GÜNDE 1200 KCAL DİYET DENEYİMİM...DEVAMLI VE AZİMLİ ARKADAŞLAR HAYDİ BİRLİKTE YÜRÜYELİM!!!

CallanPinckney .!.:

bölümün ne canım
iyi geçmesine sevindim :)))

Genişletmek için tıkla...

daha maraton bitmedii 3 nisanda komite var ona kasıyorum asıl tıp fakültesindeyim deli etti beni bu bölüm

CallanPinckney .!.:

Fazla yediğimiz gün böyle olsun,gayet iyi :))

Genişletmek için tıkla...

Olsun olsun bugünün birincisi olcam kararlıyım her şeye rağmen komiteye rağmen sağlıklı beslenicemmm :)))

Lucida .!.:

daha maraton bitmedii 3 nisanda komite var ona kasıyorum asıl tıp fakültesindeyim deli etti beni bu bölüm

Genişletmek için tıkla...

kaçıncı sınıftasın
ben de doktorum 2012 mezunuyum.2 ay çalıştım acilde,sonra evlnedim,istifa ettim,tusa çalışırken hamile kaldım,şimdi bebişim birazcık büyüsün diye ona bakıyorum..kariyeri sonra düşüneceğim
Allah yardımcın olsun inşallah iyi geçer:)))

Lucida .!.:

Olsun olsun bugünün birincisi olcam kararlıyım her şeye rağmen komiteye rağmen sağlıklı beslenicemmm :)))

Genişletmek için tıkla...

çok iyi hadi bakalım inşallah
hem komitede hem kaloride birinci ol :)))

kızlar bu listeye de haflalık gram kayıplarımızı yazacağım
bakalım en cok gramı kimler verecekkk

kızlarr akşam 18-22 arası diyetlerin en cok bozulduğu vakitlerr
aman bu vakitlere cokkk dikkattt

Callancim 150 yi geçmedm karbonhidratta. 130 civarı idi. Üç gündür tartıda değişiklik yok. Aman artmasnda aynı kalması da sorun değil :) lucidacım sana başarılar diliyorum sınavlarında, callancımda inşallah yeniden döner işinin başına, senin gibi sağ duyulu doktorlara ihtiyacimiz var çünkü :)

CallanPinckney .!.:

kızlarr akşam 18-22 arası diyetlerin en cok bozulduğu vakitlerr
aman bu vakitlere cokkk dikkattt

Genişletmek için tıkla...

Ay evet ya bütün gün dikkat et sonra akşam yerle bir
Çocuğa bişi eşe bişi derken kıyıdan köşeden alıyoruz bizde olmuyor.


Buarada pazartesiyi hesaplıyamadım ama dün 1100 civarı oldum.
100 suquat yaptım 100 de mekik

Lucida .!.:

daha maraton bitmedii 3 nisanda komite var ona kasıyorum asıl tıp fakültesindeyim deli etti beni bu bölüm

Genişletmek için tıkla...

İnşallah çok çok iyi geçer bir an önce bitirirsin .

Bu arada hoş geldin kaç günüdür yoktum yeni girebildim

pdrci1 .!.:

Callancim 150 yi geçmedm karbonhidratta. 130 civarı idi. Üç gündür tartıda değişiklik yok. Aman artmasnda aynı kalması da sorun değil :) lucidacım sana başarılar diliyorum sınavlarında, callancımda inşallah yeniden döner işinin başına, senin gibi sağ duyulu doktorlara ihtiyacimiz var çünkü :)

Genişletmek için tıkla...

pdrcim ben tartıya çıkmayı bıraktım,inan rahatladım daha iyi oluyor,sadece düşük kalorili beslenmeye odaklandım..cuma günü artık ne gelirse diyorum,sen de sadece cumaları tartıya cıkabilirsin,çünkü her gün kilo kaybı olması çok zor( bir gün önceden tuvalete cıkmamışsan,kilo verdiğin halde artılarda bile cıkabiliyorsun)
iyi dileklerin için çok çokk teşekkür ediyorum

QUZZULQURT .!.:

Ay evet ya bütün gün dikkat et sonra akşam yerle bir
Çocuğa bişi eşe bişi derken kıyıdan köşeden alıyoruz bizde olmuyor.


Buarada pazartesiyi hesaplıyamadım ama dün 1100 civarı oldum.
100 suquat yaptım 100 de mekik

Genişletmek için tıkla...

evet akşamları benim de eşim fıstık,tatlı çay keyfi yapıyor,benim için çok zor oluyor ama bundan sonra 18 ve 22 arası daha dikkatli olalım
1000 kişi üzerinde araştırma yapmışlar, genelde diyet 18-22 arası bozuluyormuş,özellikle 20-21 arası en önemli saatler
18-22yi atlattık mı rahatlayabiliriz
artık bunun farkında olduğumuza göre daha dikkatli olacağız inşallah
squat gittikçe artıyor,tek seferde mi yapıyorsun 100ü,maşallah sana

QUZZULQURT .!.:

İnşallah çok çok iyi geçer bir an önce bitirirsin .

