- Konu Sahibi CallanPinckney
- #421
bazal metabolizmamız her şartta en az 1000 kalori harcıyor öyle ya da böyle cumaya azalacak :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
GÜNDE 1200 KCAL DİYET DENEYİMİM...DEVAMLI VE AZİMLİ ARKADAŞLAR HAYDİ BİRLİKTE YÜRÜYELİM!!!
- Konu Sahibi CallanPinckney
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #422
Sabah 1 yumurta peynir ve 1 yk tam buğday unutma krep
Öğle 4 yk kabak yemeği 1 bardak ayran 1dlm ekmek
Ara 10 badem 1 elma
Aksam balık 1tane alabalk 1 dlm ekmek salata
3 çilek ben 840 diye hesapladim ama bilmem dogrumu
Öğle 4 yk kabak yemeği 1 bardak ayran 1dlm ekmek
Ara 10 badem 1 elma
Aksam balık 1tane alabalk 1 dlm ekmek salata
3 çilek ben 840 diye hesapladim ama bilmem dogrumu
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #423
çok sağlıklı olmuş
- 30 Ağustos 2013
- 170
- 42
- 298
- 31
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #424
canlarım cevaplar için çoook teşekkür ederim 
şu vizeler bi geçsin ben de kalori hesabımla birlikte sizlerle birlikte olacağım inşallah 
şu vizeler bi geçsin ben de kalori hesabımla birlikte sizlerle birlikte olacağım inşallah 
- 16 Aralık 2014
- 1.101
- 1.066
- 78
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #425
Bugün birinci olabilirim :) sanırım fazla aç bıraktım gün boyu kendimi 
toplam 761 kcal
toplam 761 kcal- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #426
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #427
sınavlarında başarılar canım :)canlarım cevaplar için çoook teşekkür ederim
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #428
bildirimim:
kahvaltı-247 kkal
öğle-156 kkal
akşam-250 kkal
aralar-99 kkal
toplam 752 kkal almışımmm
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #429
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #430
quzu nerelerdesin
dün kaç kalori aldın
en fazla ben yemişim galibaa
dün kaç kalori aldın
en fazla ben yemişim galibaa
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- 133
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #431
AY CNM DÜN YEDİKLERİMİ NE SEN SOR NEDE BEN SÖYLİM
TÜM GÜN DIŞARDAYDIM VE DIŞARDA YESİM DOLAYISIYLA YEDİKLERİME BAKAMADIM BİLE
AMA AKŞAM BİŞEY YEMEDİM MEKEİK ÇEKTİM BİRDE ÇOK YÜRÜDÜM
- 16 Aralık 2014
- 1.101
- 1.066
- 78
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #432
Canim sen yediğinin yarısını yakıyorsun zaten bizden daha az aslında kalorin :)
- 16 Aralık 2014
- 1.101
- 1.066
- 78
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #433
Pikoda çok düşük kalori varmış :) yaşasın yeni tatlım :)
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #434
Kızlar bugün benim durum fenaydı iki tane pratik sınavım vardı ne yediğimi hic söylemiyim fena şeylerdi amaa değdi yani sınavlar mükemmel geçti (ayıptır söylemesi anatomim iyidir
)
iki tane pratik sınavım vardı ne yediğimi hic söylemiyim fena şeylerdi amaa değdi yani sınavlar mükemmel geçti (ayıptır söylemesi anatomim iyidir)- Konu Sahibi CallanPinckney
- #435
Sonunda hesaplama cesaretini buldum 1197 kcal. Adeta çılgınca yedimmm
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- 133
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #436
Bayanlar 863 oldum akşama bisi kacirmazsam bu günlük bu kadar
- 16 Aralık 2014
- 1.101
- 1.066
- 78
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #437
Kızlar bugün 917 ama şekerliler biraz fazla kaçtı. Karbonhidratımız yüksek yani bakalım cuma tartı ne gösterecek :) herkese iyi geceler :)
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #438
akşam bir şey yemeyince dengelemiştir canım mrk etmeAY CNM DÜN YEDİKLERİMİ NE SEN SOR NEDE BEN SÖYLİM
TÜM GÜN DIŞARDAYDIM VE DIŞARDA YESİM DOLAYISIYLA YEDİKLERİME BAKAMADIM BİLE
AMA AKŞAM BİŞEY YEMEDİM MEKEİK ÇEKTİM BİRDE ÇOK YÜRÜDÜM
vovv çokk iyi
ben de sütsüz sıcak çikolata içiyorum 77 kcal,hem fena kesiyor
bölümün ne canımKızlar bugün benim durum fenaydı
iyi geçmesine sevindim :)))
Fazla yediğimiz gün böyle olsun,gayet iyi :))Sonunda hesaplama cesaretini buldum 1197 kcal. Adeta çılgınca yedimmm
çokk iyi maşallah:))))
karbonhidrah kaç gram oldu,150 gramı geçmesin yeter
917 gayet güzelll:))
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #439
günaydın kızlar
dün elektrikler gitti,hep birlikte nete giremedik galiba
akşam da yoğun oluyor
dün benim de kalorim yüksek oldu ama bugun yeni bir gün artık önümüze bakacağız :))
dün elektrikler gitti,hep birlikte nete giremedik galiba
akşam da yoğun oluyor
dün benim de kalorim yüksek oldu ama bugun yeni bir gün artık önümüze bakacağız :))
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #440
pazartesi kalori listesi
1. lucida 752tebrikler
2. pdrci 761
3. fahmuh 840
4. callan 1147
5.quzzu
1. lucida 752
tebrikler2. pdrci 761
3. fahmuh 840
4. callan 1147
5.quzzu
