- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
içeyim bendeakşam yatarken zeytin yağı iç ben 2 gündür içiyorum sabah bomba gibi uyanıyorsun
bu hafta harika gitti senin kilonkilom 76,7 dünden bügüne değişiklik yok
SUHAN .....64,5........................................................63,4........................1,1
@MigiMadid .....88,7
E Evvab ......71.5
@little dora ...... 47.6..................................................47,6.........................-
amesia ...75,8......................................................75,8
Verano_porteno 62.5
Neysesakinim 76,7 .......................................................76,7
evet depara kalktımbu hafta harika gitti senin kilon
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Tem | 09.Tem | 16.Tem | 22.Tem | 23.Tem |
| befer | 1,59 | 82,9 | -6,2 | 77,9 | 78,1 | 78,6 | 76,7 | 76,7 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | -1,5 | 64,2 | 63,7 | 63 | 64,5 | 63,4 |
| little dora MEZUN | 1,57 | 52 | -4,4 | 48,7 | x | 48 | 47,6 | 47,6 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | -4,4 | 59,1 | 61,1 | x | x | |
| amesia | 1,65 | 74,3 | 1,5 | 75 | 76 | 76,6 | 75,8 | 75,8 |
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 0,3 | 74,8 | izinli | izinli | ||
| fmad | 163 | 62,6 | -3,5 | 60,5 | 59,3 | 59,5 | 59,1 | |
|
| 155 | 76,5 | -1,5 | 76,6 | 74,8 | 75 | ||
| cgdmk | 1,56 | 60,6 | 0,7 | 60,6 | 61,3 | |||
| Evvab | 1,64 | 72 | -0,5 | 72 | 72 | 71,5 | ||
| elizz0006 | 1,74 | 71 | 0 | 71 | ||||
| MigiMadid | 1,65 | 88 | 0,5 | 88,7 | 88,5 | |||
| Verano_porteno | 1,58 | 66 | -3,8 | 64,3 | 63,6 | 63,6 | 62,5 | 62,2 |
| Huru | 1,6 | 55 | -55 | 55 |
bu ayı saymazsan bir ay var.arada bayram var orası sıkıntı.yoksa bulurdun .haftada 1 versen71 yaparevet depara kalktım
uzun zamandır 78 sayıklıyordum artık gitsin dimi
izine adar 70olur muyum acaba? ağustos sonuna kadar
rahat edeyim tatilde çok sağlıklı beslenemeyeceğim kamp alnında olacağımbu ayı saymazsan bir ay var.arada bayram var orası sıkıntı.yoksa bulurdun .haftada 1 versen71 yapar
Menü güzel canımmenüm:
sabah: 6:30
kabaklı yumurta
baharatlı yeşil zeytin
süzme peynir
domates
ara: 10:00
fitre kahve
öğlen : 12:00
mercimek çorbasi
türlü yemegi
karpuz.
akşam 19:30
semizotu yemegi ( bi tabak )
salata
karpuz.
spor:15-20 dk ( akşam yaptım ):)
su: 1,5 lt:
bu sabah kilom: 88,5SUHAN
Canım normal kabak yemeğiydi bukabağı nasıl yapıyorsun?
üyeler boy kilo toplam fark befer SUHAN little dora MEZUN x harikamo x x amesia Sevgibakir izinli izinli fmad Tenceresiz kaldim anne cgdmk Evvab elizz0006 MigiMadid Verano_porteno Huru
bende 60 olsam süper olacaktı.en fazla +2yle dönerdim .puffffffrahat edeyim tatilde çok sağlıklı beslenemeyeceğim kamp alnında olacağım
her istediğimi bulamam
Canım normal kabak yemeğiydi bu
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Tem | 09.Tem | 16.Tem | 22.Tem | 23.Tem |
| befer | 1,59 | 82,9 | -6,2 | 77,9 | 78,1 | 78,6 | 76,7 | 76,7 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | -1,5 | 64,2 | 63,7 | 63 | 64,5 | 63,4 |
| little dora MEZUN | 1,57 | 52 | -4,4 | 48,7 | x | 48 | 47,6 | 47,6 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | -4,4 | 59,1 | 61,1 | x | x | |
| amesia | 1,65 | 74,3 | 1,5 | 75 | 76 | 76,6 | 75,8 | 75,8 |
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 0,3 | 74,8 | izinli | izinli | ||
| fmad | 163 | 62,6 | -3,5 | 60,5 | 59,3 | 59,5 | 59,1 | 59,1 |
|
| 155 | 76,5 | -1,5 | 76,6 | 74,8 | 75 | ||
| cgdmk | 1,56 | 60,6 | 0,7 | 60,6 | 61,3 | |||
| Evvab | 1,64 | 72 | -0,5 | 72 | 72 | 71,5 | ||
| elizz0006 | 1,74 | 71 | 0 | 71 | ||||
| MigiMadid | 1,65 | 88 | 0,5 | 88,7 | 88,5 | |||
| Verano_porteno | 1,58 | 66 | -3,8 | 64,3 | 63,6 | 63,6 | 62,5 | 62,2 |
| Huru | 1,6 | 55 | -55 | 55 |