Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻

archimom · 7 Eylül 2020

Sistematik- .!.:
1.67

Ekledim listeye.Motivasyon kazanmalı ve biraz kilo vermelisiniz diye düşünüyorum.Bu hafta için 20 kg ikizlere de hamile olsaniz çok fazla.Korkutmak istemem ama gereğinden fazla erken doğum ,tansiyon yükselmesi vb pekçok problemle karşılaşabilirsiniz.Diyetisyene gidebiliyorsanız en azından online dahi olsa iyi olur.Ya da sağlıklı beslenme programlarına uyarsanız.Sahsi kanaatim önümüzdeki birkaç hafta içinde 3-4 kilo verirseniz çok iyi olacaktır

tildamilda · 7 Eylül 2020

Bu sıcakta nerede yürüyüş yapıyorsunuz kızlar ya o_O

Sabah erken mi kalkıyorsunuz?

numnumk · 7 Eylül 2020

archimom .!.:
Herkes kilo almış olmalı ses soluk yok bu hafta

ben de yakında terkedicem burayı herhalde buraya geldiğimden beri kilo alıyorum :KK70:

archimom · 7 Eylül 2020

numnumk .!.:
ben de yakında terkedicem burayı herhalde buraya geldiğimden beri kilo alıyorum

Listeye bir göz gezdir bakalım

numnumk · 7 Eylül 2020

archimom .!.:
Listeye bir göz gezdir bakalım

listenin maşallahı var :KK70:

ben almıyordum ama gebelik ilerledi diye sanırım şimdilerde alıyorum ya. hiç dikkat de etmiyorum çok yemiyorum ama canımın istediğini de yiyorum yani

archimom · 7 Eylül 2020

numnumk .!.:
listenin maşallahı var ben almıyordum ama gebelik ilerledi diye sanırım şimdilerde alıyorum ya. hiç dikkat de etmiyorum çok yemiyorum ama canımın istediğini de yiyorum yani

Ben birkaç gündür salataya başladım.Proteinli salata yiyorum öğlenleri, akşam da hafif birşeyler...Istahim sanki hafiften tekrar kapanıyor gibi .20.haftadan sonra bir dönem iştah kapanıyor diye hatırlıyorum ama kendimi motive etmek için beynim de uydurmuş olabilir bu teoriyi.Bildigim tek şey ben 2.trimester sonları 3.trimester başlarında pek kilo almıyorum

Hufezaa · 7 Eylül 2020

Ben geçen hafta kilo bildirimi yapmayı unutmuşum

2 haftada 1 kilo aldım şuan 67 kiloyum. Biraz hızlanmaya başladım sanırım

zezesu · 7 Eylül 2020

Merhaba 21 olduk ama kilom değişmedi hatta 100-150 gram kadar düştü ama aynı kalabilir değiştirmenize gerek yok.. Herkese sağlıklı bir hamilelik diliyorum arkadaşlar..

Melodiam · 8 Eylül 2020

Ben aşureyi biraz fazla kaçırdım sanırım

79.7 kg

zezesu · 8 Eylül 2020

Arkadaşlar kilo takipleriniz için Fit365 veya Yazio uygulamalarını kullanabilirsiniz. Ben Fit365 i kullanıyorum diğeri de aynı değişen pek bir şey yok. Gebelikten öncede kullanıyordum güzel bir uygulama öğün öğün yediğini giriyorsun en azından genel anlamda günlük ortalama ne kadar kalori aldığını gözlemleyebiliyorum. Hemde günlük ne kadar su içtiğini de çok rahat takip edebiliyor insan o da önemli malum. Gebeliğin ilk 12-15 haftası günlük 1300-1400 kaloriyi geçmemeye çalışıyordum ama 1000 i hatta 900 kaloriyi bile zor bulduğum zamanlar oluyordu çok zor geçti ilk 3-4 ay ortalama 7 kg verdim hem yiyemediğim hemde ne yesem kustuğum için. Şimdi 21. Haftadayım günlük ortalama 1700 ü geçmemeye çalışıyorum. Az diyenler olabilir gebeliği rahat geçirmek için aylıksız izne ayrıldım 1 ay oldu idari izne kadar devam edecek aylıksız iznim 24. Haftada idari izin başlıyor zaten o yüzden yaşantım çok hareketsiz sürekli evdeyim böyle olduğu içinde günlük 1700 kalori benim için oldukça yeterli. Bebeğimde sağlıklı şükürler olsun kilosu boyu hafta gelişimine göre gayet iyi dedi doktor. Şimdilik güzel gidiyor bakalım umarım böyle devam eder.

