- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #401
bakalım bugun en az kaloriyi kim alacak
sporumu yaptıktan sonra kilo listesini yapacağım
sporumu yaptıktan sonra kilo listesini yapacağım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
GÜNDE 1200 KCAL DİYET DENEYİMİM...DEVAMLI VE AZİMLİ ARKADAŞLAR HAYDİ BİRLİKTE YÜRÜYELİM!!!
- Konu Sahibi CallanPinckney
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2014
- 1.101
- 1.066
- 78
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #402
Süpersin, bende istiyorum 58 :)
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #403
kilo bildirimim 74 kizlar bugunnnn 1, ben olucammmm
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #404
t25 total body circuit yapıldı
su içinde kaldım
su içinde kaldım
- 30 Ağustos 2013
- 170
- 42
- 298
- 31
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #405
merhaba kızlar ben bu kalori işinde yeniyim ondan pek bilgim yok.
bu kalorileri neye göre hesaplıyorsunuz?internette baktım ama gram gram vermiş tek tek böyle mi uğrasıyorsunuz?
bu kalorileri neye göre hesaplıyorsunuz?internette baktım ama gram gram vermiş tek tek böyle mi uğrasıyorsunuz?- Konu Sahibi CallanPinckney
- #406
canım ben telefonumdaki S health ile hesaplıyorum onun dışında başka bir sürü uygulama var bulabileceğin :) bulamadığım olursa netten bakıyorum gayet kolay bişe yani :))merhaba kızlar ben bu kalori işinde yeniyim ondan pek bilgim yok.
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #407
bu egzersiz nasıl bişe ben ilk defa duyuyorum cok cahilim galibat25 total body circuit yapıldı
su içinde kaldım
netten araştırayım sen memnun musun acaba ne gibi gelişmeler oldu sende? :)- Konu Sahibi CallanPinckney
- #408
biraz hııt workout'a benziyomuş :)bu egzersiz nasıl bişe ben ilk defa duyuyorum cok cahilim galiba
- 16 Aralık 2014
- 1.101
- 1.066
- 78
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #409
Valla kızlar callencim güzel spor yapar, mutlaka tavsiye alın :)bu egzersiz nasıl bişe ben ilk defa duyuyorum cok cahilim galiba
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #410
canım fatsecret,kalorisepeti,diyet arkadaşım gibi sitelerde 1 porsiyon,1 kaşık,1 paket,1 adet,1 tane gibi ölçüler var,iyice araştır bu sitelerden birini kalori hesaplamak için kullanabilirsinmerhaba kızlar ben bu kalori işinde yeniyim ondan pek bilgim yok.
sonra sen de gel her gün burada bildirim yap olur mu
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #411
canım biraz yoğun ama toplamda 30 dakikanı alan bir egzersizbu egzersiz nasıl bişe ben ilk defa duyuyorum cok cahilim galiba
bu başlıktan bakabilirsin
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/focus-t25-workout.807478/
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #412
ayy pdrcim utandırdın beni
sen ve quzu da maşallah hiç bırakmıyorsunuz sporu,çok iyi gidiyorsunuz
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- 133
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #413
Saol cnm mekik aleti aldim arkadastan kullaniyorum iki gundurayy pdrcim utandırdın beni
sen ve quzu da maşallah hiç bırakmıyorsunuz sporu,çok iyi gidiyorsunuz
- 16 Aralık 2014
- 1.101
- 1.066
- 78
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #414
İzindeyiz canım :) inşallah bi gün senin kadar sağlıklı beslenip senin kadar disiplinli spor yaparız :)ayy pdrcim utandırdın beni
sen ve quzu da maşallah hiç bırakmıyorsunuz sporu,çok iyi gidiyorsunuz
- 16 Aralık 2014
- 1.101
- 1.066
- 78
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #415
Vaaay seni gidi quzu, hiç sesinde çıkmıyordu, benden önce eriticen göbeği öyle mi :) aşkolsun sana :) sahi işe yarıyor mu memnun kalırsan bende kullanmak isterim :)
Saol cnm mekik aleti aldim arkadastan kullaniyorum iki gundur
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #416
Valla güzel bişeye benziyo kondisyon kazanınca başlarım belki :)
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #417
sağol canım güzel sözlerin için
siz benden daha iradelisiniz,daha düşük kaloriler alıyorsunuz quzu ve sen 800 kcal civarı gidiyorsunuz,ben daha hiç 800ü göremedim
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #418
çokk güzell:))Saol cnm mekik aleti aldim arkadastan kullaniyorum iki gundur
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #419
kızlar bugunkü aldığım kcal:1147 eminim beni geçmişsinizdir
bakalım yarın bakcağım
listeye kiloları not aldım
yeni gelen arkadaşlar yarın kilo bildiriminde bulunabilir
onları da not alırım
cuma günü bakalım tartı kaç kiloyu gösterecek
bakalım yarın bakcağım
listeye kiloları not aldım
yeni gelen arkadaşlar yarın kilo bildiriminde bulunabilir
onları da not alırım
cuma günü bakalım tartı kaç kiloyu gösterecek
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #420
bildirimim:
kahvaltı-247 kkal
öğle-156 kkal
akşam-250 kkal
aralar-99 kkal
toplam 752 kkal almışımmm
kahvaltı-247 kkal
öğle-156 kkal
akşam-250 kkal
aralar-99 kkal
toplam 752 kkal almışımmm
