- 13 Mayıs 2020
- 2.419
- 2.958
-
- Konu Sahibi slvlovehmt
- #4.941
Aaa
AaaYaş 25 suan hastanedeyim dusuk tehlikelim varmis agrim ve kanamam oldu. Yatirdilar insallah bise olmaz.
Geçmiş olsun canım.İçini ferah tut Allah ın izniyle birşey olmaz inşallahYaş 25 suan hastanedeyim dusuk tehlikelim varmis agrim ve kanamam oldu. Yatirdilar insallah bise olmaz.
Bende boyum uzun olduğu için hep kilodan korktum ki normalde 78 kiloydum. Gebelikte 19 aldim fakat beni gören asla 97 kg olduğuma inanmıyordu. Elbette dikkatli ol ama boy açısından avantajlisin tüm vücuda yayılarak kilo alınca cok belli olmuyorSelamlar bende 4 hafta önce ilk olarak ebenin orada sağlık merkezinde tartıldığımda 64.5 geldim fakat mont ve çizmelerimi çıkartmadankilo konusunda aşorı takıntılı biriyim. Evde bile sabah aç karnına ve giyinmeden tartılırdım normalde de. 4 gün önce doktorda tartıldım 65.2 geldim yine aynı şekilde ayakkabılar ile vs. Doktorum sınırımız 80 olsun dedi 15 kg alır mıyım? dedim doktorum alırsın 9. aya kadar dedi. Acayip içim sıkıldı, bunaldım.. İştahım da pek açık maşallahım var tatlılar, ballat, kaymaklar.. Hamile olduğumu öğrendiğim günden beri yemek yiyorum aşırıya kaçtığım oluyor sanırım psikolojik. Siz kendinizi, nefsinizi aşırıya kaçmadan nasıl dizginliyorsunuz? Boyum 1.75 bu arada kilo aldıkça aşırı iri yarı oluyorum en büyük korkum da aşırı kilo alıp verememek yıllarca kilo vermekle boğuştum çünkü.
Cok geçmiş olsun inşallah bir sıkıntı olmadan taburcu olursunuz.Yaş 25 suan hastanedeyim dusuk tehlikelim varmis agrim ve kanamam oldu. Yatirdilar insallah bise olmaz.
Hoşgeldiniz.Konumuzu ilk açtığımızda oldukça aktiftik sürekli sohbet ve motivasyon halindeydik ama listedeki annelerin büyük çoğunluğu Ocak anneleri idi herkes doğum yaptı hatta listeye 60 a yakın kişi de girdi çıktı şu an listede olanların haricinde...Bizler doğum yapınca eskisi kadar aktif olamaz olduk.Halbuki çok güzeldi ortamımız.Yeni hamilelerden ilgili ve bilinçli birine konuyu bırakmayı düşünüyorum tekrar canlaniriz diye... Bakalım...Sizi de ekliyorum listeye gebeliğinizi tebrik ederim .Sağlıkla ilerlesi
Boylarımız aynı sayılır. Kilomuzda yakın ben 62 kiloyum .(8. Haftadayım kilom hiç değişmedi). 1 kilo almış gözüküyorsunuz, çok normal aslında ama Yapmanız gereken şey hamileyim nasıl olsa deyip kendinizi bırakmamanız. O psikolojiye girerseniz sadece sağlıksız kilo alırsınız. Şuanda bebek zaten mercimek kadar yok bile. kendinizi böyle motive edin. Tatlı yedikçe insanın daha çok yeme isteği oluyor . Düşünerek, benim bu tatlıya gerçekten ihtiyacım var mı diye kendinize hep sorarak hareket edin . Yolun çok balındayız daha :)Selamlar bende 4 hafta önce ilk olarak ebenin orada sağlık merkezinde tartıldığımda 64.5 geldim fakat mont ve çizmelerimi çıkartmadankilo konusunda aşorı takıntılı biriyim. Evde bile sabah aç karnına ve giyinmeden tartılırdım normalde de. 4 gün önce doktorda tartıldım 65.2 geldim yine aynı şekilde ayakkabılar ile vs. Doktorum sınırımız 80 olsun dedi 15 kg alır mıyım? dedim doktorum alırsın 9. aya kadar dedi. Acayip içim sıkıldı, bunaldım.. İştahım da pek açık maşallahım var tatlılar, ballat, kaymaklar.. Hamile olduğumu öğrendiğim günden beri yemek yiyorum aşırıya kaçtığım oluyor sanırım psikolojik. Siz kendinizi, nefsinizi aşırıya kaçmadan nasıl dizginliyorsunuz? Boyum 1.75 bu arada kilo aldıkça aşırı iri yarı oluyorum en büyük korkum da aşırı kilo alıp verememek yıllarca kilo vermekle boğuştum çünkü.
