- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
boy kaç?
boy kaç?Hayırlı sabahlar kızlar bygün kilo bildirim günüyse 72.4 yazalım bana
Şimdiiiiiii dün 3 lt suyumu içtim ✔
3 mile leslie ✔
Menüm
Sabah
2 yumurta küçüğünden
Domates sos
Maydanoz peynir zeytin
Yeşil çay
(Miktarı diyetteki bir insana göre)
Öğlen
6 kaşık erişte
Yoğurt
Domates
Ara
türk kahvesi
3 kuru kayısı
Akşam
nohut yemeği
Bol domatesli salata
Yoğurt
Sonraaa cıslarımıda yazıyım
Bitane etipuf bide susamlı kraker yedim evde abur cubur varken ben ben değilim
Canım mümkünse türk kahvesini sabahları aç karnına içmeyi dene :)Hayırlı sabahlar kızlar bygün kilo bildirim günüyse 72.4 yazalım bana
Şimdiiiiiii dün 3 lt suyumu içtim ✔
3 mile leslie ✔
Menüm
Sabah
2 yumurta küçüğünden
Domates sos
Maydanoz peynir zeytin
Yeşil çay
(Miktarı diyetteki bir insana göre)
Öğlen
6 kaşık erişte
Yoğurt
Domates
Ara
türk kahvesi
3 kuru kayısı
Akşam
nohut yemeği
Bol domatesli salata
Yoğurt
Sonraaa cıslarımıda yazıyım
Bitane etipuf bide susamlı kraker yedim evde abur cubur varken ben ben değilim
bende kasım sonu hedefim 60 seni seçtim pıkaçu.peşindeyimGünaydınnnnn Hatunlar Günaydınnnn
Bugün iyiyimm maşallaahhh direncim gücüm kuvvetim yerindeee şimdi eşim düşünsün
Hadi bakalımmm zaman kaybetmeden, iş yoğunluğuna girmeden akıllardan çıkmadan menüleri yazalımmm
9 EKİM ÇARŞAMBA
Sabah; aç karnına 1 fincan sade türk kahvesi
1 bardak süt + 3 yemek kaşığı nesfit
Ara; 1 adet kepekli galeta
Öğlen; ızgara tavuklu salta + 1 bardak kefir
Öğlen; 1 fincan yeşil çay + 2 adet gün kurusu
Akşam; 100 gram ızgara antrikot + 1 bardak kefir
Gece; 1 adet maden suyu
Su; 3,5 lt
Spor ; yok ( hastayım ) Bugün başlayacağım inşallah spora
Kilo bildiriyorumheryerim ödem heryerim şiş şiş 65,200
Kasım ay'ı sonuna kadar şu 5 kilodan kurtulmayı hedefliyorum..
Canımm geçmiş olsunnn çok...arkadaşlar haftaya ve uzun bir süre aktif olamayacağım gözümden ameliyat olacağım .
uzun bir süre pc ve telefon yasak 1ay
ama davam devam edecek.
arada girersem birilerinden rica edip öyle girerim uzun süre kalamam.
Düş peşindeysen düş peşime ' demiş miydim daha öncebende kasım sonu hedefim 60 seni seçtim pıkaçu.peşindeyim
huhhuwwww 72ler gelmiş harikasın befom72,7
gördüm sabah ama dün iki kaşık zeytin yağı içtim öncesine limon suyuna zencefil karıştırdım içtim tam bir bomba etkisi yarattı ve midem çok kötü
onu demiştin başka bişey deDüş peşindeysen düş peşime ' demiş miydim daha önce
toplamda 7 dilim ekmek gömmüşsün.ama üç gün önce 73lerdeydin baby09.10.2019
sabah orta boy bir havuç
öğlen 2 yumurta 3 dilim ekmek 2 kase yoğurt
akşam bir tabak menemen 4 dilim ekmek yemişimdir herhalde
SUHAN ın eşi kadar olmasa da kocam güzel menemen yapmıştı gömüldüm valla gözüm dönmüş gibi sonrası ev temizliği filan epey dolandım.
3 lt su
Bana takıl, evden atılonu demiştin başka bişey de
sağol canım benimmmCanımm geçmiş olsunnn çok...
Rabbim şifa versin... Dikkat et kendine.. çok boş bırakma buraları hemen iyileş gel inşallah
evet dedim ya boğazım ağrıdı limon sıkıp içine zencefil koydum.toplamda 7 dilim ekmek gömmüşsün.ama üç gün önce 73lerdeydin baby
1.64boy kaç?
Ben onu denedim ama midem bulanıyor en iyi etkiyi almak için spordan yarım saat önce içiyorumCanım mümkünse türk kahvesini sabahları aç karnına içmeyi dene :)
Allah şifa versin inşaAllaharkadaşlar haftaya ve uzun bir süre aktif olamayacağım gözümden ameliyat olacağım .
uzun bir süre pc ve telefon yasak 1ay
ama davam devam edecek.
arada girersem birilerinden rica edip öyle girerim uzun süre kalamam.
arkadaşlar haftaya ve uzun bir süre aktif olamayacağım gözümden ameliyat olacağım .
uzun bir süre pc ve telefon yasak 1ay
ama davam devam edecek.
arada girersem birilerinden rica edip öyle girerim uzun süre kalamam.
çabuk iyileş hemen gelsağol canım benimmm
lazer olacağım yarın işte
korkuyorum ama karar verdim
artık kaçış yokk
neden.hayırdır geçmiş olsun.noldu gecemeKızlarr bu arada Gece yarın ameliyat olacak