Fitotellalar

little dora .!.:

Regl ağrım çok fazla tüm gün yattım canım, gözümün önünden çikolatalar, profiteroller, tramisular geçiyor onları yemiyorsam başka bişeye de gerek yok dedim.
Dün eşim eşim kendine hazır tavuk göğsü yaptı 1 lokma yemedim zipcim.
Bu ay ki tatlı krizimide atlatırsam ne. Mutlu bana.
Bu arada pijamamın beli sıkıyor o derece şiştim, acayip moralim bozuldu. Tartilmaya korktum

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Cook iyi atlatmıssın canım bir kac gün daha idare edersen ne güzel olur :)
Şişkinlik içinde yesilcay içsen iyi geleiblir canım

Genişletmek için tıkla...

little dora .!.:

En sevmediğim şey o kuzum, benim için bitki çayı böğürtlen çilek kuşburnu
Neyse yarına hafifler zaten 3 gün sürüyor idare edecez artık ❤

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Bende cokk sevmiyorum canım ama limon sıkınca içebiliyorum :))

Genişletmek için tıkla...

little dora .!.:

Çikolatalı olursa belki gideri olur bence

Genişletmek için tıkla...

harikamo .!.:

günaydın kızlar,

cuma, cumartesi işe gelmedim izinliydim.. annemi dok götürdüm.

listeyi hazırladım bunun üzerinden gelen oldukça kayıt alırım artık :)

diyete devam.. ama dün kendimi hem kahvaltı hem akşam yemeğinde ödüllendirdim.. tam gaz bugün yine devam

sabah maydonoz limon kürüne başladım.. 21 gün sürecek..

şimdi dabl bir kahve içceğim :)

Genişletmek için tıkla...

leylam_1986 .!.:

Merhaba Kizlar cok iyi gidiyorsunuz
Bende araniza katilabilirmiyim Bende if yapiyorum 1:1 programi

Bol eksiler

Genişletmek için tıkla...

harikamo .!.:

befer 2 lt net yazabilirsin her gün bu değişmez.. duramam çünkü

Genişletmek için tıkla...

befer .!.:

cumartesi günü.

sabah bir parça ekmek bir elma

öğlen 2adet kabak oturtma bir dilim ekmek
akşam salata, 2 kaşık çiğ köfte, havuç tarator, bir kase cacık,az çekirdek ( meze çeşitleri olan sofrada idim yasağım olduğu için su içtim 3yudum ayran içtim ) yasaklarla dolu masada kendime hakim olamadım...

1lt su.
yarım saat yürüyüş
doktora girmiştim cuma günü
vitamin değerleri çok fena kan yüklemesi oldu özel vitaminler almaya başladım. saçlarım çok dökülüyor başım çok dönüyor idi. değerli azalış yönünde o üç yudumu ondan içtim. protein kaçağı birin altına düşüş herşey güzel olacak umudu sardı beni.

pazar günü.
kahvaltı bir dilim ekmek yağda bir yumurta bir dilim peynir

öğlen akşam bir mantar sote gibi bir yemek yapmıştı eşim 2kaşık ondan aldım bir dilim ekmek 1kabak oturtma

bir kase tuzsuz yağsız mısır patlattım ondan yedim.
yarım saat yürüyüş
1,5 lt su

Genişletmek için tıkla...

-SUHAN- .!.:

vitaminler biraz sıkıntı ama protein kaçağının düşmesine çok sevindim canım

Genişletmek için tıkla...