- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
yaa kızıımm sen yazınca aramızdaki kiloyu hesaplıyorum her seferinde yapma bunu bana
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
yaa kızıımm sen yazınca aramızdaki kiloyu hesaplıyorum her seferinde yapma bunu bana
peki yazmıyorum zaten tatil başlamak üzere. Bu hafta son diyet haftam ben sana yaklaşayım sen bana ortada bulusalım yawrum
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
bende arife gününe kadar devam edip ne versem kardır diyorum
bi sürpriz olsada tatilde de almasam hatta versem
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Çok güzel bir menü, tanışmadık ama seni çok sevdim patili.Günaydınn
29 Temmuz Pazartesi
Sabah;
1 demet maydonoz
Yarım limon
1 adet elma
1 parça kök zencefil
1 adet salatalık
hepsi katı meyve sıkacağından geçirildi içine yarım çay bardağı su konup öğün yerine içildi..
Öğlen;
5 yemek kaşığı sebze yemeği + 1 kase yoğurt
Ara Öğün;
5 çiğ fındık + 1 fincan yeşil çay
Akşam;
100 gram et ızgara + bol salata + 1 bardak kefir
2,5 lt su içildi, Spor yok.
Bu arada bugün tartı günü sanırım :)
Güncel kilomu bildireyim; 70,500
Hem patilisin, hem kaçamaksız, hem kefirli menün var daha ne olsun.
Maşallah tu tu tu
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Çok sıcak yerlerde olursan verirsin bol su içip yemek yiyecek halin kalmıyor sıcaktan
- 19 Mart 2019
- 8.469
- 29.050
Merhabaa :)
Teşekkür ederimmmm
Ben de biraz inat var :) başladım mı asla kaçamak yapmam, ya da bırakmam. Her konu da ama .. maalesef çok inatçıyımdır
Onun haricinde tanışalım o halde :)
İstanbulda yaşıyorumm :) 29 yaşındayımm 2 yıllık evliyimm :) 1 tane 4 ayaklı tüylü bir oğlum var
dün 2. yaşına girdi, tüyü kadar ömrü olsun inşallah :)Onun haricinde, hiç çekinmem söylemekten
2. evliliğim :) ilk evliliğimi 24 yaşında yapmıştım. Zayıflama serüvenim eşim ile iddiaya girmem sonucunda başladı :)
böyleee
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
yok canım gayet serin yerlere gidicem yayla dağ bayır gezicem belki gezerken veririm :9Çok sıcak yerlerde olursan verirsin bol su içip yemek yiyecek halin kalmıyor sıcaktan
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
kilo vermede inatçılıkMerhabaa :)
Teşekkür ederimmmm
Ben de biraz inat var :) başladım mı asla kaçamak yapmam, ya da bırakmam. Her konu da ama .. maalesef çok inatçıyımdır
Onun haricinde tanışalım o halde :)
İstanbulda yaşıyorumm :) 29 yaşındayımm 2 yıllık evliyimm :) 1 tane 4 ayaklı tüylü bir oğlum var
Onun haricinde, hiç çekinmem söylemekten
Zayıflama serüvenim eşim ile iddiaya girmem sonucunda başladı :)
böyleee
little dora nın en sevdiği :) - 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Merhabaa :)
Teşekkür ederimmmm
Ben de biraz inat var :) başladım mı asla kaçamak yapmam, ya da bırakmam. Her konu da ama .. maalesef çok inatçıyımdır
Onun haricinde tanışalım o halde :)
İstanbulda yaşıyorumm :) 29 yaşındayımm 2 yıllık evliyimm :) 1 tane 4 ayaklı tüylü bir oğlum var
Onun haricinde, hiç çekinmem söylemekten
Zayıflama serüvenim eşim ile iddiaya girmem sonucunda başladı :)
böyleee
Ben de son zamanlarda iş yoğunluğundan gruba uğrayamayan menü bakanıyım
Ve inat konusunda da senden farklı değilim aldığım xs bady e girmeye inat edip verdim kiloları mezun oldum.
Oğlunun patilerini yerim maşallah allah uzun ömür versin.
Benim evde yok patim kuşlarım var ama sokakta bi sürü kızım oğlum var, bir de onlardan eksik kalmaz kocam 40 yaşında bir genç kızım
- 19 Mart 2019
- 8.469
- 29.050
Ne güzelllBen de son zamanlarda iş yoğunluğundan gruba uğrayamayan menü bakanıyım
Ve inat konusunda da senden farklı değilim aldığım xs bady e girmeye inat edip verdim kiloları mezun oldum.
Oğlunun patilerini yerim maşallah allah uzun ömür versin.
Benim evde yok patim kuşlarım var ama sokakta bi sürü kızım oğlum var, bir de onlardan eksik kalmaz kocam 40 yaşında bir genç kızım
Bende inşallah eski elbiselerimin içine girmeye kararlıyım, umarım başarılı olurum.. 73 ile başladım şuan da 70 kiloyum ve vermem gereken daha tam 10 kilom var.
daha sonrasında da 3-5 ay korumaya almak istiyorum aynı şekilde.. inşallah güzel olur herşey :)
dışarı da patili dostlarımıza yardım eden herkes benim için seçilmiş insan :) bunca kötülerin arasında böyle insanların olması çok huzur verici.. çünkü onların bizden başka maalesef kimsesi yok..