Benim gebeliğim çok inişli çıkışlı geçti iştahım dönem dönem açıldı dönem dönem kapandı ama genel olarak açıktıSelamlar bende 4 hafta önce ilk olarak ebenin orada sağlık merkezinde tartıldığımda 64.5 geldim fakat mont ve çizmelerimi çıkartmadankilo konusunda aşorı takıntılı biriyim. Evde bile sabah aç karnına ve giyinmeden tartılırdım normalde de. 4 gün önce doktorda tartıldım 65.2 geldim yine aynı şekilde ayakkabılar ile vs. Doktorum sınırımız 80 olsun dedi 15 kg alır mıyım? dedim doktorum alırsın 9. aya kadar dedi. Acayip içim sıkıldı, bunaldım.. İştahım da pek açık maşallahım var tatlılar, ballat, kaymaklar.. Hamile olduğumu öğrendiğim günden beri yemek yiyorum aşırıya kaçtığım oluyor sanırım psikolojik. Siz kendinizi, nefsinizi aşırıya kaçmadan nasıl dizginliyorsunuz? Boyum 1.75 bu arada kilo aldıkça aşırı iri yarı oluyorum en büyük korkum da aşırı kilo alıp verememek yıllarca kilo vermekle boğuştum çünkü.
Başlamadım canım hiç içmiyorum.Yaklaşık 10 ay olacak sigarayı bırakalı...Hamileligi öğrendiğim günden bu yana sayarsak..ilk gebeliğim biter bitmez ben de senin gibi 1 tane sigara içmiştim..Sonra 3 e 4 e çıktı ve devamı geldi elbette... Sigara içerek çocuk emzirdim bir dönem..Sonra yine bıraktım.. Hala kendime kızarım bu konuda..Bu sefer o 1 sigaranın hayalini hiç kurmadım gebeliğim bitince de sigara icmeyecegime söz verdim kendime ve çevremdekilere..Sigara sütüne de geçiyor üstündeki koku ile de çocuk etkileniyor..İnşallah sen de bırakırsın ve daim olur canım..Ben mümkünse bir Ömür boyu icmeyecegim diye bıraktım bu mereti.. Çocuklarimin bana ihtiyacı var..Erken ölürsem de sigara yüzünden olmasın mümkünse...archimom bende gebelikte sigarayı bıraktım doğumdan sonra 1 tane içme hayalim vardı maalesef günde 4 e kadar çıktı. Sen başladın mi tekrardan nasil istek durumun? O kadar zaman içmemişken simdi icmek sinir bozucu üstelik emziriyorum da nasil yeniden motive olurum bilmiyorum
Cok haklısın soylediklerinde canim. Aslinda benim esim de kullanıyor gebelikte o içtikçe canim isterdi hep dogumdan sonra içeceğim 1 sigaranın hayalini kurup motive ettim kendimi çok yanlış yapmışım şimdi anlıyorum. Koku ona gitmesin diye ne kadar uğraşsamda eminim gidiyordur. Kendimi yeniden ikna edicem insallah tamamen bitecek.Başlamadım canım hiç içmiyorum.Yaklaşık 10 ay olacak sigarayı bırakalı...Hamileligi öğrendiğim günden bu yana sayarsak..ilk gebeliğim biter bitmez ben de senin gibi 1 tane sigara içmiştim..Sonra 3 e 4 e çıktı ve devamı geldi elbette... Sigara içerek çocuk emzirdim bir dönem..Sonra yine bıraktım.. Hala kendime kızarım bu konuda..Bu sefer o 1 sigaranın hayalini hiç kurmadım gebeliğim bitince de sigara icmeyecegime söz verdim kendime ve çevremdekilere..Sigara sütüne de geçiyor üstündeki koku ile de çocuk etkileniyor..İnşallah sen de bırakırsın ve daim olur canım..Ben mümkünse bir Ömür boyu icmeyecegim diye bıraktım bu mereti.. Çocuklarimin bana ihtiyacı var..Erken ölürsem de sigara yüzünden olmasın mümkünse...
