Göbeğinizi eritmek için bugün ne yaptınız?

dids canım yaa kaç gündür pc bozuktu giremedim bugünden başlıyorum yazmaya..

1. yürüyüş 20dk
2. bacak esnetme 50
3. yere yat bacak kaldir 10
4. ters mekik 30
5. ip atlama 100
6. mekik 60
7. çapraz mekik 30
8. derin nefes al ver aklıma geldikçe
9. omuzda sopa çevirme 2 dk
10. çömelme 45
11. görünmez sandalye biraz
12. ayaklari kaldir-indir 100
13. geri tekme 50
 
basen123
gobek114

bu hafta da birinciyim son birinciliğim sanırım sakan gobeğim baya toparlandı geçen hafta da birinciydim ondan öncede bu haftalar içinde 7-8 kilo civarı kilo verdim süper bişi bu 5kilo diyetine başladım bugün haftaya incelmiş olarak aradızda olma ümidiyle
 

zalimi özellikle yaptığın bişey var mı streç sarma gibi mayısta tatile gitcem incelmem lazımmmkaydirigubbakcemile2 senide tebrik ederim başrılarının devamını dilerim incecik bi çıtır ol inşallah delikafadulden
 
selam herkese.....

göbek:78
basen 89.5
 
hyr cnm hareketleri çok yapıyorum ve yürüyüş şu belediyenin koyduğu aletlerde süper işe yarıyor
 
didsim kuusra akma bugün kızımı doktora falan götürdüm
aklımda uctu gitti

basen 111 göbek 101
 
bu arada bugün kaytardım cok yoruldum
uff.. haftaya kötü basladım insallah toparlarım
 
dids ben c.tesiden beri yapmadım canım hareketleri...
ölçü vermeyide unutmuşum tatlım
 
allahım yerim ben onu allah bağışlasın çoooooooook şeker geçmiş olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kaçamadığım için içimi döküyorum...
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
4K
yagmurunelleri22
Y
H
Kitap Biti - Küçük Beyaz Böcekler
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
31K
Hasesa
H
Y
İki ayaklı şeytan!
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
6K
Mune
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
211
Görüntüleme
125K
WhiteFox
B
dün gece yazsam okur musunuz demiştim bir derdim var :(
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
11K
birkadinpapatya
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…