Bu arada sonunda 1 Haziran'da diyete başlamaya karar verdim. Bu sene çok kötü bir seneydi, ne umutlarla başladım Eylül'de.. Şimdi ne hale geldim. Toparlanmam gerek. Önce diyet - spor, sonra ders. Bunları çözdükten sonra benden huzurlusu yok.
çok sıkıntılı bu işler ya gerçekten ben de bir sürü dersimi büte bıraktım sakin düşünüp elimizden geleni yapacağız bakalım :)bende baslamalıyım hepsıneee kpss ye 1 ay kaldı ben daha baslıycam bır gun bu ertelemek sonumu getırcek benım...
diyet spor ders alarm herseyı erteleyebılme kapasıtem varrr
kızıyorum kendımeee !
Merhaba tatlım hoşgeldin topice :)
Hoşbulduk.Tam olarak bir diyet listem yok zaten o yüzden kilo verememem.Şuanda haftasonları spor yapabiliyorum. Haftaiçi spor yapamıyorum çalıştığım için. İşten eve gelmem saat 19.00ı buluyor o süredede acıktığım içn bir güzel karnımı doyuruyorum :) sanırım bu durum kilo vermemi engelliyor:)
Olabilir canım 1 hafta boyunca ne yaptın ne ettin yaz hep birlikte inceleriz bildiğimiz kadarıyla yardımcı olurum bende sana
Mesela dün sabah tost yaptım 2 dilimden kaşar ve domates koydum içine, yanında zeytin .
Yanlış bir beslenme şeklin var tatlım. Öncelikle yeşillik tüketmiyorsun, yeşillik yağ yakmana ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Kahvaltıların; peynir, zeytin, yeşillik, yumurta, ekmek
Hımmmm o konuda doğru evet.
Böyle yapıp sabredersen yeter canım
İnşallah yaa çok istiyorum valla , haftaya perşembe tartılınca bakalım nasıl çıkıcam :)
umarım incelmiş çıkarsın fıstık ^^