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
10 kilo gayet ulaşılabilir bir hedef, eşim 5 ayda 15 kilo verdi ben 1 yılda 15 verdim.Ne güzelll
Bende inşallah eski elbiselerimin içine girmeye kararlıyım, umarım başarılı olurum.. 73 ile başladım şuan da 70 kiloyum ve vermem gereken daha tam 10 kilom var.
daha sonrasında da 3-5 ay korumaya almak istiyorum aynı şekilde.. inşallah güzel olur herşey :)
dışarı da patili dostlarımıza yardım eden herkes benim için seçilmiş insan :) bunca kötülerin arasında böyle insanların olması çok huzur verici.. çünkü onların bizden başka maalesef kimsesi yok..
Azimliysen çok uzun sürmüyor.
Takipteyim pati
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
işte ben yanınızda değilim bende bir gün 3 içiyorum belki sonra hiç içemiyorum o yüzden herkes 2,5 içiyor diye düşünüp listeyi dolduramıyorum günlük yazarsanız bende listeye eklerim sıkıntı değil
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
aynı benyaa kızıımm sen yazınca aramızdaki kiloyu hesaplıyorum her seferinde yapma bunu bana
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
erkeklerde metobolizma daha çok çalışıyor10 kilo gayet ulaşılabilir bir hedef, eşim 5 ayda 15 kilo verdi ben 1 yılda 15 verdim.
Azimliysen çok uzun sürmüyor.
Takipteyim pati
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
bakılıyorum sana
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.631
75.0@MigiMadid
@Verano_porteno
@elizz0006
@Evvab
@cgdmk
Tenceresiz kaldim anne
teletubbies
@harikamo
SUHAN
bugün salı hanımlar güncel kilo bildirimlerinizi rica ederiz.
En az 2 litre su iciyorim günde bundan sonra bildirim lerim duzenli olur takı ayın 9 una kadar :))
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.631
Bende yesemde sabitim bu aralar buna da şükür
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Tem | 09.Tem | 16.Tem | 22.Tem | 23.Tem | 30.Tem |
| befer | 1,59 | 82,9 | -5,5 | 77,9 | 78,1 | 78,6 | 76,7 | 76,7 | 77,4 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | -1,5 | 64,2 | 63,7 | 63 | 64,5 | 63,4 | 63,4 |
| little dora MEZUN | 1,57 | 52 | -4,5 | 48,7 | x | 48 | 47,6 | 47,6 | 47,5 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | -4,4 | 59,1 | 61,1 | x | x | x | |
| amesia | 1,65 | 74,3 | 0,8 | 75 | 76 | 76,6 | 75,8 | 75,8 | 75,1 |
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 0,3 | 74,8 | izinli | izinli | izinli | izinli | |
| fmad | 163 | 62,6 | -3,5 | 60,5 | 59,3 | 59,5 | 59,1 | 59,1 | |
| Tenceresiz kaldim anne | 155 | 76,5 | -1,5 | 76,6 | 74,8 | 75 | 74,9 | 75 | |
| cgdmk | 1,56 | 60,6 | 0,7 | 60,6 | 61,3 | 61,3 | 61,3 | ||
| Evvab | 1,64 | 72 | 0,2 | 72 | 72 | 71,5 | 71,5 | 72,2 | |
| elizz0006 | 1,74 | 71 | -0,8 | 71 | 70,2 | 70,2 | |||
| MigiMadid | 1,65 | 88 | 0 | 88,7 | 88,5 | 88 | |||
| Verano_porteno | 1,58 | 66 | -3,1 | 64,3 | 63,6 | 63,6 | 62,5 | 62,2 | 62,9 |
| Huru | 1,6 | 55 | 0 | 55 | |||||
| patilibirhayat | 1,65 | 73,7 | -3,2 | 73,7 | 70,5 |
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım spor olsa harikaymışgünaydın kızlar dünki menümü bildireyim
29.07.2019 pazartesi
sabah 5 hurma 1 avuç kavrulmamış fındık 1 kahve
1 türk kahvesi
1 kupa yeşil çay
öğlen 2 haş. yum. küçük bi parça peynir 7 zeytin karabuğdaylı çubuk
arkadaşa kahveye gitmiştim 2 tane minnacık kurabiye 1 türk kahvesi
akşam 1 kase yoğurt yarım şeftali 1 nektar (regl dönemindeyim ve tatlı krizini meyve ile geçiştirmeye çalıştım)
ha bi de oğlumun kızarmış patatesinden bir iki tane tırtıkladım
su 2,5-3 arası bişey
spor yok
Neysesakinim
Kızarmış patates 1-2 dilim ve kurabiye de cidden öinnaksa tabi
100 zıp:)
