Aman yapıyoruz da ne oluyo boşver bir süre sonra alışıyor vücüdümüzda tepki daha az veriyor orantılı olmuyo yoğun protein tüketmemeye çalışıyorum benim durum farklı bosver sen beniAhhahaha gördük tabi
Ama işte hepsi orantılı ama sen hastasın özel durumdasın :) doktorun nasıl diyorsa öyle yap canım
Sen demi fenerbahçe lisin19.07(FB)
Eveeet bugün baya yoğun bir gündü
11.30
Peynirli yumurta(yarım yumurta)
7 zeytin
1 dilim ekmek
15.00
1 patatesli pide
Fasulye turşusu kavurması (Ordu yemeği)
16.00
1 patatesli pide
18.00
1 patatesli pide
Karpuz
Üzüm
18.30 gibi kapattım derken
20.20
Soğuk kahve ve dondurmalı hem de (2 top:/ )
Su
2L var yok 1,5 kesin inşallah
Spor
Leslie 30 dk(45 yapamadım misafir geldi gece)
800 zıp
Tüm gün koşturmaca baya 10-11 kişi vardı taşı getir götür
Zıpzıplae cezam....
Spor yapamacaktım ama dedim Feyza kaldır totoyu herkese ceza vermek kolay
little dora Evet oda hayatın bir gerçeği hatta diyetisyen de bile tartılıyorumkızlar günaydın siz regl olsanız da yine de tartılıyor musunuz çünkü o gerçek kg değil en az 1 kg fazla gösteriyor bildirim gününe denk geldiğinde nasıl yapıyorsunuz beni aydınlatırsanız sevinirim
bir de ben bugün yoğurt hurma kürünün 3. günündeyim
dün 3 lt su içtim 25 dk yürüyüş ama hafif bugün de böyle geçer
yarın az yemeye ve normal beslenmeye devam
Tamadir :))Tenceresiz kaldim anne sana Leslie 1 mil ceza veriyorum :) uygun mudur :)
cuma 62.6 ydim bu Sabah 63.2 geldim. 63.2 ile military diyetime basladim bakalim hayirlisi 3 gunde be kadar gitcek 
SUHAN listemi yapip Aticam bugun canim.
Evet kısır benimdiCanım o zaman Leslie 1 mil ceza veriyorum
Kısır senin miydiii
Kısıra ben laf ediyordum kısır serbestmiş ya
Neysesakinim cim dünkü suyum 3300. 
eveeetSen demi fenerbahçe lisin
evet tartılıyoruz canımkızlar günaydın siz regl olsanız da yine de tartılıyor musunuz çünkü o gerçek kg değil en az 1 kg fazla gösteriyor bildirim gününe denk geldiğinde nasıl yapıyorsunuz beni aydınlatırsanız sevinirim
bir de ben bugün yoğurt hurma kürünün 3. günündeyim
dün 3 lt su içtim 25 dk yürüyüş ama hafif bugün de böyle geçer
yarın az yemeye ve normal beslenmeye devam
süpersin yak onları kuzum19.07.2019
Sabah iki dilim ekmek domates biber salatalık iki dilim peynir
Öğlen 1.5kabak bir kase yoğurt
Ara bir salatalık
Akşam etli pirinç pilavı6/7kaşık yemek salata bir bardak ayran
Cezalarımı yaptım üzerine yarım saat yürüdüm
Yine kh oldu akşam ne yapalım
Bugün yürüyüş planım var orda yakarız
hadi bakalım nasıl geçecek military diet :)Dunku menu
Sabah
Yok
Ogle
Penne arabiata
Bira
Aksam
Kelle paca
1 tane Lahmacun
1 tane seftali
1 avuc fistik
Kizlar dun pek uymadim diyete, hemen de yansidi tartiya
Sana kırbaç cezası verecem ama pideler için değil fb yazdın diye19.07(FB
Eveeet bugün baya yoğun bir gündü
11.30
Peynirli yumurta(yarım yumurta)
7 zeytin
1 dilim ekmek
15.00
1 patatesli pide
Fasulye turşusu kavurması (Ordu yemeği)
16.00
1 patatesli pide
18.00
1 patatesli pide
Karpuz
Üzüm
18.30 gibi kapattım derken
20.20
Soğuk kahve ve dondurmalı hem de (2 top:/ )
Su
2L var yok 1,5 kesin inşallah
Spor
Leslie 30 dk(45 yapamadım misafir geldi gece
800 zıp
Tüm gün koşturmaca baya 10-11 kişi vardı taşı getir götür
Zıpzıplae cezam....
Spor yapamacaktım ama dedim Feyza kaldır totoyu herkese ceza vermek kolay
Ohhhhhh listeye gelin a dostlarDunku menu
Sabah
Yok
Ogle
Penne arabiata
Bira
Aksam
Kelle paca
1 tane Lahmacun
1 tane seftali
1 avuc fistik
Kizlar dun pek uymadim diyete, hemen de yansidi tartiya
Sen hangi takımlısınSana kırbaç cezası verecem ama pideler için değil fb yazdın diye
