- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 45
Güzel fikir , deneyeyim :)
O zaman akşam yemeğini tam ye canım çorba varsa şimdi artık kış mevsimine girdik sebze haşla brokoli ,karnıbahar sonra yoğurtla tüket olmaz mı
İyi yürüyüşler canımYürüyüşe gidiyorum, sonra da biraz işim var. Görüşürüz ...
Demek iki kez yapiliyo bende hergun yemeklerden yarim saat once iki kasik yogurtla yeniyor sanmistmCanım o zencefil zerdeçal tarçın olanı sadece 2 kez yapabiliyosun haftada bilgin olsunVilma 37
Canım o zencefil zerdeçal tarçın olanı sadece 2 kez yapabiliyosun haftada bilgin olsunVilma 37
İyi yürüyüşler canım
Tamamlarsın canım sen sıkıntı yokİyi akşamlar kızlar ,
Şimdilik diyete uydum, umarım akşamıda böyle tamamlarım.
Oh afiyet olsun canımSelam sekerlerrr menu paylaşımlari bekleniyorrr
Sabah rafadan yumurta peynir zeytin çay
Öğle tavuk siş salata
İkindi yarım nar
AkşAm tarhana çorbası ve 2 yk yoğurt
2 lt su ve bitki çayi 2 bardak
Al benden o kadar çok kötüyüm hiç yataktan çıkasım Yok eve gidince yatmak uyumak istiyorumSpor konusunda soğuk havadan mi nedir hiç istek yok içimde el atın kızlar
Senn alman gereken kalori neden gunden gune degisiyor onu anlayamadim ;(Hayirli aksamlar
Menü
Almam gereken kalori 1.300
10:00 ezo gelin çorbası
15:00 balli elma sirkeli su
17:00 bir tabak kabak yemeği bi elma
18:30 100gr bulgurlu biber dolma
Bi mandalina elma yarim nar 100gr beyaz leblebi
3lt su tamlanacak. 40 dk yürüyüş yapıldı. Alinan kalori 1017
Kizlar yarinda beslenemem böyle olur heral hacamat yaptirdim ins sifa olur..
Canım ballı Elmalı sirke mideni bulandırmadı mıHayirli aksamlar
Menü
Almam gereken kalori 1.300
10:00 ezo gelin çorbası
15:00 balli elma sirkeli su
17:00 bir tabak kabak yemeği bi elma
18:30 100gr bulgurlu biber dolma
Bi mandalina elma yarim nar 100gr beyaz leblebi
3lt su tamlanacak. 40 dk yürüyüş yapıldı. Alinan kalori 1017
Kizlar yarinda beslenemem böyle olur heral hacamat yaptirdim ins sifa olur..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?