- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 45
Güzel fikir , deneyeyim :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
GİDEN 25 KİLO VE YOL ARKADAŞI ARIYORUM
- Konu Sahibi rukgus
- Başlangıç Tarihi
Güzel fikir , deneyeyim :)
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 37
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Demek iki kez yapiliyo bende hergun yemeklerden yarim saat once iki kasik yogurtla yeniyor sanmistmCanım o zencefil zerdeçal tarçın olanı sadece 2 kez yapabiliyosun haftada bilgin olsunVilma 37
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 45
Canım o zencefil zerdeçal tarçın olanı sadece 2 kez yapabiliyosun haftada bilgin olsun
Uyardığın için teşekkürler canım
Ben haftada birden fazla yapmayayım şimdilik
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 45
İyi yürüyüşler canım
Yürüdüm, sonrada işlerimi hallettim , geldim :)
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Tamamlarsın canım sen sıkıntı yok
- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 37
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Oh afiyet olsun canımSelam sekerlerrr menu paylaşımlari bekleniyorrr
Sabah rafadan yumurta peynir zeytin çay
Öğle tavuk siş salata
İkindi yarım nar
AkşAm tarhana çorbası ve 2 yk yoğurt
2 lt su ve bitki çayi 2 bardak
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Al benden o kadar çok kötüyüm hiç yataktan çıkasım Yok eve gidince yatmak uyumak istiyorumSpor konusunda soğuk havadan mi nedir hiç istek yok içimde el atın kızlar
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
Hayirli aksamlar
Menü
Almam gereken kalori 1.300
10:00 ezo gelin çorbası
15:00 balli elma sirkeli su
17:00 bir tabak kabak yemeği bi elma
18:30 100gr bulgurlu biber dolma
Bi mandalina elma yarim nar 100gr beyaz leblebi
3lt su tamlanacak. 40 dk yürüyüş yapıldı. Alinan kalori 1017
Kizlar yarinda beslenemem böyle olur heral hacamat yaptirdim ins sifa olur..
Menü
Almam gereken kalori 1.300
10:00 ezo gelin çorbası
15:00 balli elma sirkeli su
17:00 bir tabak kabak yemeği bi elma
18:30 100gr bulgurlu biber dolma
Bi mandalina elma yarim nar 100gr beyaz leblebi
3lt su tamlanacak. 40 dk yürüyüş yapıldı. Alinan kalori 1017
Kizlar yarinda beslenemem böyle olur heral hacamat yaptirdim ins sifa olur..
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Senn alman gereken kalori neden gunden gune degisiyor onu anlayamadim ;(
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Sabah : 2 dilim kizarmis ekmek , kk peynir, bi porsiyon tereyagli yumurta, 1 tatli kasigi helva,2 cay kasigi sekerli cay
Oglen:etiform princ patlagi paketin yarisi kadar 2 saat sonra elma mandalina
Aksam: 1 pors.mercimk corba 1 porsiyon balik tava ,salata , 1 bardak gazli icecek...Yarim kase irmik helva
1 saat yuruyus yapildi 2 litre su
Toplam alinan kcal:1300 civari
Oglen:etiform princ patlagi paketin yarisi kadar 2 saat sonra elma mandalina
Aksam: 1 pors.mercimk corba 1 porsiyon balik tava ,salata , 1 bardak gazli icecek...Yarim kase irmik helva
1 saat yuruyus yapildi 2 litre su
Toplam alinan kcal:1300 civari
Son düzenleme:
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Canım ballı Elmalı sirke mideni bulandırmadı mı
sende şeker var mıydı hacamat ilk kez mi yaptırdın bende yaptırmak istiyorum şifa olsun sanaBenzer Konular
