SUHAN 
Neysesakinim 
teletubbies bilmiyorum mümkün müdür ama doğru dürüst kilo vermeden izne ayrilsam 
SUHAN
Aslında buraya menü yazman çok dikkat edemesen de seni motive eder canım bir tık daha dikkat edersin
Tam sünnet üzeri ne doğru düzgün bir düzen var ordan oraya koşuşturmaca bugun baktım tartıda artı var
Ben ayın 20 sinden sonra devam etsem olur mu
SUHAN yanıtlar bu mesajını :) problem olmaz herhalde 
problem yok canım.eylülde daha aktif tutmaya calışacağım topiği.kızlar devam edecek ama.senin karaın sonuçta
Tam sünnet üzeri ne doğru düzgün bir düzen var ordan oraya koşuşturmaca bugun baktım tartıda artı var
Ben ayın 20 sinden sonra devam etsem olur mu
bende devam ederim diyordum ama bu haftasonu ayrılıyorum eylüle kadar yokum tam gaz gelirim inşallah
tamamdır
tam izin dönemi kuzum.hep aynı haftalara denk geldi izinler vs.Günaydınnn,
Herkeşler gidiyor ayol bu nedir :)
Neyse şuraya dün kü menümü yazayım gene de...:)
4 Ağustos Pazar
Sabah;
Aç karnına 1 fincan türk kahvesi
1 tane yumurta
1 dilim füme hindi salam
1 dilim etimek
Ara öğün;
1 adet kepekli galeta
Öğlen;
1 bardak kefir + 2 adet ızgara köfte
Ara öğün; sade türk kahvesi + 2 adet hurma
Akşm ;
6 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği + 1 adet etimek + 1 bardak ayran
3 lt su içildi, 20 dk yürüyüş.
Üzdüüüü
Tamam öyle olsun mademen geç eylülün ikinci haftası ekibi toplarım ben
tabi biz geliriz bir iki kilo fazlayla sen fit hatun burun kıvırır beğenmezsinde biziTamam öyle olsun madem
inandım şuan da sana
Aaaa bak şimdi o konu da bişey diyemicemtabi biz geliriz bir iki kilo fazlayla sen fit hatun burun kıvırır beğenmezsinde bizi
anaaa baya dümdük vurduAaaa bak şimdi o konu da bişey diyemicem
yani yapabilirim öyle şeyler
bilemedim şuan da garanti veremiyorum bu konu ile alakalı
Şimdiden havaya girdimanaaa baya dümdük vurdu
Evde düzen yok şu ara nereye gidil gelecegimiz hiç belli olmuyor ayın 17 sinde sünnet bitecek ya sonrasında gelrim 20 sine kadar anca toparlanirim diye düşündüm
Harikasın kuzumGünaydınnn,
Herkeşler gidiyor ayol bu nedir :)
Neyse şuraya dün kü menümü yazayım gene de...:)
4 Ağustos Pazar
Sabah;
Aç karnına 1 fincan türk kahvesi
1 tane yumurta
1 dilim füme hindi salam
1 dilim etimek
Ara öğün;
1 adet kepekli galeta
Öğlen;
1 bardak kefir + 2 adet ızgara köfte
Ara öğün; sade türk kahvesi + 2 adet hurma
Akşm ;
6 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği + 1 adet etimek + 1 bardak ayran
3 lt su içildi, 20 dk yürüyüş.
Ben az daha burdayım
