dids cim çarşamba günü için beni kızartmamışın siyahta gör ünüyorum ama ben hareketlerimiyazmıştım. perşembe sabahı
teşekkür ederim düzeltmişin
tekrar katılmak istiyorum ben geçen yıl senin sayende fıstık gibi oldum fazlada geri almadım sadece 2 kilo
şimdi biraz hastayım p.tesi katılabilirmiyim ???
birde sorum var sen çok yürüyosun ya ayağına ne giyiyosun onu merak ettim
didscim canım:teytey:
senin adını görünce ahhhh dedim ya valla özlemişim buraya yazmayı ne hayırsızım dimi işim bitince uğramadım hiç ama seneye çok ihtiyacım olabilir
şu an 7 aylık hamileyim:CüvCüv: ikizlerimi bekliyorum oğluşumla kızım geliyor
herkeze kolay gelsin çıbık incelmeler
didscim öpüldünnnnnŞenizŞeniz
Konuyu çok fazla okuyamadım ama egzersiz yapılması çok hoş diğer topikte benide listeye eklermisiniz nasıl ekleniceğimi bilemedim (göbek:91-- basen:104)aman Allahım göbeğimin bukadar çıktığını farketmemiştim bu belim değil göbek hizamın ölçüsü olucak heralde çünkü belim 77cm neyse yarından itibaren hareketleri yapmaya başlıyacağım İnşallah en kısa zamanda incelirim.....benide aranıza kabul ederseniz çok sevinirimzemuszemus
selam herkese
mekik 60 kez
ters mekik 60 kez
çapraz mekik 60 kez
derin nefes aklıma geldikçe
bel çevirme 10 dk
ayak kaldırmaca 60 kez
yürüyüş 1 saat
bacak esnetme 50 kez
çömelme 60 kez
bacak kaldırmaca 100 kez
geri tekme 60 kez
evet okudum dids'cim devam zorunluluğu ve egzersizleri günlük yapma zorunluluğu var zaten benide bu zorunluluk motive ediyor.
offf benim de göbek problemim var
28 yaşındayım, doğum yapmadım, kilolu da değilim
ama ne yazık ki kocaman bir göbeğim var mafoldumben
uzun boylu ve zayıf olup da göbek olunca daha çirkin duruyor sanki
hep hamile olduğumu sanıyorlar mafoldumben