- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
içeyim bendeakşam yatarken zeytin yağı iç ben 2 gündür içiyorum sabah bomba gibi uyanıyorsun
bu hafta harika gitti senin kilonkilom 76,7 dünden bügüne değişiklik yok
SUHAN .....64,5........................................................63,4........................1,1
@MigiMadid .....88,7
E Evvab ......71.5
@little dora ...... 47.6..................................................47,6.........................-
amesia ...75,8......................................................75,8
Verano_porteno 62.5
Neysesakinim 76,7 .......................................................76,7
evet depara kalktımbu hafta harika gitti senin kilon
üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Tem | 09.Tem | 16.Tem | 22.Tem | 23.Tem |
befer | 1,59 | 82,9 | -6,2 | 77,9 | 78,1 | 78,6 | 76,7 | 76,7 |
SUHAN | 1,58 | 64,9 | -1,5 | 64,2 | 63,7 | 63 | 64,5 | 63,4 |
little dora MEZUN | 1,57 | 52 | -4,4 | 48,7 | x | 48 | 47,6 | 47,6 |
harikamo | 1,59 | 65,5 | -4,4 | 59,1 | 61,1 | x | x | |
amesia | 1,65 | 74,3 | 1,5 | 75 | 76 | 76,6 | 75,8 | 75,8 |
Sevgibakir | 163 | 74,5 | 0,3 | 74,8 | izinli | izinli | ||
fmad | 163 | 62,6 | -3,5 | 60,5 | 59,3 | 59,5 | 59,1 | |
Tenceresiz kaldim anne | 155 | 76,5 | -1,5 | 76,6 | 74,8 | 75 | ||
cgdmk | 1,56 | 60,6 | 0,7 | 60,6 | 61,3 | |||
Evvab | 1,64 | 72 | -0,5 | 72 | 72 | 71,5 | ||
elizz0006 | 1,74 | 71 | 0 | 71 | ||||
MigiMadid | 1,65 | 88 | 0,5 | 88,7 | 88,5 | |||
Verano_porteno | 1,58 | 66 | -3,8 | 64,3 | 63,6 | 63,6 | 62,5 | 62,2 |
Huru | 1,6 | 55 | -55 | 55 |
bu ayı saymazsan bir ay var.arada bayram var orası sıkıntı.yoksa bulurdun .haftada 1 versen71 yaparevet depara kalktım
uzun zamandır 78 sayıklıyordum artık gitsin dimi
izine adar 70olur muyum acaba? ağustos sonuna kadar
rahat edeyim tatilde çok sağlıklı beslenemeyeceğim kamp alnında olacağımbu ayı saymazsan bir ay var.arada bayram var orası sıkıntı.yoksa bulurdun .haftada 1 versen71 yapar
Menü güzel canımmenüm:
sabah: 6:30
kabaklı yumurta
baharatlı yeşil zeytin
süzme peynir
domates
ara: 10:00
fitre kahve
öğlen : 12:00
mercimek çorbasi
türlü yemegi
karpuz.
akşam 19:30
semizotu yemegi ( bi tabak )
salata
karpuz.
spor:15-20 dk ( akşam yaptım ):)
su: 1,5 lt:
bu sabah kilom: 88,5 SUHAN
Canım normal kabak yemeğiydi bukabağı nasıl yapıyorsun?
üyeler boy kilo toplam fark 02.Tem 09.Tem 16.Tem 22.Tem 23.Tembefer 1,59 82,9 -6,2 77,9 78,1 78,6 76,7 76,7SUHAN 1,58 64,9 -1,5 64,2 63,7 63 64,5 63,4little dora MEZUN 1,57 52 -4,4 48,7x 48 47,6 47,6harikamo 1,59 65,5 -4,4 59,1 61,1x x amesia 1,65 74,3 1,5 75 76 76,6 75,8 75,8Sevgibakir 163 74,5 0,3 74,8izinli izinli fmad 163 62,6 -3,5 60,5 59,3 59,5 59,1Tenceresiz kaldim anne 155 76,5 -1,5 76,6 74,8 75cgdmk 1,56 60,6 0,7 60,6 61,3Evvab 1,64 72 -0,5 72 72 71,5elizz0006 1,74 71 0 71MigiMadid 1,65 88 0,5 88,7 88,5Verano_porteno 1,58 66 -3,8 64,3 63,6 63,6 62,5 62,2Huru 1,6 55 -55 55
bende 60 olsam süper olacaktı.en fazla +2yle dönerdim .puffffffrahat edeyim tatilde çok sağlıklı beslenemeyeceğim kamp alnında olacağım
her istediğimi bulamam
Canım normal kabak yemeğiydi bu
üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Tem | 09.Tem | 16.Tem | 22.Tem | 23.Tem |
befer | 1,59 | 82,9 | -6,2 | 77,9 | 78,1 | 78,6 | 76,7 | 76,7 |
SUHAN | 1,58 | 64,9 | -1,5 | 64,2 | 63,7 | 63 | 64,5 | 63,4 |
little dora MEZUN | 1,57 | 52 | -4,4 | 48,7 | x | 48 | 47,6 | 47,6 |
harikamo | 1,59 | 65,5 | -4,4 | 59,1 | 61,1 | x | x | |
amesia | 1,65 | 74,3 | 1,5 | 75 | 76 | 76,6 | 75,8 | 75,8 |
Sevgibakir | 163 | 74,5 | 0,3 | 74,8 | izinli | izinli | ||
fmad | 163 | 62,6 | -3,5 | 60,5 | 59,3 | 59,5 | 59,1 | 59,1 |
Tenceresiz kaldim anne | 155 | 76,5 | -1,5 | 76,6 | 74,8 | 75 | ||
cgdmk | 1,56 | 60,6 | 0,7 | 60,6 | 61,3 | |||
Evvab | 1,64 | 72 | -0,5 | 72 | 72 | 71,5 | ||
elizz0006 | 1,74 | 71 | 0 | 71 | ||||
MigiMadid | 1,65 | 88 | 0,5 | 88,7 | 88,5 | |||
Verano_porteno | 1,58 | 66 | -3,8 | 64,3 | 63,6 | 63,6 | 62,5 | 62,2 |
Huru | 1,6 | 55 | -55 | 55 |