- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
wuhuww ıslıkk
wuhuww ıslıkkgünaydın kızlar unutmadan dünki menümü yazayım
sabah yulaf süt 1 kuru incir
1 sade kahve
1 yeşil çay
öğlen tonbalıklı salata 1 galeta
1 günkurusu 5 badem
akşam bool bol yağsız tuzsuz salata 3 köfte kadar yağsız döner 1 su bardağı ayran
akşam malesef biraz patates yedim valla gözüm dönmüştü önce salataya abandım ama sonunda kesmedi
dün 2.2 lt su çok içtim sandım ama gün sonunda toplayınca çokta değilmiş 1 litresi tarçınlıydı
| üyeler 23.09-29.09.2019 | PAZARTESİ | SALI | ÇARŞAMBA | PERŞEMBE | CUMA | CUMARTESİ | PAZAR | TOPLAM TUTAR |
| befer | 3 | 4 | 3,5 | 3 | 13,5 | |||
| SUHAN | 1,5 | 2 | 2,5 | 6 | ||||
| amesia | 1 | 2,5 | 3 | 2,2 | 8,7 | |||
| patilibirhayat | 2,5 | 3,5 | 6 | |||||
| Moon Light | 1,5 | 1,8 | 3,3 | |||||
| MigiMadid | 0 | |||||||
| ladyhayabusa | 1,5 | 2,5 | 4 | |||||
| harikamo | 2,5 | |||||||
| Balkupumm |
aynen öyle vee tok tutuyor fark ettin miperşembe
sabah..............1 yumurta,1 zeytin,az ekmek,1 bardak çay
öğle.................tavuk tantuni,az ekme,yoğurt
akşam......dünden kalan dolmadan tırtıklama işlemi
su 2,5
120 twist
40 bacak hareketi
tarçınlı su inanılmaz ödem atıyor.dün eve geçtim tok tartıldım 64,6 .normalde tok karnına hep +1 çıkardım
klasik şeyler boşvernüçün bebeğim mutsuzsun
çok güzel canııımmperşembe
sabah..............1 yumurta,1 zeytin,az ekmek,1 bardak çay
öğle.................tavuk tantuni,az ekme,yoğurt
akşam......dünden kalan dolmadan tırtıklama işlemi
su 2,5
120 twist
40 bacak hareketi
tarçınlı su inanılmaz ödem atıyor.dün eve geçtim tok tartıldım 64,6 .normalde tok karnına hep +1 çıkardım
kesinlikle.aynen öyle vee tok tutuyor fark ettin mi
üyeler 23.09-29.09.2019 PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA CUMARTESİ PAZAR TOPLAM TUTAR befer SUHAN amesia patilibirhayat Moon Light MigiMadid ladyhayabusa harikamo Balkupumm
hay maşallaaahhhhGünaydınn Kızlarrr
Herkes iyidir inşallaahh
Dün 4 lt su
Menümü zaten atmıştım 4. gün menüsü.. 1 saat fitness yapıldı
YAPTI AMA BİR DAHA UĞRAMADI SAĞOLSUNbalkupüm boy kilo bildirimi yapmışmıydı canım listeye eklemişsin
HAFTANIN BİR KAÇ GÜNÜ YAPMAK GEREKkesinlikle.
Günaydınn Kızlarrr
Herkes iyidir inşallaahh
Dün 4 lt su
Menümü zaten atmıştım 4. gün menüsü.. 1 saat fitness yapıldı
Şuan mesela 2 Lt içildipatili o nasıl su içemktir
üyeler 23.09-29.09.2019 PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA CUMARTESİ PAZAR TOPLAM TUTAR befer SUHAN amesia patilibirhayat Moon Light MigiMadid ladyhayabusa harikamo Balkupumm
ya ben wc den gelemiyorum su içtikçepatili o nasıl su içemktir
nneeeyyyyy ben şokŞuan mesela 2 Lt içildi
Bilmiyorum bu aralar cok su içesim geliyor evde kocaman bir bardağım var benim( yaklaşık 3 bardak boyunda) onunla peş peşe dün 4 bardak içtim eşim diyor ki ay sen içiyorsun benim çişim geliyor
hiç sorma şiş göbek ve wc bitmedi bu sulardan :))ya ben wc den gelemiyorum su içtikçe
ama bak çok komik ama şöyle motive oluyorum yağlar eriyoorr