- Konu Sahibi diet killer
- #1.381
Merhaba bende katilabilir miyim?? Yeni uyeyimm ama
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Genç Şişkolar Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi diet killer
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ekim 2014
- 1.102
- 1.348
- Konu Sahibi diet killer
- #1.382
Merhaba yazdığını yeni gördüm. Kilon, boyun ve yaşın kaç bakalım?
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 34
- Konu Sahibi diet killer
- #1.383
Merhabaaa!!
Ben de yeniyim. Ama bi rejim kankasına sahip olmak istiyorum. Mümkün mü!! : )
Boyum: 1.68 Kilom: 102 Yaşım: 26
Yaklaşık 1.5 sene öncesine kadar 68-70 kiloydum. Sonra, zor bir dönemden geçerken çok fazla kilo aldım ; ((( Ve aldıkça da daha çok moralim bozuldu. Bir diyetisyenime gittim, tahlillerim yapıldı ve bir rahatsızlığım yok. Bugün rejime başlıyorum.
Eski kıyafetlerime girebilmek, sonra da daha minik ve daha güzellerine sığmak istiyorum! 
Ben de yeniyim. Ama bi rejim kankasına sahip olmak istiyorum. Mümkün mü!! : )
Boyum: 1.68 Kilom: 102 Yaşım: 26
Yaklaşık 1.5 sene öncesine kadar 68-70 kiloydum. Sonra, zor bir dönemden geçerken çok fazla kilo aldım ; ((( Ve aldıkça da daha çok moralim bozuldu. Bir diyetisyenime gittim, tahlillerim yapıldı ve bir rahatsızlığım yok. Bugün rejime başlıyorum.
Eski kıyafetlerime girebilmek, sonra da daha minik ve daha güzellerine sığmak istiyorum!
- 29 Ekim 2014
- 1.102
- 1.348
- Konu Sahibi diet killer
- #1.384
Merhaba canım hoşgeldin. Sen yeter ki diyet kankası iste
Kilo alma serüvenine üzüldüm açıkcası gerçekten çok zor bir dönem geçirmişsin anlaşılan. Zayıflama hızını yavaşlatacak bir hastalığının olmaması süper. Ben de tüm gardırobumu yenilemek istiyorum. Hayallerimize birlikte kavuşuruz umarım.
Ben de 23 yaşındayım, 1.70 boyundayım ve 83 kiloyum.
1 Ekim'de 60 - 65 kilo olmak istiyorum.
Bacaklarım ve kollarım çok kalın onları inceltmek ve popoma güzel bir şekil vermek de diğer hedeflerim
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 34
- Konu Sahibi diet killer
- #1.385
Merhaba canım hoşgeldin. Sen yeter ki diyet kankası iste
Ben de tüm gardırobumu yenilemek istiyorum. Hayallerimize birlikte kavuşuruz umarım.
Ben de 23 yaşındayım, 1.70 boyundayım ve 83 kiloyum.
1 Ekim'de 60 - 65 kilo olmak istiyorum.
Bacaklarım ve kollarım çok kalın onları inceltmek ve popoma güzel bir şekil vermek de diğer hedeflerim
Hoşbulduuum :)
Ben spor yapmazsam, diyetisyenin rejimiyle 4 kilo veriyorum ayda (daha önce de uygulamıştım). Çok sportif biri olduğum da söylenemez :/ Bir de yoruluyorum bu sefer başka işleri yapmaya halim kalmıyor.
:/ Öyleyse ben de 1 Ekim'e kadar 3 ayda 12 kilo veririm. Ayda 5 kilo kaybedebilirsem (bunun için hareket lazım) de 15 kilo kayıp olur. Yani 87-90 olmak benim de hedefim (1 Ekim'e kadar). Şubat gibi yurtdışına taşınma ihtimalim var. O zamana kadar şişkoluğumdan tamamen kurtulmalıyım!! (Ve orada kendimi fit ve güzel hissetmeliyim, fotolarda da ay şişman mı çıktım derdim olmamalı!) Ayda 5'er kiloyla 67'ye ulaşabilirsem bu mükemmel olur!!!! (benim için kıyafetle gayet fit gözükebildiğim bi kilo)
Sonrasında da 57 için uğraşacağım... (bu da plajda da güzel gözükme kilosu)
Bu arada benim kollarım da tombul tombul
ve de sıkı değiller, kollara napsak??? 
- 29 Ekim 2014
- 1.102
- 1.348
- Konu Sahibi diet killer
- #1.386
Egzersiz yaptıkça zamanla daha az yorulmaya, daha sonra çok çok az yorulmaya başlıyordum. Kondisyonun düşük olduğu için ilk bir kaç gün - bir hafta çok yorgun hissedebilirsin fakat daha sonra şaşıracağın kadar azalacak yorgunluğun.Hoşbulduuum :)
Ben spor yapmazsam, diyetisyenin rejimiyle 4 kilo veriyorum ayda (daha önce de uygulamıştım). Çok sportif biri olduğum da söylenemez :/ Bir de yoruluyorum bu sefer başka işleri yapmaya halim kalmıyor.
Şubat gibi yurtdışına taşınma ihtimalim var. O zamana kadar şişkoluğumdan tamamen kurtulmalıyım!! (Ve orada kendimi fit ve güzel hissetmeliyim, fotolarda da ay şişman mı çıktım derdim olmamalı!) Ayda 5'er kiloyla 67'ye ulaşabilirsem bu mükemmel olur!!!! (benim için kıyafetle gayet fit gözükebildiğim bi kilo)
Sonrasında da 57 için uğraşacağım... (bu da plajda da güzel gözükme kilosu)
Bu arada benim kollarım da tombul tombul
Sporsuz kilo vermek plajda kötü görünmeni sağlar.
