- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Ameliyat için gün alacağız yarın canım
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
amin kuzum inşallah safra kesesinden
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
ananem hasta kuzum amleyiyat olacak yarın anestezist görecek tabiKim hasta fmadcim kacirmisim, gecmis olsun
safra kesesi alınacak
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
harikasın kuzum
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
salı
09,15
1 salatalık
15.00
1 dilim kepekli ekmek
1 tk kaymak
1 tk çilek reçeli
1 tk krem peynir
1 kayısılı çay
18.00
3 yk salata
2 yk yumurtalı fasulye
1 mısır
19.00
Türk kahvesi
bitterli badem şekeri 1 tane
22.00
çilekli yoğurt
1 top dondurma(üzgünüm aşırı tatlı istedi bugün canım
tatlı yedikçe istiyor sanırım...
)
su 2.5 L
spor
90 dk leslie
3 saat yürüyüş+hastane koşuşturması
birazdan da kalkabilirsem ütüm var bol karbonhidatıma ceza tabi ek ceza da beklerim...
09,15
1 salatalık
15.00
1 dilim kepekli ekmek
1 tk kaymak
1 tk çilek reçeli
1 tk krem peynir
1 kayısılı çay
18.00
3 yk salata
2 yk yumurtalı fasulye
1 mısır
19.00
Türk kahvesi
bitterli badem şekeri 1 tane
22.00
çilekli yoğurt
1 top dondurma(üzgünüm aşırı tatlı istedi bugün canım
tatlı yedikçe istiyor sanırım...
)su 2.5 L
spor
90 dk leslie
3 saat yürüyüş+hastane koşuşturması
birazdan da kalkabilirsem ütüm var bol karbonhidatıma ceza
tabi ek ceza da beklerim...
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Menude cok cis var ama baya Az aslinda , Bence cok sorun olmamistirsalı
09,15
1 salatalık
15.00
1 dilim kepekli ekmek
1 tk kaymak
1 tk çilek reçeli
1 tk krem peynir
1 kayısılı çay
18.00
3 yk salata
2 yk yumurtalı fasulye
1 mısır
19.00
Türk kahvesi
bitterli badem şekeri 1 tane
22.00
çilekli yoğurt
1 top dondurma(üzgünüm aşırı tatlı istedi bugün canım
tatlı yedikçe istiyor sanırım...
su 2.5 L
spor
90 dk leslie
3 saat yürüyüş+hastane koşuşturması
birazdan da kalkabilirsem ütüm var bol karbonhidatıma ceza
- 19 Mart 2019
- 8.469
- 29.050
Günaydınnnn
6 AĞUSTOS SALI
Sabah; aç karnına 1 fincan sade türk kahvesi
3 yemek kaşığı nesfit 1 kase yoğurt 1 dilim ince ananas üzerine 1 çay kaşığı toz tarçın atıldı .. hopppp mideyeee :)
Ara öğün ; yeşil çay + 5 çiğ badem
Öğlen ; 3 adet ızgara köfte + 1 bardak ayran
Ara öğün ; 1 fincan sade türk kahvesi
Akşam ; 2 kabak tava da yağsız şekilde az pişirildi 3 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırılıp yenildiii
Gece; yarım kase yoğurt + yarı limon + 1 tatlı kaşığı pul biber + 2-3 damla elma sirkesi
1 saat spor + 2 lt su
6 AĞUSTOS SALI
Sabah; aç karnına 1 fincan sade türk kahvesi
3 yemek kaşığı nesfit 1 kase yoğurt 1 dilim ince ananas üzerine 1 çay kaşığı toz tarçın atıldı .. hopppp mideyeee :)
Ara öğün ; yeşil çay + 5 çiğ badem
Öğlen ; 3 adet ızgara köfte + 1 bardak ayran
Ara öğün ; 1 fincan sade türk kahvesi
Akşam ; 2 kabak tava da yağsız şekilde az pişirildi 3 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırılıp yenildiii
Gece; yarım kase yoğurt + yarı limon + 1 tatlı kaşığı pul biber + 2-3 damla elma sirkesi
1 saat spor + 2 lt su
- 19 Mart 2019
- 8.469
- 29.050
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
yiuppiiiii
harikasın kuzummmGünaydınnnn
6 AĞUSTOS SALI
Sabah; aç karnına 1 fincan sade türk kahvesi
3 yemek kaşığı nesfit 1 kase yoğurt 1 dilim ince ananas üzerine 1 çay kaşığı toz tarçın atıldı .. hopppp mideyeee :)
Ara öğün ; yeşil çay + 5 çiğ badem
Öğlen ; 3 adet ızgara köfte + 1 bardak ayran
Ara öğün ; 1 fincan sade türk kahvesi
Akşam ; 2 kabak tava da yağsız şekilde az pişirildi 3 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırılıp yenildiii
Gece; yarım kase yoğurt + yarı limon + 1 tatlı kaşığı pul biber + 2-3 damla elma sirkesi
1 saat spor + 2 lt su
- 19 Mart 2019
- 8.469
- 29.050
Günaydıınnn :)
7 AĞUSTOS ÇARŞAMBA ;
3 yemek kaşığı nesfit + 1 kase yoğurt + 1 dilim ananas üzerine 1 tatlı kaşığı tarçın atıldı ve onu yedimm:)
ara öğün olarak; 1 fincan yeşil çay
öğlen yemeğinde ; 5 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği yedim ( nohut ) + 1 bardak kefir
ara öğün; 5 çiğ badem yedim.
