- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
ayy sorma arkadaşım yaa benimde canım acayip tatlı dondurma istiyor eşimle oğlum yiyorlar hergün ben bakıyorum bi de dediğin gibi regl olunca fena
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Günaydın kuzum harikasınGünaydınnnn
30 Temmuz Salı
Sabah; 3 yemek kaşığı nesfit + 1 su bardağı yoğurt + 1 tatlı kaşığı tarçın + yarım elma
Ara Öğün; 1 fincan kuşburnu + 5 çiğ badem
Öğlen ; bol salata + 100 gram ızgara tavuk
Akşam; 5 yemek kaşığı sebze + 1 dilim etimek
Gece; 1 fincan yeşil çay + maden suyu
2,5 lt su içildi, 50 dk spor yapıldı..
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Süper kuzum sporgünaydın kızlar menümü yazayım
30.07.2019 salı
sabah 7 hurma yarım avuç kavrulmamış fındık kahve
1 türk kahvesi
1 kupa yeşil çay
öğlen zeytinyağlı kabak yemeği 1 kaşık pilav salata
akşam yarım kase çorba tonbalıklı bol yeşillikli salata
1 kupa yeşil çay ve kapanış
3 lt su
Neysesakinim @little dora
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım yorgun da olsan azıcık zorla kendini aslında ev işi bile kalori yaktırır
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım magnuma kadar iyiydi
100 zıp ceza
- 19 Mart 2019
- 8.469
- 29.050
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
5 gündür mücadele veriyorum ama yok olmadı.birde eşimle atıştık kafam çok rahat değildi
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
yok valla doyuyorum sıkıntı olmuyor bu sabah ödem de daha az kaldı.kuzum sen çok az yemiyo musun yaa
yoksa benim gözüm mü aç
önceden her öğün bir somun yesem doymazdım yemeyince alışıyorsun.
ani acıkmalarım oluyordu oda ünsilin direnci ilacı dengeliyor.
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
hımm sen kendini iyi hissediyosan güzel tabi
bide yeni ay dönemi geliyor kilo vermek için uygun dönemdi galiba
inşallah bize de yarar
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Aaaa üzüldüm canım inşallah düzelirsiniz
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
yok sıkıntı yok su içince kendimi iyi hissediyorum aramıyorum yani. şeker ekmek dahada durgunlaştıyor sanki insanı
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
ya sen çok güzel vermişsinCanımm teşekkürr ederimmm
yapıyorumm işte bişeylerr ne yapayımmm
- 19 Mart 2019
- 8.469
- 29.050
Canımmm
Teşekkür ederim.. evet 2,800 yağdan 400 gram kasta gitmiş.. su oranım epey artmış..
Kastan gitmesi çok iyi olmadı ama çok sorun yapmıyorum çünkü benim %52 kas var vücudumda çokta sevmiyorum açıkcası etim çok sıkı kilo var ama baldırlarım da bildiğin kas var
o yüzden bu hafta oranı korumaya çalışıyoruz daha gitmemesi adına..
bu hafta da bi 2 kilo vermiş olsam, çok sevineceğim..
sen nasılsın
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
yarım kiloya yakın kastan gitmiş.ben yavaş gitsin sağlam gitsin kısmındayım.bende nolsun yoğunum bugun öğleden sonra azaldı biraz.nefeslendim bende.neskafe içiyorum.suda içmez oldum başıma vurduCanımmm
Teşekkür ederim.. evet 2,800 yağdan 400 gram kasta gitmiş.. su oranım epey artmış..
Kastan gitmesi çok iyi olmadı ama çok sorun yapmıyorum çünkü benim %52 kas var vücudumda çokta sevmiyorum açıkcası etim çok sıkı kilo var ama baldırlarım da bildiğin kas var
o yüzden bu hafta oranı korumaya çalışıyoruz daha gitmemesi adına..
bu hafta da bi 2 kilo vermiş olsam, çok sevineceğim..
sen nasılsın
- 19 Mart 2019
- 8.469
- 29.050
Evet yarım kilo neredeyse..
Diyetisyen de biraz kızdı.. ama çok sorun yapmıyorum ben bir kadında %52 kas çok fazla ne öyle erkek gibi
benim eşimin %55
arada ki farka bak program da et vs birşeyler vardı onları atlamıştım geçen hafta ette malum proteinn o yüzden sanırsam :) Yoksa sporda ağırlık falan çalışıyorum.. bu hafta bakıcaz ak mıyız kara mı cuma belli olacak
Afiyet bal şeker olsun canım.. keşke su da içebilsen..
hem rahatlarsın.. oh mis
