahmuh .!.:
tamam canım biriyle olunca daha azimli oluyor insan bende bu akşamdan itibaren yoğurtla başlıyorum canım ben daha önce de yaptım hem ev yoğurdu ile yaptım kaynağını yemiyodum o kadar birde sulu kısmıyla yiyorum yoğurdu inan 1 hafta yapsak baya incelir z sporda yapalim 1 hafta bide canım sınırsız meyve yazmasını bakma öyle yapınca kilo vermiyorum günde 2 max 3 meyve olacak bide ben aksamlari ekmek yemeyin daha iyi vermistim
Genişletmek için tıkla...
Meyve konusunda haklısın ben çok yemeye karşıyım sonuçta o da şeker ve fazlası zararlı. Yoğurt konusunda da sıkıntı yok dediğine göre onu da suyuyla karıştırıp yicemm şimdi saat 4 oldu ara öğünümü yapcamm sevgili yoğurtla :kk77: bugün sporumu da yaptım gerçi çok fazla değil ama 45 dakika yürüdüm :KK49:sen neler yapıyosun canım spor olarak :)
 
Lucida .!.:
Meyve konusunda haklısın ben çok yemeye karşıyım sonuçta o da şeker ve fazlası zararlı. Yoğurt konusunda da sıkıntı yok dediğine göre onu da suyuyla karıştırıp yicemm şimdi saat 4 oldu ara öğünümü yapcamm sevgili yoğurtla :kk77: bugün sporumu da yaptım gerçi çok fazla değil ama 45 dakika yürüdüm :KK49:sen neler yapıyosun canım spor olarak :)
Genişletmek için tıkla...
Leslie yada plates ama senle yoğurt diyeti yaparken yürüyüşe başlıca m 2 günde yüzmeye gidicemmmm haftaya cumartesi e hedeffffff 3 kilo verip 70 olmakkkkkkk hadisi insallah
 
fahmuh .!.:
Leslie yada plates ama senle yoğurt diyeti yaparken yürüyüşe başlıca m 2 günde yüzmeye gidicemmmm haftaya cumartesi e hedeffffff 3 kilo verip 70 olmakkkkkkk hadisi insallah
Genişletmek için tıkla...
Leslie ben dee yapıyodumm çok keyifli gerçekten :) inşallahh enn kısa zamanda 70 olursunnn arkadaşım bol boll su içmeyi ihmal etmee etmeyelim aslında onu da her akşam bildirsek ne güzel olur :)
 
Merhaba kızlar benim günlük almam gereken kalori 2200 civarıymış ama en fazla aldığım kalori 1000 o da çok nadir günlerde 400 500 civarındayım yürüyüş yapamıyorum ama okul hastane derken bayağı enerji harcıyorum kendi kendime egzersiz de yapıyorum ama neden gitmiyorum bu kilolar :(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

elyesa27
Eliptik Bisiklet'le Zayıflıyoruz Haydi Çıtır olalım ;)
11 12 13
Yorumlar
254
Görüntüleme
77K
hacer52
H
Back