Sistematik- · 8 Eylül 2020

archimom .!.:
Ekledim listeye.Motivasyon kazanmalı ve biraz kilo vermelisiniz diye düşünüyorum.Bu hafta için 20 kg ikizlere de hamile olsaniz çok fazla.Korkutmak istemem ama gereğinden fazla erken doğum ,tansiyon yükselmesi vb pekçok problemle karşılaşabilirsiniz.Diyetisyene gidebiliyorsanız en azından online dahi olsa iyi olur.Ya da sağlıklı beslenme programlarına uyarsanız.Sahsi kanaatim önümüzdeki birkaç hafta içinde 3-4 kilo verirseniz çok iyi olacaktır

Umarim verebilirim bende erken Doğumdan cok korkuyorum

Sistematik- · 8 Eylül 2020

ugurbocuuu .!.:
Bugün bende öyle yaptım 20 dk yürüdüm biraz dinlendim 20 dk daha yürüdüm iki gündür yeniden başladım inşallah devam ettirebilirim

İnsallah canım hersey bebisler icin

archimom · 8 Eylül 2020

sewcanbjk .!.:
Ben aşureyi biraz fazla kaçırdım sanırım 79.7 kg

Aaaah ahh

archimom · 8 Eylül 2020

zezesu .!.:
Arkadaşlar kilo takipleriniz için Fit365 veya Yazio uygulamalarını kullanabilirsiniz. Ben Fit365 i kullanıyorum diğeri de aynı değişen pek bir şey yok. Gebelikten öncede kullanıyordum güzel bir uygulama öğün öğün yediğini giriyorsun en azından genel anlamda günlük ortalama ne kadar kalori aldığını gözlemleyebiliyorum. Hemde günlük ne kadar su içtiğini de çok rahat takip edebiliyor insan o da önemli malum. Gebeliğin ilk 12-15 haftası günlük 1300-1400 kaloriyi geçmemeye çalışıyordum ama 1000 i hatta 900 kaloriyi bile zor bulduğum zamanlar oluyordu çok zor geçti ilk 3-4 ay ortalama 7 kg verdim hem yiyemediğim hemde ne yesem kustuğum için. Şimdi 21. Haftadayım günlük ortalama 1700 ü geçmemeye çalışıyorum. Az diyenler olabilir gebeliği rahat geçirmek için aylıksız izne ayrıldım 1 ay oldu idari izne kadar devam edecek aylıksız iznim 24. Haftada idari izin başlıyor zaten o yüzden yaşantım çok hareketsiz sürekli evdeyim böyle olduğu içinde günlük 1700 kalori benim için oldukça yeterli. Bebeğimde sağlıklı şükürler olsun kilosu boyu hafta gelişimine göre gayet iyi dedi doktor. Şimdilik güzel gidiyor bakalım umarım böyle devam eder.

