Göbeğinizi eritmek için bugün ne yaptınız?

20.04.2010

1. yürüyüş /
2. bacak esnetme / 10 kez
3. yere yat bacak kaldir / 20
4. stepper / 50
5. ters mekik / 10
6. ip atlama (zıplama) 20
7. mekik / 30
8. çapraz mekik / 20
9. derin nefes / 20
10. sag sol sopali / 50
11. çömelme / 5
12. görünmez sandalye / 10
13. ayaklari kaldir-indir / 25
14. geri tekme / 10
 
1. Mekik 2 x 20
2. Ters mekik 2 x10
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 50
5. Çapraz mekik 30
6. makas hareketi 30
7. Görünmez 30 sn
8. Ayakları kaldırma 30
9. Yürüyüş yok
10. Bacak esnetme 30
11. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 10
12. Step 60
13. Çömelme 30
14. Geri tekme 10
15. İp atlama (zıplama) 50
 
Matematikçiler nelerle uğraşıyor...

ÇOK ENTERESAN

Önce hesap makinenizi hazır edin

Ev telefonunuzun ilk 3 rakamını yazın, (alan kodunu kullanmayınız!)
Bu 3 basamaklı sayıyı 80 ile çarpın, 1 ekleyin, 250 ile çarpın
Ev telefonunun son 4 rakamından oluşan 4 haneli sayıyı ekleyin, aynı 4 haneli sayıyı
bir daha ekleyin, 250 ile çıkartın ve 2 ye bölün...

VE SAKIN ÇIĞLIK ATMAYIN ))

Bakalım ne gibi yorumlar gelecek. Lütfen konu ile ilgili yorum yapınız.

Bu durum karşısında bakalım neler diceksiniz ?
 

bacak esnetme 50
yere yat bacak kaldir makas 100
ters mekik 30
ip atlama 150
mekik 60
çapraz mekik 30
derin nefes aklıma geldikçe
sopa çevirme 5 dk
çömelme 45
görünmez sandalye biraz
ayaklari kaldir-indir 10
geri tekme 50
 
Twister aldım bugün, işe yararsa haber veririm sizede kaydirigubbakcemile2
 
dids .!.:
Twister aldım bugün, işe yararsa haber veririm sizede kaydirigubbakcemile2
Genişletmek için tıkla...

ben geçen sene almıştım ama çok çabuk yoruyo gerçi çokta fazla kullanmadım ama kızımdan dolayı kafamçokkarıştı yinede gzel bi alet inş işine yarar
 



17,19,20 nisan hareketlerim


1. Mekik 60
2. Ters mekik 60
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 100
5. Çapraz mekik 60
6. Görünmez sandalye 5 dk
7. Ayakları kaldırma 20
8. Yürüyüş 60 dk
9. Bacak esnetme 50
10. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 100
11. Step 100
12. Çömelme 30
13. Geri tekme 30
14. İp atlama (zıplama) 100
 

haydaaaa yaptım yaa çok şaşırtıcıı :1shok::1shok::1shok:
nelerle uğraşıyolar
 
1. Mekik 4 x 20
2. Ters mekik 2 x10
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 45
5. Çapraz mekik 60
6. makas hareketi 50
7. Görünmez 30 sn
8. Ayakları kaldırma 50
9. Yürüyüş kon.bisikleti ile 10 dk
10. Bacak esnetme 30
11. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 10
12. Step 50
13. Çömelme 30
14. Geri tekme 10
15. ıp atlama (zıplama) 40
 
sonunda bugün hareketkelerimi yaptım.ama son her halde yarın yolculuğa çıkacaz.pazartesiye kadar yokum

leslie ile 3 mil + 45 dk dışarda yürüyüş
mekik 30 kere
ters mekik 30 kere
çapraz mekik 30 kere
ayak kaldırmaca 20 kez
bacak kaldırmaca 30 kez
geri tekme 30 kez
çömelme 30 kez
bacak esnetme 30 kez
bel çevirme 2 dk
 