Akşam yemeği olarakta kabak ve yoğurt tüketecektim fakat, spordan sonra eşim almaya geldi, hadi sahile gidelim diye arabanın arkasına sandalyeleri masayı atmış deniz havası alırız dedi..
hal böyle olunca bende 1 saat o kadar spor yaptım ter attım dışardan birşey yemeyeyim bari dedim; ilk girdiğim marketten 1 tane yeşil elma aldım çıktım.. onu yedim :) akşam yemeğini de böyle geçiştirmiş oldum.
Su; 3 lt.
7 AĞUSTOS ÇARŞAMBA ;
3 yemek kaşığı nesfit + 1 kase yoğurt + 1 dilim ananas üzerine 1 tatlı kaşığı tarçın atıldı ve onu yedimm:)
ara öğün olarak; 1 fincan yeşil çay
öğlen yemeğinde ; 5 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği yedim ( nohut ) + 1 bardak kefir
ara öğün; 5 çiğ badem yedim.
Akşam yemeği olarakta kabak ve yoğurt tüketecektim fakat, spordan sonra eşim almaya geldi, hadi sahile gidelim diye arabanın arkasına sandalyeleri masayı atmış deniz havası alırız dedi..
hal böyle olunca bende 1 saat o kadar spor yaptım ter attım dışardan birşey yemeyeyim bari dedim; ilk girdiğim marketten 1 tane yeşil elma aldım çıktım.. onu yedim :) akşam yemeğini de böyle geçiştirmiş oldum.
Su; 3 lt.
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
ya varyaaa kızım seni tebrik ediyorum yaa sürekli bunu söylüyorum ama helal olsun
- 19 Mart 2019
- 8.469
- 29.050
Kız ben azimliyimmm yapıyorummmm amaa sonuç geçen hafta 600 gram
kendimi yerden yere çarpıcammmm
O da hastalanamadığım için böyle çıkıyor kilom biliyorum 4 aydr hastalanmıyorum, bir regli görsem de rahatlasammm
cinnet geçircemmm
olmayan tüm kıyafetlerim oluyor şuan üstüme hele bugün, 1 ay önce içine giremediğim eteğim suan bana beli kocaman kemer taktım resmen bugün
ama tartıda çıkan 600 gram
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
canım sen bi regl ol o zaman hafifliyceksin bak görKız ben azimliyimmm yapıyorummmm amaa sonuç geçen hafta 600 gram
kendimi yerden yere çarpıcammmm
O da hastalanamadığım için böyle çıkıyor kilom biliyorum 4 aydr hastalanmıyorum, bir regli görsem de rahatlasammm
cinnet geçircemmm
olmayan tüm kıyafetlerim oluyor şuan üstüme hele bugün, 1 ay önce içine giremediğim eteğim suan bana beli kocaman kemer taktım resmen bugün
ama tartıda çıkan 600 gram
tartı her zaman gösterge olmayabilir
aynen böyle devam et harikasın
- 19 Mart 2019
- 8.469
- 29.050
Aslında 1 ama yağdan giden 600 o yüzden 600 diyorum gerisi su
hayır günde 3 lt su içiyorum hala su kaybı yaşıyorum
