günaydın kızlar dünki menümü yazayım unutmadan
31.07.2019 çarşamba
sabah 2 dilim çok tahıllı ekmek 2 haş. yum. 6 zeytin domates salatalık
sade türk kahvesi
1 kupa yeşil çay
öğlen karabuğdaylı bol yeşillikli salata 1 kaşık çoban kavurma 1 kaşık pilav (pilavı arkadaş çook ısrar etti)
1 kupa yeşil çay
1 kupa kahve sütsüz şekersiz yarım nektari 1 üçgen peynir 2 adet karabuğdaylı çubuk
akşam 1 bardak kefir 2 ceviz 1 dilim elma 1 kase çorba
1 kupa yeşil çay ve kapanış
3 lt suyum var ama sporum yine yok
Neysesakinim @little dora ayrıca cezamıda yapmadım
teletubbies