dids tatlım ameliyat olacağım pazartesi bademciklerimden şimdiden evi çok iyi temizlemem gerek dışarı işlerimizde çok yani izni bir süre daha uzatmanı rica edeccektim senden dikişli olacak sanırım riskli kanama riski yüksekmiş yarın kesinleşmiştir sorcam yatıracaklarmı dikişlimi olacak bunları öğrenmem lazım adet olucaktım tam gelmeye başlamıştı aradılar bende jinekoloğumu aradım başla hemen dedi adet kesici ilaç içtim bi tane ameliyata kadar içeceğim artık oda ödem yapıyor amaaan yaa
 
1. Yarım Mekik 50
2. Ters mekik 20
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme
5. Çapraz mekik 10-10
6. Görünmez sandalye30sn
7. Ayakları kaldırma 30
8. Yürüyüş 1 saat
9. Bacak esnetme 50-50
10. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 30-30
11. Step
12. Çömelme
13. Geri tekme 20-20
14. İp atlama 60
 
dids .!.:
Twister aldım bugün, işe yararsa haber veririm sizede kaydirigubbakcemile2
Genişletmek için tıkla...

güle güle kullan canım.cimcime ninde dediği gibi çok çabuk yoruyor.gerçi çabukta faydasını gösteriyor...bak şimdi aklıma geldi.meydana çıkarayım bari...
 
21.04.2010

1. yürüyüş /
2. bacak esnetme / 10 kez
3. yere yat bacak kaldir / 20
4. stepper / 50
5. ters mekik / 10
6. ip atlama (zıplama) 20
7. mekik / 30
8. çapraz mekik / 20
9. derin nefes / 20
10. sag sol sopali / 50
11. çömelme / 5
12. görünmez sandalye / 10
13. ayaklari kaldir-indir / 25
14. geri tekme / 10
 
cimcime50 .!.:
ben geçen sene almıştım ama çok çabuk yoruyo gerçi çokta fazla kullanmadım ama kızımdan dolayı kafamçokkarıştı yinede gzel bi alet inş işine yarar
Genişletmek için tıkla...

semiha .!.:
güle güle kullan canım.cimcime ninde dediği gibi çok çabuk yoruyor.gerçi çabukta faydasını gösteriyor...bak şimdi aklıma geldi.meydana çıkarayım bari...
Genişletmek için tıkla...


Sağolun kızlar :asigim: Ya valla haklısınız, 10 dk zor döndüm oysa o kadar sopa çeviriyordum benneyaptımki



Tamam canım uzatırım, çok geçmiş olsun şimdiden Şeniz
 
cimcime50 .!.:
haydaaaa yaptım yaa çok şaşırtıcıı :1shok::1shok::1shok:
nelerle uğraşıyolar
Genişletmek için tıkla...

ne çıkıyo ya çok merak yaptım..bilmiyorumkismile

1. Mekik 60
2. Ters mekik 60
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 100
5. Çapraz mekik 60
6. Görünmez sandalye 5 dk
7. Ayakları kaldırma 20
8. Yürüyüş 60 dk
9. Bacak esnetme 50
10. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 100
11. Step 100
12. Çömelme 30
13. Geri tekme 30
14. İp atlama (zıplama) 100
 
ewet cimcime yaptığımda çok güşmüştüm ama rakamları nasıl ayarlıyor onu anlamadım
 
didscim bugün çok gezdim çok gördüm:):):)
bugün kaytarmış olabilirmiyim:kedi:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kaçamadığım için içimi döküyorum...
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
4K
yagmurunelleri22
Y
H
Kitap Biti - Küçük Beyaz Böcekler
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
31K
Hasesa
H
Y
İki ayaklı şeytan!
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
6K
Mune
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
211
Görüntüleme
125K
WhiteFox
B
dün gece yazsam okur musunuz demiştim bir derdim var :(
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
11K
birkadinpapatya
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…