Deja-vu oldu bana ama bilmeyen arkadaşlar için burda da paylaşalım.Ben de fat secret kullanıyorum, gerçekten yediğimiz şeylerin kalorisini hesaplayan,ne kadar protein ne kadar karbonhidrat aldığımızı gösteren bu programlar oldukça motive edici ve faydalı oluyor. 1 dilim baklavanın 400 kalori olduğunu görüp yemekten vazgeciyorsunuz mesela. Kilo takibinde geçmiş yıllarda çok kullandım ben de çok seviyorum .Tavsiye edilir

ugurbocuuu · 8 Eylül 2020

Nasılsınız kızlar dikkat ediyor musunuz

archimom · 8 Eylül 2020

ugurbocuuu .!.:
Nasılsınız kızlar dikkat ediyor musunuz

Ben dikkat etmeye başladım.Bugun sabah 1 dilim peynir,domates,1 dilim ekmek ve 3 ceviz yedim.Oglen de peynirli salata. Akşama planım çorba içmek. 2 porsiyon meyve ile 2 bardak da ayran icsem hem bebise hem bana yeter bunlar... Dikkat etmez isek uçup gidecek kilolar.Toparlanmak lazim

iSsra · 8 Eylül 2020

archimom .!.:
Deja-vu oldu bana ama bilmeyen arkadaşlar için burda da paylaşalım.Ben de fat secret kullanıyorum, gerçekten yediğimiz şeylerin kalorisini hesaplayan,ne kadar protein ne kadar karbonhidrat aldığımızı gösteren bu programlar oldukça motive edici ve faydalı oluyor. 1 dilim baklavanın 400 kalori olduğunu görüp yemekten vazgeciyorsunuz mesela. Kilo takibinde geçmiş yıllarda çok kullandım ben de çok seviyorum .Tavsiye edilir

Programı indirmek mi gerekiyor acaba?

ugurbocuuu · 8 Eylül 2020

archimom .!.:
Ben dikkat etmeye başladım.Bugun sabah 1 dilim peynir,domates,1 dilim ekmek ve 3 ceviz yedim.Oglen de peynirli salata. Akşama planım çorba içmek. 2 porsiyon meyve ile 2 bardak da ayran icsem hem bebise hem bana yeter bunlar... Dikkat etmez isek uçup gidecek kilolar.Toparlanmak lazim

Bende dikkat ediyorum yürüyorum da biraz biraz
Ayın 17 sinde dr randevum var bakalım ne olacak o zamana

Melodiam · 8 Eylül 2020

Selam kızlar

Hepinize iyi dilekleriniz için çok tesekkurler. Ayrintili ult. gayet iyi cıktı. Her şey normal dedi doktor şükür. Sonra sonucu gebelik takibi yapan doktora goturdum o da normal dedi . Bi sonraki randevu ne zaman olacak şeker yüklemesi vs . Hiç bişey demedi. Zaten ben hastane degistirecegimi sonuçlarımin birer çıktısını istemiştim . Ankara şehir hastanesi maalesef korona kaynıyor . Hoş Ankaranin her yeri korona artık.Bakalim kısmet bir yer buluruz inşallah

zezesu · 8 Eylül 2020

archimom .!.:
Deja-vu oldu bana ama bilmeyen arkadaşlar için burda da paylaşalım.Ben de fat secret kullanıyorum, gerçekten yediğimiz şeylerin kalorisini hesaplayan,ne kadar protein ne kadar karbonhidrat aldığımızı gösteren bu programlar oldukça motive edici ve faydalı oluyor. 1 dilim baklavanın 400 kalori olduğunu görüp yemekten vazgeciyorsunuz mesela. Kilo takibinde geçmiş yıllarda çok kullandım ben de çok seviyorum .Tavsiye edilir

Kesinlikle katılıyorum

Kazara yemiş olsan bile sisteme girerken kaç kalori olduğunu görünce bir daha yiyeceğin zaman çekimser oluyorsun

Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻

Otomatik pilotta

Guru

Aktif Üye

Otomatik pilotta

Aktif Üye

Otomatik pilotta

ربّ هبلي من الصالحين 💕

Aktif Üye

❤'im Ezgi'm🎶

Aktif Üye

👨‍👩‍👧‍👦

👨‍👩‍👧‍👦

Otomatik pilotta

Otomatik pilotta

❤

Otomatik pilotta

Aktif Üye

❤

❤'im Ezgi'm🎶

Aktif Üye

Benzer Konular