- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
ölçülerimiz farklı olabilir belki.
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
işyerinde kahkaha atacaktım sessiz güldüm içimden katıla katıla
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
ayyyy 36 bedenli günlerim geldi aklıma şuan hedefim 40 ama .belki yaz sonu tekrar başlarım 36 beden hedefinetebrikler canım
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
odada tekim birden gördüm bastım kahkahayı bende .dayanamyıp paylaştımişyerinde kahkaha atacaktım sessiz güldüm içimden katıla katıla
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Ben senden umutluyum canım hadi insallah, ben 36 oldum ama göbüş gitmiyor
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
al benden de o kadar dora ://
36 bedene de giriyorum son 38, 40 lar bol geliyor.. ama bu göbüş başa bela.. hamile kalırsam die umud etmekten liposakşın yaptıramıyorum.. aslında accayip niyetliyim.. benim sorunum bu göbüüüüşşş
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
diyetisyenin ölçüsünden çıkma.ara öğün verdimi sanaacıktım kızlar valla bayılacak gibi oldum uzun süredir böyle olmuyordum ekmek yedim bir parça durduk yere neden böyle oldu derseniz yarım dilim ekmek yedim azaltma yönünde ama pek başarılı olamadım
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
valla verdide evdeyken acıkmıyordum şimdi acıkıyorum yiyeceğim galiba
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
ara öğün bana leblebi vermişti bi dönem baya faydalı olmuştu.şimdilerde ara ğün ihtiyacı duymuyorum
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
evet kızlar günaydın herkese,
dünün menüsü
sabah bir kibrit kutusu büyüklüğünde börek , bir kibrit kutusu büyüklüğünde havuçlu kek( her ikiside 1 hafta önceden kalmıştı kimse yememiş atmaya kıyamadım)
öğlen meşhur kabağım 1adet , yarım kase yoğurt yarım adet ekmek (işte ekmeği azaltayım dedim akşama kadar acıktım bü yüzden geri kalanıda tırtıkladım 4 gibi bir parça daha yedim.
akşam bir kaşık humus (çok severim ama yasak olduğu için bir kaşık yedim) ,5kaşık mantı ,bir kase salata EKMEK YOK
gece yatmadan önce bir kase yoğurt kürü(tarçın zencefil zerdaçal)
3,5 lt su
40squat
100twist
60 yan sağ karın
60yan sol karın
dünün menüsü
sabah bir kibrit kutusu büyüklüğünde börek , bir kibrit kutusu büyüklüğünde havuçlu kek( her ikiside 1 hafta önceden kalmıştı kimse yememiş atmaya kıyamadım)
öğlen meşhur kabağım 1adet , yarım kase yoğurt yarım adet ekmek (işte ekmeği azaltayım dedim akşama kadar acıktım bü yüzden geri kalanıda tırtıkladım 4 gibi bir parça daha yedim.
akşam bir kaşık humus (çok severim ama yasak olduğu için bir kaşık yedim) ,5kaşık mantı ,bir kase salata EKMEK YOK
gece yatmadan önce bir kase yoğurt kürü(tarçın zencefil zerdaçal)
3,5 lt su
40squat
100twist
60 yan sağ karın
60yan sol karın
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
ilk başlarda yiyordum fakat bakliyat olduğu için kökü ondan geri çok canım istemedi ama alayım ben yine olmazsa bir avuca kadar musade vardı
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
1 fincan kadar ye bence
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
günler uzuyor haklısın acıkıyorum bugün küçük bir elma getirdim
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
fark 600 gr
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
82,9 İDİM 1,4 yapmıyor mu
