- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 37
Hoşgeldin canım bende seni tebrik ederim 28 kilo müthiş bir rakam ben şu an 87yim ama günlük menu paylaşımı her çarşamba tartı günü yapıyoruz biz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
GİDEN 25 KİLO VE YOL ARKADAŞI ARIYORUM
- Konu Sahibi rukgus
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 37
Çok doğru söylüyorsun canım asLinda hiçbir faydası yok vücuda ama zararları saymakla bitmez 1 ocak tarihine kadar kaçamaksiz gideyim diyorum inşallah başarılı olurum bugünkü menüm
Sabah 1 yumurta 3 zeytin 1/2 dilim peynir
Öğle kozlenmis patlıcan yeşillik
AkSam Avuc içi kadar tavuk haşlanmış 1 bardak ayran
Fazla su içemedim bugün 1.5 lt kadar yatana kadar 2 lt tamamlarim 2 zencefil çayı içtim
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Süpersin canım afiyet olsun hadi İnşallah bende öyle düşünüyorum 1 ocak ayına kadar
- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 37
Hoşgeldin canım sanırım şu an ve hedef kilomuz aynı
Başlangic hedefim 70. Ama oraya varabilirsem ikinci hedefimi 59 da yapabilirim
Hoşbuldum
Hergun neler yaptigimizi paylasirsak daha iyi ilerleme kaydediyoruz
insallah basarili olcaz - 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Ay inşallah canım ya hep birlikte başarırızHoşbuldum
Hergun neler yaptigimizi paylasirsak daha iyi ilerleme kaydediyoruz
- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 37
Aynen canım günlük paylaşım yaptigimiz için kendimizi dizginlemek çok kolay oluyor birde varsa yanlışlarımiz yoruma açık olduğu için hemen düzeltiyoruz haftalik kilo paylaşımi yaptıkça ilerlememizi görebiliyoruzHoşbuldum
Hergun neler yaptigimizi paylasirsak daha iyi ilerleme kaydediyoruz
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 45
rukgus canım benim eşim bu akşam Allah nasip ederse şehirdışında geliyor bir aksilik olmazsa ben ptesi kadar yazamam çünkü yarın evlilik yıldönümümüz fakat cuma-ctesi_pazar ortak yazarım öpüyorum seni
Umarım evlilik yıl dönümün çok çok güzel geçmiştir ...
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 45
Biraz rahatsızlandım, bu nedenle üç gündür giremedim siteye.
Ben 37 yaşındayım, 10 yıldır kilo sorunu ile uğraşıyorum.
Onun öncesinde hep zayıftım. Çok uzun yıllar 49 kiloydum.
Sonra yanlıoş beslenme, hamilelik, vb... nedenlerle kilo aldım.
Çok zor ve hareketsiz 2 yıl geçirdim.
Yeni yeni hayatımı değiştirmek için ufak adımlar atıyorum.
Hedefim haftada -500 gram.
Beslenme düzenimi değiştirmek, daha çok hareket etmek , yavaş yavaş sağlıkla kilo verip bir daha almamak hedefim :)
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 45
- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 37
umarım istediğin kiloya gelirsin canım günlük menü paylaşımı ve çarşamba günleri tartı yapıyoruz bilgin olsun
- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 37
günaydın canım bomba gibiyiz tabiki yarın çarşamba olmasına rağmen bakalım ne olacakGünaydın kızlar nasılsınız
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 45
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 45
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Benzer Konular
