- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
İnşallah canım benimUmarım hepimiz sağlıkla hedef kilolarımıza ulaşırız
Bence dengelemişsin canımBende dünki menümü paylaşayım.
Dün pek iyi değildim. Pek iyi bir beslenmemde olmadı.
Sabah: Peynir, zeytin, 2 dlm ekmek
Ara: kuruyemiş
Öğle : salçalı makarna
Ara: kuruyemiş
Akşam: 2 köfte, azıcık patates
Yarı sağlıklı, yarı zararlı bir menü oldu.
Bence dengelemişsin canım[/QUO
Dengelemişmiyim , gerçekten çok sevindim...
Abuk sabuk beslendim diye üzülmüştüm.
Evet yanlislik olmus vilmayı gormusum seni etiketlemisim :-DAyol ben burda deyildim
Bildirimde buraya etiketlenmisim bi bakiyim dedim
13 sayfayida okudum
madem etiketledin hadi bende geliyim
Canim bende akşama kadar süper gittim De akşam kuzenimin doğum günüydü o işi bozdu ; (rukgus canım bugün liseli arkadaşlar arası günümüz vardı arkadaşda bana özel yaptığı İçin yemek zorunda kaldım Karataya uygun
Afiyet olsun canım evet haklısın mercimek köftesini kaçamaktan sayma pastayı sayCanim bende akşama kadar süper gittim De akşam kuzenimin doğum günüydü o işi bozdu ; (
Sabah 1 rafadan yumurta 2 zeytin domates salatalık
Öğle firında tavuk sadece kekik attım üstüne ayran
Aksam lahana sarma 4 adet ayran
Tek kaçamak akşam yediğim 1 dilim pasta ve 3 mercimek köfte
Çarşamba öncesi çok yanlış oldu biliyorum ama davet olunca şimdi hiç yemesen ayıp oluyor hatta hazırlanan tabağa hiç dokunmadim ama yine de kaçırdık
canım geçen hafta 87,0 çıkmıştı benim sabah itibari ile 86,3 kg olmuşum bence regl ve dün akşam ki yemeğin artısı var daha fazla verdiğimi düşünüyorum ama tartı -700 gösterdiGecen hafta :70.500 gr bu hafta :70.800 gr fark :+300 grrukgus
Evet bencede daha fazla verdin dün akşam yediklerin ve reglin bu rakamı gösteriyor haftaya net rakam çıkar canım çok iyisincanım geçen hafta 87,0 çıkmıştı benim sabah itibari ile 86,3 kg olmuşum bence regl ve dün akşam ki yemeğin artısı var daha fazla verdiğimi düşünüyorum ama tartı -700 gösterdi
Evet bencede daha fazla verdin dün akşam yediklerin ve reglin bu rakamı gösteriyor haftaya net rakam çıkar canım çok iyisin
Gecen hafta :70.500 gr bu hafta :70.800 gr fark :+300 grrukgus
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?