Fitotellalar

Gunaydin kizlar
Dun iste asker diyetinin ilk gununu yaptim bolca degisiklikle ama
Baslangic: 63:2
Sabah: 1 dilim ekmek uzeri lor, 1 seftali ( lor yerine fistik ezmesi, seftali yerine yarim greyfurt olmaliydi)
Ogle: 1 kutu ton baligi, 1 dilim ekmek
Aksam: 1 kaseden az taze fasulye, biftek, 1 top vanilla dondurma ( Ben 2 yedim) , 1 kucuk elma
Kacamak: ikindi peynir yedim bikac dilim
Su: 2lt spor yok
Bu Sabah : 62,7 geldim. Giden 500 gr Yani cuma gunku kiloma Geri dondum 🤣
 
Sana kırbaç cezası verecem ama pideler için değil fb yazdın diye 😝
Ahahhaahha
Gunaydin kizlar
Dun iste asker diyetinin ilk gununu yaptim bolca degisiklikle ama
Baslangic: 63:2
Sabah: 1 dilim ekmek uzeri lor, 1 seftali ( lor yerine fistik ezmesi, seftali yerine yarim greyfurt olmaliydi)
Ogle: 1 kutu ton baligi, 1 dilim ekmek
Aksam: 1 kaseden az taze fasulye, biftek, 1 top vanilla dondurma ( Ben 2 yedim) , 1 kucuk elma
Kacamak: ikindi peynir yedim bikac dilim
Su: 2lt spor yok
Bu Sabah : 62,7 geldim. Giden 500 gr Yani cuma gunku kiloma Geri dondum 🤣
Dondurma olmamış kalanı iyi canım
 
21 temmuz

12.00
1yk zeytinyağı
Menemen
1 dilim ekmek

18.00
4 köfte
1 tavuk pirzolA
2 tavuk bir şeyi neyi unuttum😂
2 yk bulgur pilavı
3-4 kaşık salata
1 ayran
1 erik suyu
20.30
1 porsiyon kavun(5 parça falan)
20 adet kabak çekirdeği
1 Türk kahvesi

Canım çok kurabiye çekti yemedim...
Piknik günüydü yoruldum başka spor yok piknik hareketi dışında

Su da çok az 1,5L var yok 1 vardır da
 
günaydin...
haftasonu ben berbat..
kilom 88,7 :KK43:
bi düzene girecegim. spor yapacagim...
hayatimda ilk kez tarçinli kahve içtim şeker yerine tarçin kullanacagim:)
 
ön tartı
SUHAN SUHAN ..........64,5
@MigiMadid .....88,7
E Evvab ......71.5
herkes bu mesajı alıntılayarak kendi kilosunu yazsın.alıntı eklentisini silin kendi kendine liste oluşsun




Kızlar Selamın aleyküm daha iyiyim hamd olsun artık başlayabilirim..
Bugün kabak detoxa giriyorum hayırlısıyla..
 
ön tartı
SUHAN SUHAN [/USER] ..........64,5
@MigiMadid[/USER] .....88,7

76,7 geldim tartı mı bozuk acaba :KK64:

herkes bu mesajı alıntılayarak kendi kilosunu yazsın.alıntı eklentisini silin kendi kendine liste oluşsun
[/QUOTE]
 
ön tartı
SUHAN SUHAN ..........64,5
@MigiMadid .....88,7
E Evvab ......71.5
herkes bu mesajı alıntılayarak kendi kilosunu yazsın.alıntı eklentisini silin kendi kendine liste oluşsun




Kızlar Selamın aleyküm daha iyiyim hamd olsun artık başlayabilirim..
Bugün kabak detoxa giriyorum hayırlısıyla..
çok şükür diyelim o vakit
 
X