Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!

Yarın sabah aç karnına tartıl öyle ekleyelim istersen olur mu ?
Çok farkediyo bence
Sabah tartıldım 84.400 çıktım bu regl şişkinliği ne kadar oluyor kaç gün sonra geçiyor bilemiyorum
 
5 buçuk aylık oldu. Suyu 2 2 buçuk litre falan içiyorum. Ay bıraksam mı diyeti acaba


Ben kendi kendime takılıyorum ondan sanırım.
Ben emzirirken 16 kilo verdim. Hiç diyet yapmadım. Sadece emzirmek inanılmaz kalori harcatıyor. Sağlıklı beslen bol sıvı tüket gider zaten diye düşünüyorum. Kendine eziyet etme.
 
ortaya karışık tabağım 2 yumurtadan mantarlı kapyalı omlet, çeyrek acı, 1 kaşık lor. Omlette 2 kaşık da yulaf. Salatamı yapması 5 dk, dün tüm yeşillikleri yıkadım işler kolaylaştı. İnşallah çabuk acıkmam çünkü dün kabak yedim ve sebzeler beni asla tok yutmuyor onu anladım
 
Bugün tükettiklerim ektedir
Sabah kahvenin yanında 1 litre su içtim ve sonrasında 30 dk leslie yaptım.
Akşamda fırında tavuk salata ve çorba yiyeceğim.
Herkese bol eksili bir hafta diliyorum
 

Eklentiler

  • DF7E5F0D-E340-4648-9955-479FA0D66061.webp
    44 KB · Görüntüleme: 23
Bu arada öğlen mercimek çorbası içtim kahvaltiya salatalik bişeyler atıştırdım akşamada tavuklu birşeyler yiyicem.
 
Bu arada dolapta pasta var annem yapmış getirmiş dün gece bir dilim yedim yani kadın getirmiş yemesem başlarim senin diyetine diyip içimden geçerdi gerçi demeseydide yerdim göz hakkı ölemmi
Buzdolabinda her actigimda bakışıyoruz bu ne zor sınavlar ya Rabbim diyet yaptığımı hisseder gibi herdefasinda ya baklava yapıyo ya da pasta
 
Seni vicdanınızla baş başa bırakıyoruz...
 
Bugun ben bozdum biraz. Yani sabah rutin kahvaltimi yaptim ama aksam yemeginde bi tuzlama iceyim derken ekmeksiz olmaz diyip yaninda 2 dilim ekmek yedim. Sonra bebisin iskenderi yarim kalmisti onuda bosa gitmesin diye yedim. aksam da kahvenin yaninda aylardir hicbir yerlerde bulamayip firina geldigini gorunce bir tanecik alsam ne olur ki dedigim citir minik bir sey yiyecegim. Bir tane sadece. Bugun boyle oldu. Bu ay daha hic bozmadan tam gaz devam ederim ama. Orenda
 
Orenda selamm, benim ne yazık ki çok işim var ve eczaneye gidemiyorum. Yarına ancak.
Öğle yemeği akşam yemeği falan da yemedim. Yiyip tüm günün menüsünü yazarım
 
Kahvaltı
1 haflanmis yumurta
1 közlenmiş kırmızı biber
2 kaşık rendelenmiş köy peyniri
Yeşillik

Akşam
1 tabak karnıbahar
3 kaşık yogurt
2 kaşık kıyma kavurma

Ara (öğle aramdi, yemeye fırsat olmayinca akşam yemeginden hemen sonra yedim.?
Yarım muz
1 bardak süt
1 kaşık chia tohumu
1 kaşık keten tohumu
1 kaşık kakao ile yapılan bir puding
 
Selam kızlar
Sabah-Ara-Akşam şeklinde günüm bu şekildeydi. Günü kapattımara muzlu kefir
 

Eklentiler

  • 1000010202.webp
    40 KB · Görüntüleme: 14
  • 1000010242.webp
    20,9 KB · Görüntüleme: 14
  • 1000010272.webp
    40,5 KB · Görüntüleme: 15
Arada kahve içtim bugün gene çok az yediğim bir gün oldu maalesef.
Şu tabaktaki şey bizim yöresel yemeğimiz karalahana yemeği ezmesi bir iki kaşıkta pirinç yedim
 

Eklentiler

  • 20250414_093300.webp
    43,4 KB · Görüntüleme: 14
  • 20250414_190902.webp
    65,8 KB · Görüntüleme: 14
Orenda
2. Hafta 1. Gün
Kahvaltı :
omlet, yeşillik, süzme peynir zeytin, domates salatalık, çay, 2 dilim ekmek
Öğlen : yarım kase çorba, 3 tane lahana sarması
Ara : 1 avuç fındık
Akşam: mantarlı fajita, cacık, 1 dilim ekmek
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…