Allen Car/ Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu kitabını okuyabilirsin kuzum..Seni motive edeceğine eminim, çok etkilidir. Esin de sana göstere göstere icmeseydi keşke..Cok haklısın soylediklerinde canim. Aslinda benim esim de kullanıyor gebelikte o içtikçe canim isterdi hep dogumdan sonra içeceğim 1 sigaranın hayalini kurup motive ettim kendimi çok yanlış yapmışım şimdi anlıyorum. Koku ona gitmesin diye ne kadar uğraşsamda eminim gidiyordur. Kendimi yeniden ikna edicem insallah tamamen bitecek.
Elimde var canim kitap ona gerek kalmadan bırakmıştım hamilelikte artik başlarım. Ay hiç sorma aslında dikkat etti ama evin dışında da içse o koku gelince olay bitiyorduAllen Car/ Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu kitabını okuyabilirsin kuzum..Seni motive edeceğine eminim, çok etkilidir. Esin de sana göstere göstere icmeseydi keşke..
Diyet ve sigarayı bırakmayı aynı anda yapmaya calisma.Once sigarayı birak, sonra diyet yaparsın.kilon varsın 90 olsun.Verirsin.Zaten bebekler de hareketlenince illa ki kilo veriliyor.Ben de şimdi if diyeti yapıyorum bakalım neler olacakElimde var canim kitap ona gerek kalmadan bırakmıştım hamilelikte artik başlarım. Ay hiç sorma aslında dikkat etti ama evin dışında da içse o koku gelince olay bitiyordu
Sizi takipteyim canim yaptıklarınızı okuyorum surejli. Ben suan diyet düşünmüyorum en azından bir kirkimiz çıksın inşallah düzene girecek herşey. Her vücudun fayda göreceği beslenme sekli farkli oluyor canim baktın ifle olmuyor deneme yanılma yoluyla farklı sekiller denersin. Ben bir ara baya takmıştım kan grubuna göre beslenme sekli bile varDiyet ve sigarayı bırakmayı aynı anda yapmaya calisma.Once sigarayı birak, sonra diyet yaparsın.kilon varsın 90 olsun.Verirsin.Zaten bebekler de hareketlenince illa ki kilo veriliyor.Ben de şimdi if diyeti yapıyorum bakalım neler olacak
Cok haklısın aslında, yediklerimi yazsam bi kenara daha çok dikkat ederimSağlıklı beslenme listesi yapsan? Başlarda biraz zorluyor ama sonra kolay oluyor
Bende aç karnına ve sabah banyoda 63, 63.5 kg gelen insandımBoylarımız aynı sayılır. Kilomuzda yakın ben 62 kiloyum .(8. Haftadayım kilom hiç değişmedi). 1 kilo almış gözüküyorsunuz, çok normal aslında ama Yapmanız gereken şey hamileyim nasıl olsa deyip kendinizi bırakmamanız. O psikolojiye girerseniz sadece sağlıksız kilo alırsınız. Şuanda bebek zaten mercimek kadar yok bile. kendinizi böyle motive edin. Tatlı yedikçe insanın daha çok yeme isteği oluyor . Düşünerek, benim bu tatlıya gerçekten ihtiyacım var mı diye kendinize hep sorarak hareket edin . Yolun çok balındayız daha :)
Çok uzun süre aç kaldığınız İçin kan şekeriniz fazla düşüyor olabilir.tatlıya düşkünlükte bundan olabilir.hamilelikten önce günde 2 öğün beslenen biriydim (12 ve akşam 6:30) ama hamilelikte insülin fazla salgılanıyor dolayısıyla kan şekeri hızlı düşüyor.. bu nedenle az az çok öğün yiyorum. Kvaltı (genelde yulaf yoğurt elma kuru kayısı ve çiğ badem cevizle ) öğle yemeği: çorba ve sulu yemek, arada meyve ve akşam tek bi çeşit yemek bol salata yiyerek engelliyorum aşırı açlık hissini. Bir öğün atlasam benim ellerim titriyor açlıktan. O zaman ben de tatlıları hayal ediyorumBende aç karnına ve sabah banyoda 63, 63.5 kg gelen insandımta ki giyinik montlar ve çizmeyle çekilene kadar işte. İrade çok önemli biliyorum sen hiç kilo almamışsın ne güzel ilk aşama için. Bende kendimi frenleme kararı aldım. Yoğun çalışıyorum ve işten öğleden sonra gelince çok yiyorum evde. Sabah kahvaltısı ve öğlene doğru elma dışında bir şey yemiyorum bilerek tosttan filan kaçınıyorum. Ah şu tatlıyı da kessem bende.. Bugün yürüyüş de yaptım belki hafif tempoda yürümeli her gün o da fayda eder çok kilo almamaya inşallah