Bu arada hoş geldin kaç günüdür yoktum yeni girebildim

Genişletmek için tıkla...

hafta içi hepimiz daha aktif oluyoruz ama haftasonları yoğun olunca girilmiyor mağlesef

Callan cım suquart ve mekiği tek seferde yapamiyorum ara ara yapiyorum oğluşumla yapiyorum. Oglumda mekik sehpasina yatiyor suqart yapiyo falan anali oğullu yapiyoruz sporu

QUZZULQURT .!.:

Callan cım suquart ve mekiği tek seferde yapamiyorum ara ara yapiyorum oğluşumla yapiyorum. Oglumda mekik sehpasina yatiyor suqart yapiyo falan anali oğullu yapiyoruz sporu

Genişletmek için tıkla...

ne güzel,çok tatlısınız

pdrci1 .!.:

Callancim 150 yi geçmedm karbonhidratta. 130 civarı idi. Üç gündür tartıda değişiklik yok. Aman artmasnda aynı kalması da sorun değil :) lucidacım sana başarılar diliyorum sınavlarında, callancımda inşallah yeniden döner işinin başına, senin gibi sağ duyulu doktorlara ihtiyacimiz var çünkü :)

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim inşallah vatana millete hayırlı bi doktor olurum yani bende bile doktor fobisi varken insanları çok rahat anlıyorum :) sizler nelerle uğraşıyorsunuz arkadaşlar sizleri de tanımak isterim :)

CallanPinckney .!.:

kaçıncı sınıftasın
ben de doktorum 2012 mezunuyum.2 ay çalıştım acilde,sonra evlnedim,istifa ettim,tusa çalışırken hamile kaldım,şimdi bebişim birazcık büyüsün diye ona bakıyorum..kariyeri sonra düşüneceğim
Allah yardımcın olsun inşallah iyi geçer:)))

Genişletmek için tıkla...

İnanmıyorum bir doktor daha var çok mutlu oldum :)) ben henüz dönem 2 yim :) inşallah tusu halledersin kariyerinde de güzelce ilerlersin yaa şu dönemde malesef uzman olmayana doktor gözüyle bakılmıyor halbuki tam tersi birinci basamak da önemli ülkemizin buna ihtiyacı var bence :)

QUZZULQURT .!.:

İnşallah çok çok iyi geçer bir an önce bitirirsin .

Bu arada hoş geldin kaç günüdür yoktum yeni girebildim

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldukk :) çok çok teşekkür ederim güzel dileklerin için :)

CallanPinckney .!.:

ne güzel,çok tatlısınız

Genişletmek için tıkla...

Ben mekik çekerken gelip suratıma oturuyor yada uzanıp sarılıyor

Lucida .!.:

İnanmıyorum bir doktor daha var çok mutlu oldum :)) ben henüz dönem 2 yim :) inşallah tusu halledersin kariyerinde de güzelce ilerlersin yaa şu dönemde malesef uzman olmayana doktor gözüyle bakılmıyor halbuki tam tersi birinci basamak da önemli ülkemizin buna ihtiyacı var bence :)

Genişletmek için tıkla...

canım uzman doktor değil de bu zamanda hiçbir meslek saygı görmüyor,öğretmen mühendis doktor vs çünkü ahlak olarak genel bir çöküş var..insan sadece insan olduğu için saygıyı hakeder...
inşallah tusu hallederim,teşekkür ederim:)) halledemezsem de sorun değil,insanlara yardım edebilmek adına gerçekten hayırlı mesleğimiz var:))

QUZZULQURT .!.:

Ben mekik çekerken gelip suratıma oturuyor yada uzanıp sarılıyor

Genişletmek için tıkla...

oy oy yerim ben onu:)))

CallanPinckney .!.:

canım uzman doktor değil de bu zamanda hiçbir meslek saygı görmüyor,öğretmen mühendis doktor vs çünkü ahlak olarak genel bir çöküş var..insan sadece insan olduğu için saygıyı hakeder...
inşallah tusu hallederim,teşekkür ederim:)) halledemezsem de sorun değil,insanlara yardım edebilmek adına gerçekten hayırlı mesleğimiz var:))

Genişletmek için tıkla...

evet haklısın insanlar artık hiçbir şeye değer vermiyorlar malesef..
bu 6 yıllık işkenceyi çekmişsin zaten, tus olsa güzel olur olmazsa canın sağolsun ama ne olursa olsun yap mesleğini güzel bilgiler uçmadan :)

Bugünün bildirimi: 640 kcal
Çok şükür toparladım bugün