- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
hafta sonu ne kadar içtin canım
şiş hissediyorum demiştin zaten dün
bence ne aldın ne verdin buda güzel bir şey
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Cumartesi 1300ml kadar ictim, pazar 1 lt kadardı sanırım.
Ben yine duraklamadayim sanırım ama azimliyim
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
makarnalarbakalım şansıma ne çıkacak :)
ama denemek isterim ben de
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
zor mu olur acaba
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
az içmişim ben ya haftasonu batırmışım
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
aynen yollarken de aynısını düşündüm biliyor musun.
sende
little dora az içiyorsunuz.şimdi suhan bildirim yapmayan arkadaşlar var nasıl yapalım.
ben sürekli soruyorum dönen dönüyor ama dönmeyen arkadaşlarda var
ben giremezsem bile günlük yazıp çıkıyorum yada pazar cumartesi giremedim bunun raporunu yazdım.
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
ateş böceği yoktu annesine gidecekti bugün döndü.diğer arkadaşta banlı şuan.herkes burda olduğunda konuşalım bunu.aynen yollarken de aynısını düşündüm biliyor musun.
sende
şimdi suhan bildirim yapmayan arkadaşlar var nasıl yapalım.
ben sürekli soruyorum dönen dönüyor ama dönmeyen arkadaşlarda var
ben giremezsem bile günlük yazıp çıkıyorum yada pazar cumartesi giremedim bunun raporunu yazdım.
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
evet var ama basit olur şimdi.. başka kulvarda değerlendireyim kendümü :))harikamo girelim mi farklı bir fikrin var mi makarna için
merhaba,Pompilimler şimdide zayıflıyordu.
BİZE KİMLER BAŞVURABİLİR
1-Bir hevesle başlayıp diyeti bırakanlar
2. Cuma zayıflama grubu mağdurları
3.Yaza fit girmek isteyen hatunlar
SLOGANIMIZ:
Zayıflayan kendine zayıflar
KURALLARIMIZ:
1.Salı tartı günümüzdür
2.Başlamak isteyen üye oy çokluğuyla gruba alınır
3.Her üyenin grup içi görevi olacaktır
4.Her üye sorumlu olduğu hafta kilo takibi yapacaktır.
4.Menü bildirimi zorunludur
5.Spor zorunludur
6.Günlük en az 1,5 litre su zorunludur.
7.Kaçamak yapana ceza bakanı tarafından uygun görülen ceza verilecektir.
lütfen boy ,yaş ve kilo bildirimi yapıp giriş yapınız...
EGZERSİZLER
-basen eritme hareketleri sayfa :43
-iç bacak egzersizleri sayfa :53
menü bakanı.............. ..........
su işleri bakanı............. .......Neysesakinim
ceza bakanı....................
spor bakanı...................SUHAN
yeni üye kayıt kabul bakanı.....
üyeler boy klio fark 02.04 09.04 16.04 23.04 30.04 1.59 82.9 1.58 64,9 1.57 52 - - A Atesbocegi41 1.64 56,7 @slnkhrmn008 1.64 67.2
Eki Görüntüle 2250860 Eki Görüntüle 2250862 Eki Görüntüle 2250865
bende katılmak isterimm :)))
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
hıı girelim mi demişsin.. pardon birlikte güzel olurdu ama dedim ya.. bende ki tarif basit kalır şçle orjinal gerçekten beğenilecek br tarfi yapmak isterim.. senin aklında varsa direk dal valla :)
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
buyurun dostlar buyurun.. tabi hemen alayım bilgilerinizi.. boy, kilo nedir?
ha bir de tanışalım :)
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
kıymalı makarna
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
olsalar bile su bildirimi geç geliyor canım
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