Çok gerçekçi ve uygun bir kilo verme takvimi yapmışsın.
Kollar için spordan başka bir şey yapamayız bebişim.
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 34
- Konu Sahibi diet killer
- #1.387
Evett... Hareket şart
:/ :)Kol için nasıl bir spor yapıyorsun mesela? ağırlık kaldırma gibi mi yoksa başka bir yöntem mi?
Bir de spor salonuna mı gidiyorsun yoksa evde egzersiz + yürüyüş mü?
- 29 Ekim 2014
- 1.102
- 1.348
- Konu Sahibi diet killer
- #1.388
Egzersiz ve yürüyüşü de evde yapıyorum canım.Evett... Hareket şart
Kol için nasıl bir spor yapıyorsun mesela? ağırlık kaldırma gibi mi yoksa başka bir yöntem mi?
Bir de spor salonuna mı gidiyorsun yoksa evde egzersiz + yürüyüş mü?
Youtube'a "inner leg excercises" vb. şeyler yaz onlarca, yüzlerce profesyonel trainer videosu bulacaksın.
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 34
- Konu Sahibi diet killer
- #1.389
Teşekkür ederim tatlım. Günde 45 dk mı yapıyorsun?
- 29 Ekim 2014
- 1.102
- 1.348
- Konu Sahibi diet killer
- #1.390
Hayır ben günde bazen 15 dakika bazen 30 dakika yapıyorum. 1 Temmuz'dan itibaren bacaklar için extra egzersizler yapmaya başlayacağım.
Youtube'da "befit" diye bir kanal var. Her tür ihtiyaç için 1 aylık takvimli egzersiz programları var.
- 29 Ekim 2014
- 1.102
- 1.348
- Konu Sahibi diet killer
- #1.391
Penelope_Lalilop günaydın ilk diyet günün nasıl gidiyor? (Bugün başlayacaktın değil mi yanlış hatırlamıyorsam?) - 29 Ekim 2014
- 1.102
- 1.348
- Konu Sahibi diet killer
- #1.392
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 34
- Konu Sahibi diet killer
- #1.393
Günaydın!!
Dün yaptım bile. Süper gitti. 45 dakika yürüyüş de yaptım (ama yordu ve sonrasında uyuyakaldım; 2 saat uyudum).
Bugün.. henüz kahvaltı yapamadım :-( Ama kalkar kalkmaz suyumu içtim.
Burda diyet günlüğü açtım, ayrıntıları oraya yazıyorum
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 34
- Konu Sahibi diet killer
- #1.394
Senin nasıl gidiyooor?
- 29 Ekim 2014
- 1.102
- 1.348
- Konu Sahibi diet killer
- #1.395
Aaa çok sevindim senin adına hemen başlamışsın sporuna süpersin diyet günlüğünün linkini atsana tatlım ziyarete geleyim gün günGünaydın!!
Dün yaptım bile. Süper gitti. 45 dakika yürüyüş de yaptım (ama yordu ve sonrasında uyuyakaldım; 2 saat uyudum).
Bugün.. henüz kahvaltı yapamadım :-( Ama kalkar kalkmaz suyumu içtim.
Burda diyet günlüğü açtım, ayrıntıları oraya yazıyorum
- 29 Ekim 2014
- 1.102
- 1.348
- Konu Sahibi diet killer
- #1.396
Ben de 11:45 gibi kahvaltı yaptım o yüzden biraz kötü başladım bugün diyebilirim ama bir sıkıntım yok. Spor yapacağım bugün, bir de Temmuz ayı için spor programı yapacağım. :)
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- Konu Sahibi diet killer
- #1.397
kızlarrr ben geldımmm KPSS yı astım da geldım bu 2 ayda nolursa olsun dıyıp kılo alıp da geldımmm 85 oldummm ve oruc tutuyorrum sımdıde bakalım bu 2 hafta + - nasıl etkıleyecek bakalım..
ve oruc tutuyorrum sımdıde bakalım bu 2 hafta + - nasıl etkıleyecek bakalım.. - 29 Ekim 2014
- 1.102
- 1.348
- Konu Sahibi diet killer
- #1.398
Bu sabah diyete başlayacaktım yine yalan oldu 
ay iğreniyorum artık kendimden bu nedir ya kendime gelmem lazım
ay iğreniyorum artık kendimden bu nedir ya kendime gelmem lazım - 29 Ekim 2014
- 1.102
- 1.348
- Konu Sahibi diet killer
- #1.399
Bugün;
* Diyetisyen listemi de alıp alışverişe gideceğim.
* Aylık spor programı hazırlayacağım.
* Aylık ders programı hazırlayacağım.
(belki böylece yavaş yavaş kendime gelir, durumun ciddiyetinin farkına varırım artık)
* Diyetisyen listemi de alıp alışverişe gideceğim.
* Aylık spor programı hazırlayacağım.
* Aylık ders programı hazırlayacağım.
(belki böylece yavaş yavaş kendime gelir, durumun ciddiyetinin farkına varırım artık
) - 29 Ekim 2014
- 1.102
- 1.348
- Konu Sahibi diet killer
- #1.400
Çooooook uzun bir aradan sonra diyete başladım ay nasıl rahatladım nasıl. Resmen depresyonumu hafifletti, bir de azimle devam edersem harika olacak. YGS - LYS çalışmalarına da başlıyorum. Maymun iştahlılık yapmazsam bu kez kazanacağım. 
Benzer Konular
