Dunku menu
Sabah
Yok
Ogle
Penne arabiata
Bira
Aksam
Kelle paca
1 tane Lahmacun
1 tane seftali
1 avuc fistik
Kizlar dun pek uymadim diyete, hemen de yansidi tartiyacuma 62.6 ydim bu Sabah 63.2 geldim. 63.2 ile military diyetime basladim bakalim hayirlisi 3 gunde be kadar gitcek
SUHAN listemi yapip Aticam bugun canim.
Kızlar bizimkiler geliyor bugün, ben yarın tartilamam yoğunum biraz. Öptüm canlar.
| SU HEDEFİ ÜYELER 08-14 TEMMUZ | PAZARTESİ | SALI | ÇARŞAMBA | PERŞEMBE | CUMA | CUMARTESİ | PAZAR | TOPLAM TUTAR |
| befer | 1,5 | 2,5 | 3 | 3 | 3 | 1,5 | 1 | 15,5 |
| SUHAN | 2 | 2 | 4 | |||||
| little dora | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | |||
| harikamo | 0 | |||||||
| amesia | 2,5 | 2 | 2 | 6,5 | ||||
| Sevgibakir | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli |
| fmad | 2 | 1,5 | 1,5 | 3,75 | 2 | 3 | 1,5 | 15,25 |
| Minik meleklerim | 0 | |||||||
| cgdmk | 1,8 | 2,6 | 1,7 | 3,3 | 9,4 | |||
| Evvab | 0 | |||||||
| elizz0006 | 1,5 | 1,5 | 3 | 3 | 9 | |||
| Verano_porteno | 2 | 1,5 | 2 | 5,5 | ||||
| MigiMadid | 1,5 | 1,5 |
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz | 25.Haz | 02.Tem | 09.Tem | 16.Tem | 22.Tem | 23.Tem |
| befer | 1,59 | 82,9 | -6,2 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 | 78,6 | 77,9 | 78,1 | 78,6 | 76,7 | |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | -0,4 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 | 63,9 | 64,2 | 63,7 | 63 | 64,5 | |
| little dora MEZUN | 1,57 | 52 | -4,4 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 | 49,1 | 48,7 | x | 48 | 47,6 | 47,6 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | -4,4 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | 60,6 | 61,6 | 59,1 | 61,1 | x | ||
| amesia | 1,65 | 74,3 | 1,5 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | 75,3 | 75 | 76 | 76,6 | 75,8 | |||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 0,3 | 74,5 | x | x | 74,2 | 75,2 | 74,8 | izinli | izinli | ||||||||||
| fmad | 163 | 62,6 | -3,1 | 62,6 | 60,5 | 59,3 | 59,5 | ||||||||||||||
|
| 155 | 76,5 | -1,5 | 76,3 | 76,6 | 74,8 | 75 | ||||||||||||||
| cgdmk | 1,56 | 60,6 | 0,7 | 60,6 | 61,3 | ||||||||||||||||
| Evvab | 1,64 | 72 | -0,5 | 72 | 72 | 71,5 | |||||||||||||||
| elizz0006 | 1,74 | 71 | 0 | 71 | |||||||||||||||||
| MigiMadid | 88 | 0,7 | 88,7 | ||||||||||||||||||
|
| 1,58 | 66 | -3,5 | 64,3 | 63,6 | 63,6 | 62,5 |
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Tem | 09.Tem | 16.Tem | 22.Tem | 23.Tem |
| befer | 1,59 | 82,9 | -6,2 | 77,9 | 78,1 | 78,6 | 76,7 | |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | -0,4 | 64,2 | 63,7 | 63 | 64,5 | |
| little dora MEZUN | 1,57 | 52 | -4,4 | 48,7 | x | 48 | 47,6 | 47,6 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | -4,4 | 59,1 | 61,1 | x | ||
| amesia | 1,65 | 74,3 | 1,5 | 75 | 76 | 76,6 | 75,8 | |
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 0,3 | 74,8 | izinli | izinli | ||
| fmad | 163 | 62,6 | -3,1 | 60,5 | 59,3 | 59,5 | ||
|
| 155 | 76,5 | -1,5 | 76,6 | 74,8 | 75 | ||
| cgdmk | 1,56 | 60,6 | 0,7 | 60,6 | 61,3 | |||
| Evvab | 1,64 | 72 | -0,5 | 72 | 72 | 71,5 | ||
| elizz0006 | 1,74 | 71 | 0 | 71 | ||||
| MigiMadid | 88 | 0,7 | 88,7 | |||||
| Verano_porteno | 1,58 | 66 | -3,5 | 64,3 | 63,6 | 63,6 | 62,5 |
Kuzum 1lt yaz sen bana bazen bir tık daha fazla içiyorum ama genelde 1 lt oluyoreksik yanlış olan varsa yazsın lütfen kilolarda
O gun sanirim 2 lt ydi haftasonu biraz sasio canim yasu ne adar içtin tatlım?
cuma 2geçen haftanın suları hanımlar
lütfen eksik yanlış olanı dolduralım
fark çok iyi.asker diyeti demi bakıyorum bende nettenön tartı
SUHAN .....64,5
@MigiMadid .....88,7
E Evvab ......71.5
little dora ...... 47.6
amesia ...75,8
Verano_porteno 62.5
Bak canim simdilik 700 gr gitti bu aksam kac gidecek bakalimfark çok iyi.asker diyeti demi bakıyorum bende netten
çok iyi gitmiş.bende şok diyet yapasım varda izine ayrılmadan.cesaretimi toplayamadım dahaBak canim simdilik 700 gr gitti bu aksam kac gidecek bakalim
sen epeydir durgunluk dönemindesin bende şok d,yet değilde metobolizmayı hızlandırıcı şeyler yap limonçok iyi gitmiş.bende şok diyet yapasım varda izine ayrılmadan.cesaretimi toplayamadım daha
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?